Obvladovanje anemije zaradi pomanjkanja železa pred, med in po nosečnosti
Ne glede na to, ali poskušate zanositi, ste noseči ali ste v poporodnem obdobju, bo vaš zdravnik spremljal raven železa, še posebej, če imate tveganje za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa, najpogostejše vrste anemije.
Anemija zaradi pomanjkanja železa je zdravstveno stanje, ki ga povzroča nizka raven železa v telesu. Anemija se pojavi, ko vaše telo ne proizvaja dovolj zdravih rdečih krvnih celic. Pojavi se lahko tudi, če te krvne celice ne delujejo pravilno.
Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa
Ko so vaše ravni železa nizke, ni nenavadno, da doživite različne znake in simptome, vključno z, vendar ne omejeno na:
- Utrujenost
- Hladne roke in noge
- Omotičnost
- Slabost
- Bolečine v prsih
- Krhki nohti z bledo kožo
- Nepravilen srčni utrip
- Glavoboli
- Nizka telesna temperatura
- Zasoplost
Morda boste imeli enega ali več teh simptomov, če vaše telo ne proizvaja dovolj hemoglobina za prenos kisika v vse dele telesa.
Na splošno je nizek vnos železa običajno vzrok za anemijo zaradi pomanjkanja železa. To se lahko zgodi zaradi nezadostnega vnosa železa v vaši prehrani ali z dodatki, zaradi izgube krvi in nekaterih zdravstvenih stanj, kot sta celiakija ali Crohnova bolezen, zaradi katerih telo težko absorbira železo iz hrane.
Poleg tega to stanje prizadene več žensk kot moških in je običajno najvišje pri ženskah v rodni dobi ali nosečih.
Kako nosečnost vpliva na anemijo zaradi pomanjkanja železa?
Nosečnost zahteva veliko železa za normalen razvoj in rast, zlasti v drugi polovici nosečnosti.
Po mnenju dr. Matthewa Cantorja, ginekologa/ginekologa v bolnišnici NewYork-Presbyterian Hudson Valley Hospital, se anemija zaradi pomanjkanja železa med nosečnostjo razvije iz dveh razlogov:
- Obseg krvi se znatno poveča, kar zmanjša raven železa.
- Ženske, ki so pred nosečnostjo začele z anemijo zaradi pomanjkanja železa, običajno postanejo bolj pomanjkljive in potrebujejo natančnejši nadzor pri zdravniku.
Zakaj je železo med nosečnostjo tako pomembno?
Med nosečnostjo je bistvenega pomena vnos železa v svojo prehrano ali z dodatki. Ne samo, da mora vaše telo proizvajati dodatno kri, da posteljici zagotovi vsa hranila, ki jih potrebuje za rast – kar zahteva železo za to – potrebuje tudi železo za preprečevanje zdravstvenih stanj, ki lahko negativno vplivajo na vas in vašega otroka.
Priporočila American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) navajajo, da nosečnice potrebujejo dvojno količino železa, kot jo potrebuje nenoseča ženska, da oskrbi plod s kisikom.
Po mnenju dr. Cantorja je železo med nosečnostjo tako pomembno iz naslednjih razlogov:
- Izboljšanje anemije pred porodom je zelo pomembno za kompenzacijo pričakovane izgube krvi med normalnim porodom.
- Anemija pred porodom je dejavnik tveganja za potrebo po transfuziji krvi.
- Poleg tega obstaja povezava med anemijo in nizko porodno težo, prezgodnjim porodom, preeklampsijo ter splošno umrljivostjo mater in perinatalno. Tako prezgodnji porod kot nizka porodna teža lahko povečata tveganje, da bo imel vaš otrok težave pri razvoju ob rojstvu in v otroštvu.
- Dojenje je lahko težje pri anemiji, obstaja pa tudi povezava s poporodno depresijo.
Obvladovanje anemije zaradi pomanjkanja železa pred nosečnostjo
Če je anemija diagnosticirana pred nosečnostjo, dr. Cantor pravi, da je pomembno ugotoviti vrsto anemije. "Vaš zdravnik lahko izvede teste, da poišče vzroke, kot so pomanjkanje vitamina B12 ali folata, in mutacije rdečih krvnih celic, kot sta srpasta celica ali talasemija," pojasnjuje.
Močne menstrualne krvavitve lahko povzročijo anemijo zaradi pomanjkanja železa pri ženskah v rodni dobi, ki niso noseče. Zdravljenje anemije pred nosečnostjo je enako kot v nosečnosti, z dieto in peroralnimi dodatki železa. Ženske z močno menstrualno krvavitvijo se morajo o možnostih zdravljenja pogovoriti s svojim zdravnikom.
