Zakaj ženske pogosteje kot moški postanejo negovalke sendvičev in kako se lahko spopadejo

Potem ko je lani doživela vrsto padcev, je postalo jasno, da moja mama, ki je bila že desetletje v Parkinsonovi bolezni, ne more več varno živeti sama. S sestro sva se preselili k mami, da bi pomagali skrbeti zanjo, in čez noč smo postali tako imenovani skrbniki za sendviče, tisti, ki hkrati skrbijo za otroke in ostarele starše.

Poleg skrbi za sestrine 4- in 12-letne otroke smo prevzeli tudi odgovornost, da mami pomagamo pri vseh vidikih vsakdanjega življenja:pri kuhanju, čiščenju, hoji in kopanju, da ne omenjamo tudi prevzemanja koordinacije in prevoz na/od vseh zdravniških sestankov in urejanje vseh njenih financ ter obsežna popravila doma. Čeprav imamo srečo, da nam pomaga mož moje sestre, na koncu dneva njeni otroci še vedno veliko pogosteje tečejo k njej kot on, ko so utrujeni, bolni, lačni ali potrebujejo pomoč pri domačih nalogah. In čeprav se je naša mama navadila, da ji čez dan pomaga pri številnih opravilih, je pri kopalnici, razumljivo, raje, da pomaga katera od njenih hčera.

Naš scenarij še zdaleč ni redek. Glede na raziskavo, ki jo je izvedel profesor na Harvard Business School Joseph Fuller, ima 73 % vseh zaposlenih v ZDA neko vrsto trenutne odgovornosti za nego, a ker večina delodajalcev ne spremlja statusa oskrbe, ne ponuja takšnih ugodnosti, kot bi bi ustrezno podpiral te delavce. In čeprav raziskava dr. Fullerja ugotavlja, da tretjina moških zamenja službo, ko postanejo negovalci, ostaja dejstvo, da ženske pogosteje kot moški na koncu služijo kot negovalke sendvičev svojim ostarelim ljubljenim in otrokom.

Zgodba o neskladju med spoloma med skrbniki sendvičev

Po besedah ​​​​Sheile Moore, pooblaščene klinične socialne delavke na Pacifiškem nevroznanstvenem inštitutu, so skrbniki sendvičev pogosto prisiljeni sprejemati težke odločitve o tem, da dajejo prednost svoji energiji za skrb za svoje družine. »Oskrbovalci, ki se pogosto soočajo z zastrašujočimi seznami 'opravkov' in odgovornosti, pogosto žrtvujejo lastno skrb in zdravje za zdravje svojih družin,« ugotavlja.

In čeprav je Moore jasno, da ne vsi negovalke so ženske, pravi, da pogosto so. Pojav opisuje kot generacijski, saj je lahko vloga skrbnice privzeto dodeljena ženski v družini. "Ko so ženske vstopile v delovno silo, njihova vloga matere, hčerke in skrbnice ni bila uravnotežena," pravi Moore, ki dodaja, da so skrbniki za sendviče zaradi poklicnih zahtev, družinskih obveznosti in skrbi za starajoče se starše ogroženi. depresija, anksioznost in druge resne zdravstvene težave.

Poškodbam še žalitev:medtem ko zaposlenim mamam nikoli ni bilo lahko, je med pandemijo uravnotežiti kariero in domače življenje postalo še težje. Študija o ženskah na delovnem mestu je pokazala, da je ena od treh mam razmišljala o tem, da bi svoje delo prestavila ali popolnoma zapustila delovno silo, da bi se nagibala k odgovornostim doma. Glede na to, da ženske še vedno opravljajo več gospodinjskih opravil kot moški, lahko dodajanje nesorazmernega deleža odgovornosti za nego sendvičev povzroči, da so ženske še bolj nagnjene k izgorelosti.

Ženske negovalke sendvičev ponazarjajo vrednost – in davek – neplačane oskrbe

Eve Rodsky, avtorica knjige “Fair Play Life” in eden od soustanoviteljev novoustanovljenega Fair Play Policy Institute je preučil in povzdignil kulturni pogovor o vrednosti neplačanega dela in skrbi. Po mnenju Rodskyja velik del težave izvira iz dejstva, da družba ne daje prednost podpori žensk pri njihovih skrbniških dolžnostih, ker bi to zahtevalo priznanje, da je negovalno delo vredno.

