Merljivimi cilji za vrtce Fitness
Merljivi fitnes goloma so fizične markerji vaš pediater uporablja za spremljanje razvoja vašega Predšolski otrok , vendar lahko uporabite tudi te cilje upoštevati napredek vašega otroka med obiskov pri zdravniku . Vsak otrok zori z različno hitrostjo , vendar je koristno imeti seznam ciljev za presojo rast vašega lastnega otroka . Nastavitev praktične cilje glede kondicije za vaše preschooler vam pomaga pri merjenju razvoja , ampak razumevanje merila izogiba dajanje stresa na svojega otroka , da bi obvladali veščine izven svojega običajnega starosti , višine in teže območju .
Gibanje Merila uspešnosti
Vaš Predšolski otrok razume osnov skakanje , brcanje, metanje in teče , po KidsHealth . Otroci še izpopolniti te veščine skozi osnovne razrede . Predšolski fitnes cilje , ki ustrezajo mejnike , ki jih je American Academy of Pediatrics vključujejo zmožnost hop, swing in se povzpeti , medtem ko imajo osnovno nadzor nad gibanjem . Večina predšolskih otrok lahko obrnejo salto in nekateri lahko preskočite . To traja leta , vendar pa je za preschoolers razviti obvladanje lovljenje in metanje .
Balance , usklajevanje in Focus
Otroci razviti ravnotežje in koordinacijo v praksi , in nekateri otroci imajo boljše ravnovesja v primerjavi z drugim . Seznam AAP ciljev za predšolske fitnes vključuje stoji na eni nogi za 10 sekund . Seznam vključuje tudi obosnovni usklajevanje enkrat preobrat in da usmerjena v istem času aktivnosti . Illinois Early Learning Project dodaja metanje Zgornji , lovljenje odbil žogo , vozni kot hlod in črpanje swing kot drugih osnovnih merilo fitnes cilje za vrtec otrokom .
Šport Goli
Predšolski otroci včasih sodelujejo v organiziranih športov, kot so nogomet , baseball ali košarko , ampak večina jih ima le najrudimentarnejše fitnes spretnosti in ti odpravljajo priložnost za igranje na uradnih tekmovanjih . Strukturirane športov, ki povzemajo skokov in skokov naprej ponujajo dobre možnosti za merljivih fitnes cilje , vendar KidsHealth opozarja starše, da se predšolski otroci še nimajo sposobnosti , da bi vrgel in ulov natančno. Predšolski otroci tudi nimajo možnosti , da bi obvladali igre z zapletenimi pravili . Mnogi otroci , mlajši 4 nimajo zrelost za sprejemanje zavoje brez odraslih pomoči , v skladu s KidsHealth .
Dedicated časa predvajanja
AAP inNacionalno združenje za šport in fizično izobraževanje spodbuja starše, naj uporabljajo visoke ravni energije v predšolskih letih zgraditi fitnes sposobnosti. Posvečen dan playtime pomaga vaš Predšolski razvoj motoričnih sposobnosti skozi vadbo. Je mogoče izboljšati ravnotežje in koordinacijo z jahanja tricikle ali majhnih koles in igranje na igralih . Igra ni treba koreografije inAAP ugotavlja, da tudi spontana igra omogoča vadbo mišic in razvoj kondicije. KidsHealth priporoča dnevni razpored uro strukturiranih dejavnosti in še eno uro spontane igre za ustrezno fitnes razvoj.
-
Priljubljenost pohodništva na dolge razdalje se je povečala. Appalachian Trail Conservancy navaja statistične podatke o tistih, ki so po desetletjih poskušali prehoditi 2100 milj dolgo pot, število pa se je povečalo s samo 14 pohodnikov v petdesetih -
Vprašajte katerega od staršev veteranov in povedali vam bodo:3-mesečni dojenček je veliko drugačen od novorojenčka. Medtem ko so 12-tedenski dojenčki še vedno ljubki dojenčki, ki z veseljem dremajo v vaših rokah, je zdaj čas, da mnogi začnejo razkazo -
Odkar se je v ZDA začela pandemija COVID-19, mnogi od nas sanjarimo o dnevu, ko se končno končajo naročila o bivanju doma in se lahko življenje vrne v normalno stanje. Zdaj več kot polovica ameriških zveznih držav začenja odpravljati omejitve COVID-1
