8-mesečna regresija spanja pri dojenčkih

Otroški spanec se lahko zdi kot proces en korak naprej in dva koraka nazaj. Seveda je veliko dobrih noči, a tudi tistih, polnih solz. In včasih se zdi, da celoten spalni vlak zaide iz tirnic. V eni od teh faz, ko je vaš dojenček starejši, se boste morda spopadli z 8-mesečno regresijo spanja.

Poskusite brez panike pred to ali katero koli drugo regresijo spanja. Namesto tega preberite naprej, če želite izvedeti, kdaj se to lahko zgodi, kaj je za tem in kako se spopasti s spremembo (in izgubo) otrokovih Zzzs.

Kakšna je 8-mesečna regresija spanja pri dojenčkih?

8-mesečna regresija spanja se običajno pojavi med 8. in 10. mesecem starosti (in včasih jo imenujemo 9-mesečna regresija spanja ali 8- do 10-mesečna regresija spanja). Kot za druge regresije spanja so tudi za to značilne motnje v ciklu spanja vašega otroka.

8-mesečna regresija spanja je presenetljiva (čeprav povsem normalna) pretres v ustaljeni nočni rutini vašega otroka, ki jo zaznamuje več težav s spanjem in zaspanjem ter pogostejše zbujanje čez noč. Rezultat? Izgubljen spanec za oba.

Regresija spanja na tej točki je verjetno povezana s hitro rastjo in razvojem možganov vašega malčka, skupaj z glavnimi fizičnimi veščinami, ki se jih uči.

V starosti od 8 do 10 mesecev je vaš dojenček morda na pragu nekaterih vznemirljivih novih mejnikov, kot so plazenje, vlečenje, govorjenje ali celo nekaj korakov. (Veliko dojenčkov poskuša iti mimo svojega prvega rojstnega dne, čeprav nekateri to storijo nekoliko prej, drugi pa malo kasneje.)

8-mesečna regresija spanja ima lahko tudi čustveno komponento, zato se lahko zgodi tudi prebujanje zaradi ločitvene tesnobe.

Morda dejansko prepoznate to izboklino v spanju na cesti že nekaj mesecev nazaj, saj je 4-mesečna regresija spanja pogost pojav v otroštvu. Nekateri dojenčki gredo tudi skozi 6-mesečno regresijo spanja.

Kako dolgo traja 8-mesečna regresija spanja?

S to fazo dojenčka lahko zadihate, ker je 8-mesečna regresija spanja začasna. Da bi prebrodili to težavo dremeža, običajno zahteva, da se novost v spretnostih ali čustvih vašega otroka izprazni – in ko se to zgodi, bi se moral vrniti k svojemu običajnemu jazu v posteljici.

Upoštevajte dejstvo, da se bo otrok, če ste trdo delali za vadbo spanja, verjetno spomnil, kaj mora početi ponoči in se bo brez prevelikega napora vrnil v svoj običajni vzorec (krstiti pesti! ).

In če morate spet spati, jo trenirajte, vedite, da ni tako kruto, kot se zdi, in je skoraj vedno težje za vas kot za vašega otroka, solze in vse ostalo.

Vzroki za 8- do 10-mesečno regresijo spanja

8-mesečno regresijo spanja lahko povzročijo naslednji dogodki in spremembe:

  • Iskanje po vsebini. Fizične sposobnosti vašega 8-mesečnega otroka se iz dneva v dan izboljšujejo in morda ponoči vadi svoje napredne gibe (plazenje, plazenje, vlečenje navzgor, sukanje) ali vsaj srbi, da bi jih vadil.

  • Pogovor. Do te starosti večina dojenčkov blebeta nevihto in morda boste celo slišali "mama" ali "očka" ali drug zgodnji otroški govor, ki prihaja iz posteljice. To je razburljivo – vendar poskusite prezreti ta »govor« med 8-mesečno regresijo spanja v upanju, da bo spet zaspala.

  • Ločitvena tesnoba. 8-mesečna regresija spanja je lahko povezana z družbenimi koraki vašega otroka. Ločitvena tesnoba, ki se lahko začne v tej starosti, lahko pride s precejšnjim deležem joka. Dojenčki običajno začnejo doživljati ločitveno tesnobo med 8 in 10 meseci, ko starš ali skrbnik zapusti sobo ali odide nekam brez njih. Tudi vaš malček lahko doživi ločitveno tesnobo pred spanjem, ko otroka položite v njeno posteljico in zapustite sobo.

Znaki, da gre vaš otrok skozi 8-mesečno regresijo spanja

Pazite na naslednje namige, ki bi lahko kazali na regresijo spanja:

  • Nemirnost . Napet dojenček morda ne dobi potrebnega spanca, ki ga potrebuje, zato se držite svoje običajne rutine in vedite, da otroci te starosti potrebujejo 12 do 16 ur spanja v 24-urnem obdobju (običajno 9 ali 10 do 12 ur ponoči), vključno z dnevnim spanjem.
  • Pogostejše nočno prebujanje. Če se vaš prej »dober spanec« čez noč nenadoma zbudi več kot običajno, je to lahko znak, da gre skozi to zadnjo regresijo spanja.
  • Nemiren spanec, vključno s težavami pri zaspanju. Je nenadoma (spet) postalo težje spraviti otroka, da se umiri in ali se v spanju veliko giblje? Morda je kriva 8-mesečna regresija spanja.
  • Oprijemljivost. Če vaš dojenček doživlja 8-mesečno regresijo spanja, se lahko obnaša razburjeno, ko vas ni zraven, in vas še bolj tesno drži, ko ste z njo.
  • Več dnevnega spanca. Igranje dohitevanja čez dan je normalno za dojenčka, ki ne spi tako dobro kot nekoč (pazi na daljši dnevni spanec).

Nasveti za obvladovanje 8- do 10-mesečne regresije spanja pri vašem otroku

Pomagajte svojemu otroku mirno počivati ​​s temi pametnimi potezami:

  • Vadite ločitev. Kratki trenutki ločenosti od vašega otroka med igranjem ji lahko pomagajo razumeti, da ste kljub temu, da vas ne vidi, še vedno zraven in se boste vrnili.
  • Nadaljujte z rutino . Življenje seveda moti potovanja, bolezni in druge spremembe po hiši. Toda pri vsem tem si prizadevajte ohraniti rutino spanja sveto, zlasti med regresijo spanja, tako da se lahko oba zanesete nanjo kot način, da se upočasnite in umaknete.
  • Razmislite o ponovnem poskusu vadbe spanja. Če ste svojega otroka že prej trenirali s spanjem, boste morda želeli poskusiti tehniko, ki je najbolje delovala zdaj, če ima res težave pri prebijanju te zadnje regresije spanja. Dobra novica je, da tokrat verjetno ne bo trajalo tako dolgo!
  • Naj vas dojenček vidi ponoči, vendar ne odlašajte. Ker je trden spanec za dojenčke v tej starosti morda bolj izmuzljiv, deloma zaradi tesnobe ločitve, lahko pomaga, če dovolite otroku, da vas vidi, ko se zbudi ali se ponoči ne more umiriti, če boste obiski posteljice čim krajši in čim manj dogodkov.
  • Daj malo časa. Poskusite biti potrpežljivi in ​​ne pozabite, da je 8-mesečna regresija spanja začasna. Vaš dojenček ne bo večno v tej fazi.
Ko ugotovite, da vaš dojenček doživlja 8-mesečno regresijo spanja, je najbolje, da se spopadete – in se tudi izmenjujete, če lahko. Če se boste več noči zapored ukvarjali z razgibanim dojenčkom, boste morda razburjeni, zato je smiselno deliti obremenitev s partnerjem ali varuško. Kmalu bo ta faza minila, vi pa boste prešli na naslednjo (in potrebovali boste svojo moč!).

Previous:

Next: