• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Prilagajanje na ločitev

Z zakoncem se ločujeva. Kako lahko pomagamo našim otrokom, da se prilagodijo?

Koliko bo ločitev vplivala na življenje vašega otroka, je v veliki meri odvisno od tega, kako se z zakoncem ravnata drug z drugim pred, med in po ločitvi. Starši morajo sodelovati, da bo prehod čim lažji. Čeprav se zakon konča, se vaša vloga starša nadaljuje. Odložite svoje razlike in postavite svojega otroka na prvo mesto . Poskusite naslednje predloge:

• Otroka nikoli ne silite, da se postavi na stran. Vsak otrok bo zvest obema staršema.
• Otroka ne vpletajte v prepire med vama.
• Ne kritizirajte drug drugega pred svojim otrokom ali ko vas bo vaš otrok preslišal. Če se to zgodi, otroku razložite, da ko se ljudje razjezijo, včasih govorijo stvari, ki so boleče.
• Pogovorite se o svojih pomislekih in občutkih z drugim staršem svojega otroka kdaj in kje vaš otrok ne sliši.
• Izogibajte se pretepanju pred svojim otrokom.

Pogovarjajte se s svojim otrokom zgodaj in pogosto

Prej ko otroku poveste, kaj se dogaja, in pogosteje ko govorite, bolj udobno se bo počutil. Prav tako dovolite svojemu otroku, da z vami deli svoje strahove, skrbi in občutke. To mu lahko pomaga, da se počuti varnega in posebnega. Ko se z otrokom pogovarjate o ločitvi, upoštevajte te smernice.

• Bodite popolnoma iskreni in odprti o tem, kaj se bo zgodilo. Govorite o ločitvi na preprost način. Na primer:»Z tvojim očetom se težko razumeva« ali »Z tvojo mamo razmišljava, da se bova morda morala ločiti.«
• Poskrbite, da bo vaš otrok vedel, da ločitev ni njegova krivda. Povejte mu tudi, da ne more odpraviti težav ali prisiliti, da ostaneta skupaj. Otroku zagotovite, da ga imate radi in ga ne boste zapustili.
• Poskusite ne kriviti svojega bivšega zakonca ali pokažite svojo jezo. Pojasnite, da morajo starši včasih živeti ločeno.
• Bodite potrpežljivi z vprašanji. Ni vam treba imeti vseh odgovorov. Včasih je samo pozorno poslušanje svojega otroka bolj koristno kot govorjenje. Spodaj so vprašanja, ki bi jih vaš otrok lahko zastavil:
• Zakaj se ločuješ?
• Bosta še kdaj spet skupaj?
• Kje bom živel?
• Ali se bomo morali preseliti?
• Ali bom moral zamenjati šolo?
• Je bila ločitev moja krivda?
• Kako pogosto bom videl očka/mamo?
• Ali bomo revni?

Prepričajte svojega otroka, da je varen in ljubljen. Če je potrebno, ne oklevajte in poiščite pomoč svojega pediatra ali družinskega svetovalca.

Spoštujte odnos med vašim otrokom in drugim staršem

Pomembno je, da dovolite svojim otrokom, da pokažejo svojo ljubezen obema staršema. Razen če vaš bivši zakonec ni primeren za starševstvo, ne dovolite, da bi vaše razlike odvrnile vaše otroke od njega ali nje. Otrokom je treba dovoliti, da preživijo čas s svojim drugim staršem, ne da bi se počutili krive. Svojim otrokom zagotovite, da ju oba še vedno ljubite, čeprav morda živita samo z enim staršem naenkrat.

Ohranite otrokovo dnevno rutino

Poskusite ohraniti otrokovo rutino, prijatelje, šolo in okolje čim bolj nespremenjeno. Načrtujte obroke, opravila in čas spanja ob rednem času, da bo vaš otrok vsak dan vedel, kaj lahko pričakuje. Starši, ki živijo ločeno, bi se morali dogovoriti o nizu doslednih pravil za obe gospodinjstvu. Zelo pomembno je tudi, da izpolnite svoje obljube o obisku ali preživljanju časa z otrokom. Rutinski tedenski ali mesečni urnik je morda tolažilni za vašega otroka.

Uporabite pomoč od zunaj

Otroci se za tolažbo in pozornost pogosto obrnejo na sosede, stare starše in prijatelje. Ti odnosi lahko nudijo podporo in so lahko zelo koristni otrokom, ko se prilagajajo na ločitev. Učitelji ali šolski socialni delavci bi morali biti obveščeni o ločitvi, da vas lahko obvestijo, če se v šoli pojavijo težave. Prav tako je pomembno, da šola vašega otroka ve, na koga se obrniti za dovoljenje za posebne dejavnosti ali v nujnih primerih.

Tudi za starše ločitev ni vedno lahka. Ne bojte se obiskati svetovalca, če imate težave pri prilagajanju na ločitev. Za starše je pomembno, da ostanejo zdravi, da so lahko na voljo svojim otrokom v tem težkem času. V pomoč so socialne agencije, centri za duševno zdravje, ženski centri in podporne skupine za ločene starše ali starše samohranilce. Obstaja tudi veliko informativnih knjig in člankov o ločitvi za starše in otroke. Vaš pediater se zelo zaveda učinkov, ki jih imata ločitev in ločitev lahko na čustva in vedenje. On ali ona vam lahko pomaga najti načine za obvladovanje stresa, ki ga čutite vi in ​​vaši otroci.