Medenične bolečine v nosečnosti (SPD)
Medenična bolečina v nosečnosti se je sprva imenovala Symphysis Pubis Dysfunction (SPD), vendar jo zdravstveni delavci zdaj imenujejo bolečine v medeničnem pasu (PGP), ker prizadene vse sklepe medenice, ne le tistega, ki se imenuje Symphysis Pubis.
Simptomi PGP
- bolečine globoko v sramnem predelu in v dimljah (med nožnico in anusom)
- bolečina je lahko obvladljiva ali huda
- lahko nastane zaradi nekaterih vrst dejavnosti, kot je hoja, plezanje po stopnicah in obračanje v postelji
- lahko imate tudi bolečine v spodnjem delu hrbta
- morda imate v sramnem predelu občutek brušenja ali klikanja
- bolečino lahko poslabšate z ločitvijo nog ali z naslonom na eno nogo.
Vzroki za PGP
Pri nekaterih ženskah v nosečnosti medenični sklepi postanejo trdi ali manj stabilni. To lahko povzroči vnetje in bolečino, ki se razlikujejo po resnosti. Bolečina se lahko giblje od dolgočasne do hude bolečine. Večina bolnikov je v blagi do zmerni kategoriji.
Običajno je mogoče uspešno zdraviti PGP, čeprav se prej postavi diagnoza in začne zdravljenje, boljše.
Določene vrste gibanja, razširi noge ali se nasloni na eno nogo, lahko poslabša bolečino.
Za tiste, ki imajo hude do hude bolečine, stanje lahko oteži nadaljevanje običajnih vsakodnevnih dejavnosti. Bolečina lahko vpliva tudi na vaš spanec, povzroča tudi čustveno zdravje.
Ker PGP ne vpliva na otroka, včasih se ženske počutijo, kot da bi se s tem sprijaznile in da to ni prednostna naloga. To ne drži in če trpite zaradi tega, pogovorite se s svojo babico ali zdravnikom splošne medicine. Morali bi vas napotiti k fizioterapevtu, ki ima izkušnje z zdravljenjem bolečine v medeničnem sklepu.
"SPD imam že približno 22 tednov nosečnosti. Sprva sem mislila, da je išias in sem se kar naprej borila, a po nekaj dneh sem se znašla priklenjena na posteljo in odšla k zdravniku splošne medicine. Napotila me je k fizioterapevtu, ki mi je dal narediti nekaj vaj . "
Mollie
Oglejte si naš Facebook v živo o bolečinah v medenici med nosečnostjo
Zdravljenje PGP
Fizioterapija
Fizioterapevtsko zdravljenje medeničnih bolečin se lahko razlikuje, odvisno od vašega fizioterapevta, verjetno pa bo vsebovalo naslednje:
- praktična terapija za obnovitev normalnega gibanja mišic in sklepov v medenici
- vaje za krepitev medeničnega dna, želodec, mišice hrbta in kolka
- vaje v vodi
- nasveti glede poroda in poroda
- lahko vam podarijo medenični pas ali bergle, če menijo, da vam lahko to pomaga.
Zdravila
Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi jemanja zdravil proti bolečinam med nosečnostjo, vendar obstaja nekaj varnih možnosti za vas in vašega otroka. Prosite za nasvet svojega zdravnika, babico ali farmacevta, če želite izvedeti, katera zdravila proti bolečinam lahko vzamete.
Alternativne terapije
Bolečino lahko poskusite obvladati tudi z alternativnimi terapijami, ki lahko vključuje stvari, kot so:
- stroj TENS
- akupunktura
- hipnoza
- meditacija, na primer čuječnost ali joga
- dopolnilne terapije, kot sta masaža ali refleksoterapija.
-
Vaš otrok je šel v šolo in čeprav se bo v razredu učil o sebi in svetu okoli sebe, imate še vedno ključno vlogo pri tem, da mu pomagate razviti spretnosti, ki jih potrebujejo za fizični, duševni in družbeni uspeh. Kako veš, kaj zmoreš? Kako lahko uči -
Novo materinstvo prinaša kup veselja – pa tudi veliko radovednosti vprašanja, sodni komentarji in neželeni nasveti o vzgoji otroka. Zbrali smo nekaj nerodnih in groznih resničnih anekdot mamic. Naučite se, katere teme zahtevajo previdnost ali popolno -
Ko vaš otrok raste, bolj pogosto bo začel jesti zunaj doma in se sam odločal, kaj bo jedel. Če otroku dajete napotke in informacije o dobri prehrani doma, mu lahko pomaga pri izbiri zdrave hrane, ko je zunaj. Spodbujajte možnosti zdrave hrane Pr
