Uporaba metode vadbe za spanje na stolu za spanje vašega otroka

Če iščete vadbo za nežno spanje za svojega otroka, vam in vašemu malčku morda ustreza metoda stolčka.

Tukaj je več o metodi stola, ki se včasih imenuje metoda kampiranja ali »Sleep Lady Shuffle«, vključno s tem, kdaj lahko začnete in kako se ji približati.

Kakšna je metoda vadbe spanja na stolu?

Metoda vadbe spanja na stolu je tehnika »brez solz«, ki otroka nauči zaspati, ne da bi ga pobrali, ko joka.

Postopek vključuje odložite otroka, sedite na stol blizu posteljice, otroka po potrebi potolažite in nato vsak večer postopoma premikajte stol proti vratom, dokler končno ne zapustite sobe. .

Večina dojenčkov je pripravljenih začeti trenirati spanje med 4. in 6. mesecem, saj je to starost, ko se otroci lahko naučijo samopomirjati, kar je pomembna spretnost, ki jo morajo osvojiti. In če želite izboljšati igro dnevnega spanja vašega otroka, lahko uporabite metodo vadbe spanja na stolu tudi za dremež.

Nekateri starši se počutijo bolje glede metode stolčka kot metode jokanja ali Ferberja, saj jim omogoča, da ostanejo blizu in podpirajo svoje dojenčke. Kljub temu mnogi dojenčki ne morejo odnehati brez joka in lahko hitreje zaspijo, če se najprej malce prepirajo.

Ali metoda stola deluje?

Metoda vadbe spanja na stolu lahko deluje pri starejših dojenčkih, ki jih lahko pomiri starš, ki je že prisoten. Toda kampiranje ni za dojenčke, ki se ne morejo umiriti, ko sedite v bližini. Upoštevajte, da metode nežnega usposabljanja za spanje trajajo dlje, da se dosežejo kot tiste, ki jih izplačate, tudi do nekaj tednov, zato ni idealno, če želite hitre rezultate.

Nekateri dojenčki jokajo med vadbo spanja na stolu, ko se zbudijo in ugotovijo, da niste več na svojem sedežu. In dojenčki seveda vedo, da sedite tam, kar pomeni, da bodo nekateri jokali, dokler jih ne poberejo. Če pa lahko starš pomirja verbalno ali z rahlim trepljanjem in prenese solze, bo metoda stola morda dobro delovala za vas in vašega otroka.

Kako izvajate vadbo spanja na stolu?

Stol metoda treninga spanja je nežen, postopen proces, ki zahteva čas, doslednost in potrpežljivost. Takole lahko poskusite doma:

  • Vstavite se kot običajno. Držite se otrokove znane nočne rutine:zadnje hranjenje, kratka knjiga ali dve, uspavanka in nekaj crkljanja.
  • Poiščite sedež. Postavite stol tik ob otroški posteljici.
  • Začnite zaspani, a budni. Odložite svojega dojenčka, ko je še buden, a zaspan, da se bo naučil zaspati sam v svoji posteljici. Sedite zraven njene posteljice in ji ponudite tolažbo, dokler ne zaspi.
  • Poslušajte, ali jokate. Večina dojenčkov se malce razburja, preden zaspi, če pa se vaš spet vznemiri, potem ko zaspi, pojdite noter, se usedite na stol in ji tiho povejte, da je čas za spanje.
  • Pomirite jo. Lahko cukate ali ponudite drugo mehko besedno tolažbo ali hitro trepljate po hrbtu, vendar poskušajte ne komunicirati veliko in je ne dvigujte.
  • Postopek ponovite. Zapustite stol, ko spi, nato pa se vrnite, če se spet razburja, in počakajte malo, preden vstopite. Ponavljajte zgornje korake, dokler ponovno ne zaspi.
  • Premaknite stol. Po treh nočeh ob posteljici premaknite stol do polovice vrat, se usedite in po potrebi nežno zašepetajte s tega novega mesta.
  • Znova prestavite sedež. Po še nekaj nočeh se usedite na vrata in ponovite postopek. Po nekaj nočeh ga znova premaknite, tokrat v dvorani, vendar na očeh, in poskusite zmanjšati količino cvokotanja in tiskanja, ki ste ga počeli.
  • Ostanite v dvorani. Zdaj ste zunaj njene sobe, po skoraj dveh tednih. Še naprej jo poslušajte, vendar ostanite v predsobi ali drugi sobi.
Nadaljujte z dobrim delom, medtem ko premikate sedež in se počasi premikate iz otroške sobe. S vadbo in potrpežljivostjo bo vaš malček spoznal, da je čas, da mirno leži in spi.

Previous:

Next: