• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izguba apetita pri otrocih:9 vzrokov in 7 nasvetov za preprečevanje

Izguba apetita pri otrocih lahko povzroči zaskrbljenost pri večini staršev. Vendar pa je precej pogost pri otrocih, starih od dveh do petih let. Kljub temu je lahko v nekaterih redkih primerih izguba apetita razlog za zaskrbljenost. Zato se posvetujte z zdravnikom, če opazite, da vaš otrok prepogosto izgublja apetit.

Berite naprej, ko vam bomo povedali o možnih razlogih, zakaj vaš otrok morda izgublja apetit, in vam podajamo nasvete, kako to preprečiti. Ponujamo vam tudi nasvete, kako pomagati svojim otrokom ponovno pridobiti apetit.

Kdaj bi morali skrbeti?

Če ima vaš otrok normalno težo in višino (za svojo starost), potem morda ni razloga za skrb, saj imajo lahko nekateri majhni otroci manjše potrebe po hrani in zato tudi manj apetita. Če pa je vaš otrok starejši in je izguba apetita nenadna, ki jo spremlja izguba teže, se lahko posvetujete s pediatrom, da ugotovi vzrok in ga odpravi.

Možni razlogi za izgubo apetita pri otrocih

Če je vaš otrok vedno utrujen in razdražljiv, je to lahko povezano s pomanjkanjem apetita. Tukaj je nekaj možnih razlogov, zakaj lahko otroci izgubijo apetit:

1. Počasna rast

Spremembe v rasti lahko pri otrocih povzročijo padec apetita. V prvem letu otroci hitro rastejo. Toda po tem se rast upočasni in lahko jedo manj hrane. V tem obdobju je upad apetita povsem normalen. Pravzaprav se morajo otroci v drugem letu življenja zrediti le za 2,3 kg in 12 cm v nasprotju s 7 kg in 21 cm v prvem letu.

2. Bolezen

Bolezen lahko pri otrocih pogosto povzroči znatno izgubo apetita. Če ima vaš otrok vneto grlo, trebušno gripo, drisko, glavobol, zvišano telesno temperaturo ali druge simptome, lahko poje manj kot običajno. K sreči se večini otrok povrne apetit, ko se izboljša.

3. Stres

Stres ima lahko številne negativne učinke, vključno z izgubo apetita, na majhne otroke. Če ugotovite, da vaš otrok izgublja zanimanje za prehranjevanje ali težko spi, je morda pod stresom. Če želite odpraviti otrokov slab apetit, morate ugotoviti vzrok stresa in ga ublažiti. Nekateri pogosti vzroki za stres v otroštvu so:

• Družinske težave, kot so smrt v družini, smrt hišnega ljubljenčka ali rojstvo brata in sestre
• Ustrahovanje
• Nezmožnost obvladovanja akademskega pritiska in nepraktičnih pričakovanj staršev

4. Depresija

Depresija je lahko še en razlog za izgubo apetita pri otroku. Večina staršev depresijo zamenja za žalost. Toda žalost in depresija nista isto. Občutki žalosti sčasoma izginejo, depresija pa ne. Depresija otroka ne samo žalosti, ampak tudi ovira njegovo normalno življenje.

Če vaš otrok kaže občutno pomanjkanje zanimanja za dejavnosti, v katerih je prej užival, je lahko depresiven. Sprememba prehranjevalnih navad je lahko močan pokazatelj depresije. Če ste zaskrbljeni, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč.

5. Anoreksija nervoza

Včasih, v želji, da bi posnemali/ kopirali svoje zaslonske idole in iz več drugih razlogov, otroci razvijejo psihološko odpor do prehranjevanja. Poskušajo ostati brez hrane čim dlje. Tudi ko jedo, izberejo hrano z nizko vsebnostjo maščob in se kasneje počutijo krive, ker jo jedo. Genetika, kemična neravnovesja možganov in razvojne težave lahko povzročijo tudi anoreksijo nervozo.

Če se vaš otrok izogiba hrani ali telovadi več, kot bi moral, medtem ko drastično shujša, morda trpi za anoreksijo nervozo. Strokovnjak za motnje hranjenja vam lahko pove, kako svojemu anoreksičnemu otroku pomagati povrniti zdrav apetit.

6. Zdravila

Če je otrok pred kratkim jemal antibiotike, je lahko prizadet njegov apetit. Na apetit lahko vpliva tudi več drugih zdravil.

7. Anemija

Anemija je še en možen vzrok za upad otrokovega apetita. Otroci z anemijo so videti letargični, utrujeni in razdražljivi. Če se ne zdravi, lahko anemija moti otrokov razvoj in uspešnost v šoli. Če sumite na anemijo pri vašem otroku, naredite krvni test.

8. Črevesni črvi

Črevesni črvi lahko pri otrocih povzročijo izgubo apetita. Črvi vstopijo v otrokov prebavni sistem in tam živijo kot paraziti, kar povzroča črevesne krvavitve, izgubo apetita, grižo itd. Zdravilo proti glistam lahko dobite pri farmacevtu ali zdravniku. Če imate hišne ljubljenčke, jih razglistite dvakrat letno, svoje otroke po drugem letu starosti pa vsaj enkrat letno ali po nasvetu vašega pediatra.

9. Zaprtje

Neredno gibanje črevesja pri otrocih lahko povzroči zaprtje. Izguba apetita pri otrocih lahko povzroči zaprtje. Znak zaprtja je trdo blato.

Poleg zgornjih vzrokov je lahko izguba apetita pri otrocih posledica drugih razlogov, kot so avtoritativno starševstvo, koliko hrane nudi mati, družinski obroki, socialno-ekonomski status in strah pred poskusom nove hrane. .

Kako izboljšati apetit svojega otroka

Tukaj je nekaj naravnih načinov za povečanje apetita vašega otroka. Našteli smo tudi nekaj dodatkov, ki jih lahko uporabite.

• Otroci radi prigriznejo. Toda ti prigrizki bi morali biti tako dobri kot obroki. Pametno izbirajte hrano . Otroku na primer dajte pražene arašide namesto čipsa in sendvičev ali pečeno zelenjavo namesto piškotov.

• Ne dovolite jim, da prigriznejo, ko je čas za obroke; ohranite dosleden časovni razmik med obema.

• Arašid lahko pomaga pri povečanju apetita in tvorbi beljakovin, zato razmislite o dodajanju več živil na osnovi arašidov na prehrano vašega otroka.

• Če vaš otrok noče piti mleka, dodajte kalcij v njegovo prehrano v obliki skute, jogurta, smetane in skute . Uporabite lahko tudi mleko brez mleka, če jim je to ljubše.

• Če ima vaš otrok zmanjšan apetit, ponudite manjše ugrize hrane dokler ne začnejo sami pravilno jesti. Manjše količine lahko pomagajo pri povečanju metabolizma in posledično povečajo apetit.

• Naredite popis hranljivo hrana vaš otrok rad poje in prilagaja obroke po svojem okusu. Ko vaš otrok na krožniku vidi svojo najljubšo hrano, je večja verjetnost, da bo jedel.

• Izberite zdravo, kalorično gosto hrano povečati težo.

• Nekatera zelišča in začimbe, kot so ingver, kajenski čaj in ingver, lahko delujejo kot stimulansi apetita. Zelišča in začimbe lahko prepražite na olivnem olju, preden jih vmešate v obrok za dodaten okus.

• Menijo, da limonin sok, ingver in kis lahko spodbudi izločanje želodca in apetit.

• Zmešajte zelenjavo in več druge zelenjave da vnesete različne barve v obrok vašega otroka.

• Naredite jim smoothie z jagodami, medom, bananami, ledom in grškim jogurtom, da bo hrana zanimiva.

• Poskusite počasi uvajati nova živila in okuse da se bo vaš otrok navadil na njihove okuse.

Če se apetit vašega otroka tudi po poskusu teh ukrepov ne povrne v normalno stanje, je najbolje, da ga odpeljete k pediatru, saj bi lahko prišlo do osnovnega zdravstvenega stanja. Prav tako nikoli ne kaznujte in ne grajajte svojega otroka, ker ne poje dovolj. Namesto tega opazujte njihove prehranjevalne vzorce in poskusite ugotoviti vzrok za zmanjšan apetit.

Poleg tega se včasih otrok morda prehranjuje prav za svojo starost in presežek pričakovanj staršev lahko povzroči skrb pri starših. Zato ocenite svoje dvome z otrokovim zdravnikom.

Z nekaj preprostimi nasveti boste morda lahko preprečili izgubo apetita pri otrocih (samo če ni osnovnega zdravstvenega stanja).

Nasveti za preprečevanje izgube apetita pri otrocih

Tukaj je nekaj nasvetov, ki bi lahko pomagali pri preprečevanju izgube apetita pri otrocih:

1. Naj bodo obroki videti zanimivi in ​​vizualna poslastica za vaše otroke.

2. Ne prepirajte se z otroki in jih ne grajajte med obrokom.

3. Urnike obrokov prilagodite tako, da hrano postrežete le, ko je vaš otrok lačen.

4. Spodbujajte svojega otroka k izbiri zdrave hrane.

5. Postrežite majhne porcije v rednih časovnih presledkih.

6. Spodbujajte svojega otroka, da je fizično aktiven.

7. Otroka ne silite jesti, če ni lačen. Tudi zahtevati od nje, da do konca jedi na svojem krožniku, je slaba ideja.

Stres, anemija, črevesni črvi ali zdravstvena stanja, kot je anoreksija nervoza, so lahko vzroki za izgubo apetita pri otrocih. Lahko negativno vplivajo na dolgoročen razvoj in rast otroka. Torej, če se zdi, da vaš otrok poje manj kot običajno, opazujte njegove prehranjevalne navade in preverite njihovo višino in težo, da ugotovite, ali sta v običajnem območju. Ker lahko otroci brez očitnih razlogov izgubijo apetit, ni treba skrbeti, ali je vaš otrok zdrav, srečen in dobro spi. Vendar pa vztrajna izguba apetita zahteva zdravljenje.