Obvladovanje anemije zaradi pomanjkanja železa med nosečnostjo
Večina zdravnikov pregleda anemijo na začetku nosečnosti in nato znova v drugem in tretjem trimesečju.
Medtem ko mnogi zdravniki bolnike spodbujajo k prehrani, bogati z rastlinskimi viri železa, kot so zelena listnata zelenjava, školjke, stročnice, semena in kvinoja, se železo v tej obliki ne absorbira tako kot železo iz živalskih virov, kot so meso, perutnina, in ribe.
Za izboljšanje absorpcije ACOG priporoča uživanje hrane, bogate z železom, z živili z visoko vsebnostjo vitamina C, kot so agrumi.
Zaradi tega dr. Cantor pravi, da je nujno začeti s prenatalnimi vitamini, ki jih jemljemo vsak dan ali vsak drugi dan. Večina prenatalnih vitaminov vsebuje 27 miligramov železa, kar je priporočena količina med nosečnostjo.
Če je med presejalnim pregledom v drugem trimesečju prisotna anemija zaradi pomanjkanja železa, vam bo zdravnik verjetno predpisal dodatek železa. Če se to zgodi, dr. Cantor pravi, da se peroralno železo bolje absorbira vsak drugi dan, če ga vzamete na prazen želodec s kislim sokom, kot sta pomaranča ali grenivka. Med presejanjem v tretjem trimesečju, če se anemija poslabša ali se ne izboljša, dr. Cantor pravi, da bodo mnogi zdravniki razmislili o IV dajanju železa.
Pomembno si je zapomniti, da čeprav je najpogostejša oblika anemije v nosečnosti pomanjkanje železa, dr. Cantor pravi, da obstajajo tudi drugi vzroki, ki jih je treba upoštevati v primerih, ko se ne odzivajo na peroralno jemanje, in preden začnete z IV železom, da potrdite, da prejemate pravilno zdravljenje.
Anemija zaradi pomanjkanja železa v poporodnem obdobju
Po porodu ter v prvih nekaj tednih in mesecih poporodnega obdobja bodo mnoge ženske opazile izboljšanje simptomov, povezanih z anemijo zaradi pomanjkanja železa. Dr. Cantor pravi, da se anemija zaradi pomanjkanja železa po porodu pogosto zmanjša, ker se menstrualna krvavitev zavira z dojenjem.
Kljub temu lahko nekatere ženske po porodu še vedno doživijo anemijo zaradi pomanjkanja železa. To je običajno posledica nezadostnega vnosa železa med nosečnostjo in izgube krvi med porodom. Poporodna anemija lahko poveča simptome, povezane z anksioznostjo, stresom in depresijo. Prav tako lahko zmanjša navezanost matere in dojenčka.
Zaradi nenehnih tveganj v poporodnem obdobju je treba novopečene mamice pregledati, še posebej, če so imele čezmerno izgubo krvi med porodom ali so imele med nosečnostjo anemijo. Huda anemija po porodu lahko včasih zahteva IV železo ali transfuzijo krvi.
"Še vedno je pomembno, da dodate peroralno železo, da povečate energijo novopečene matere, podprete dojenje in zmanjšate tveganje za poporodno depresijo," pravi dr. Cantor.
Beseda iz Verywella
Če želite narediti najboljše za vaše zdravje in zdravje vašega otroka, je pogosto potrebno jesti pravo hrano in jemati dodatke, ki jih priporoča vaš zdravnik. Če imate tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa, vas bo zdravnik vodil skozi vse korake za obvladovanje tega stanja tako med nosečnostjo kot v poporodnem obdobju.
-
Zdi se, da je nekaj, kar bi moralo biti lepo izrezano in suho, a ugotavljanje velikosti plenic za novorojenčke, dojenčke ali malčke je lahko težje, kot bi si mislili – še posebej, če ste prvič starš ali nov skrbnik. Tako kot pri velikostih otroških o -
Ko imaš otroka, vi in vaš partner se boste soočili z novimi izzivi - in pomembno je, da delate kot ekipa. Tu je nekaj idej za podporo partnerju in učinkovito povezavo z vašim otrokom: Čim pogosteje se s partnerjem pogovarjajte o svojih občutki -
Ko je šola, sta v sezoni prehlad in gripa. Izcedek iz nosu je le vrh ledene gore, ko gre za zdravstvena tveganja, vendar vam ni treba kar tako sprejeti te težave. V vaši moči je, da otroku pomagate, da se temu izogne. Namreč najboljši način za zašč