»Pomočim koristi, da ženske vsako leto opravijo 1,9 bilijona dolarjev neplačanega dela po vsem svetu,« pravi Rodsky.

Rosalina Colón, frizerka in mati samohranilka treh otrok iz Milwaukeeja, je ena od teh neplačanih negovalk. Colón se sooča tako z izzivi, ki so značilni za ženske, kot tudi s tistimi, ki so edinstveni za španske negovalce, na primer s posebno močnim občutkom dolžnosti skrbeti za ostarele starše.

Ne le, da jo skrb za starajočo se mater, ki trpi za demenco, fizično in čustveno izčrpava, ampak jo skrbi tudi vpliv na njene otroke. »Ena od mojih (13-letnih) hčera je prenehala hoditi s prijateljicami, ker se je počutila tako krivo, da je sama pustila babico doma,« razlaga Colón. Medtem ko se je ta hči počutila prisiljeno ostati blizu svoje abuele , njen 7-letni brat se je začel umikati in postal ljubosumen, ker je babica prevzemala veliko pozornosti, ki jo je prej prejemal.

Strategije zdravega obvladovanja za tiste, ki skrbijo za sendviče

Christine Maxwell, licencirana klinična strokovna svetovalka v centru Ben Gordon pri Northwestern Medicine v okrožju Greater DeKalb v Illinoisu, pravi, da ko skrbniki poskušajo dati prednost samooskrbi, ponavadi doživijo krivdo in sram. Poudarja, kako pomembno je, da si skrbniki vzamejo čas in skrbijo zase, kot ga potrebujejo – kar koristi tako skrbniku kot osebi ali ljudem, za katere skrbijo.

»Če nenehno točimo iz svoje skodelice v skodelice drugih, sčasoma naša skodelica postane prazna,« pravi Maxwell. "Če bomo za prednostno nalogo postavili samooskrbo in zdravo obvladovanje, nam bo to omogočilo, da napolnimo svojo skodelico in bomo lahko bolje pomagali sebi in drugim."

Medtem ko se za podporo družinskih članov, najem pomoči, pogovor s terapevtom in dopust za masažo zanesejo na odličen način, kako lahko skrbniki sendvičev obvladujejo stres, Maxwell priznava, da je lahko težko odstopiti od svojih odgovornosti k starajočemu se ljubljenemu. ena in otroci. Kot taka spodbuja negovalce, da v svoje običajne rutine vključijo nekatere od naslednjih strategij samooskrbe in obvladovanja.

  • Predvajajte svojo najljubšo glasbo, medtem ko dokončate opravila, ali prenehajte s tem, kar počnete, da poslušate odlično skladbo
  • Med opravljanjem opravkov po mestu se za nekaj minut ustavite med trgovinami, da stojite in začutite sonce na svoji koži.
  • Premor, preden se lotite težke naloge.
  • Namerno se upočasnite in se osredotočite na dihanje.
  • Ob koncu stresnega dneva se osredotočite na boleče mišice tako, da jih zategnete in sprostite kot obliko postopnega sproščanja mišic.

Po besedah ​​Maxwella, če nameravate v svoj dan vključiti celo majhne trenutke samooskrbe, lahko spremenite svoj odnos – in odidete z občutkom pomlajevanja. Ženske morda niso edine, ki skrbijo za ostarele starše in otroke, vendar je večja verjetnost, da se bodo znašle v tej situaciji, zato je še posebej pomembno, da lahko delajo v skrbi zase.

Bistvo:Pogosteje so ženske tiste, ki se soočajo s to težko bitko. Čeprav kot družba potrebujemo več rešitev, bi morali vsi, ki se soočajo s tem bojem, vedeti, da še zdaleč niso sami in obstajajo sredstva za lajšanje bremena.

Za vse, ki morda poznajo žensko, ki skrbi za sendviče, vedite, da bo pomoč na najmanjši način bolj smiselna, kot si lahko predstavljate. Pomagate ji najti tisti trenutek sprostitve, ki je morda najboljši del njenega dneva, od ponudbe za varstvo otrok, nakupa živil ali celo obiska, da bi popravila veliko posode.


Previous:

Next: