Kako naučiti otroke potapljanja pod vodo

Plavalne veščine bodo služile vašemu otroku skozi vse njegovo življenje. Zaradi pogostih tveganj topjenja, American Academy of Pediatrics (AAP) priporoča, da vsi otroci starosti 4 let in starejši se naučijo plavati. AAP tudi poziva starše, da razmisle o plavalnih urah za otroke med 1 in 4 leti, če je izpostavljenost vodi visoka in če imajo mladi fizične sposobnosti za učenje veščin. Učenje potapljanja pod vodo je običajno ena od prvih ovir pri učenju plavanja.

Navodila

  1. Pomagajte otroku, da pridobi poznavanje vode s preživljanjem sproščenega časa skupaj v vodi, igranjem, pogovaranjem in raziskovanjem. Trudite se, da ohranjate to igranje uživno in brez tesnobe za vašega mladega. Medtem ko igrate, spodbujajte otroka, da se namača obraz, da postane udobna z vodo na obrazu. Ko se vaš otrok počuti udobna z vodo na obrazu, bo pripravljena potopiti se pod vodo, trdi strokovnjak za plavanje, gospa Bea.

  2. Mehurite skupaj, da otroku predstavite koncept postavitve dela obraza pod vodo. Ko se uči, kako postaviti usta pod površino vode, mu razložite, da vedno vdihnete zrak in nato izdihate pod vodo. Opomnite ga, da ne poskuša vdihati vode v svoje pljuča.

  3. Pokažite vašemu otroku, kako zadržati dih, potopiti glavo pod vodo in mehuriti. Preštejte do tri, potopite glavo, mehurite nekaj sekund in nato izstopite iz vode. Obrišite si obraz in pokažite otroku, kako preprosto je potopiti se pod vodo.

  4. Povejte otroku, da boste vi in ona potopila skupaj kot ekipa, skupaj. Povejte ji, da boste prešteli do tri, da boste oba vzel globok dih in potopila pod vodo za mehurjenje in nato da boste skupaj izstopila. Zavezte otroku, da jo boste vedno držali ob sebi in da boste skupaj potopila pod vodo.

  5. Ustanovite stik z očmi z vašim malim, medtem ko ga držite nasproti sebi. Ko se osredotoči na vas, preštite: "En, dva, tri" in nato spustite oba pod vodo. Medtem ko ste pod vodo okoli 1 sekundo, mehurite. Izstopite iz vode skupaj.

  6. Nasmehnite se vašemu otroku, da pokažete, kako sproščeno in enostavno je bilo. Prezrite kakršno koli kašljanje in kašljanje vašega mladega in se osredotočite na uspeh skupnega potapljanja pod vodo. V redu je, če se vaš mali želi obrisati vodo iz očeh, ko se opraviča.

  7. Ponovite proces potapljanja pod vodo večkrat, da pomagate vašemu mlademu, da se bolj navadi na proces. Na koncu, s prakso, bo napredoval do točke, da bo zadržal dih in potopil se pod vodo neodvisno.

Previous:

Next:

  • Prevzem odgovornosti za vaše poporodno duševno zdravje
    Prevzem odgovornosti za vaše poporodno duševno zdravje
    Rojstvo vpliva na več kot vaše fizično zdravje. Vaše duševno blagostanje lahko vplivajo premikajoči se hormoni, ki sprožijo vse vrste čustev. Medtem ko 80 odstotkov novih staršev doživi blage spremembe nastroja, vključno s poorodnimi melanholijami, 1
  • Ali njo dobijo nadure?
    Ali njo dobijo nadure?
    Pogosto vprašanje, ko družine najemajo skrbnika: ali njo dobijo plačane nadure? Hitri odgovor: da. A po nedavni raziskavi INA o plačilih in pridobitkih, 32 % nj pravi, da ne prejemajo nadurnih plačil. To pustí veliko nj podplačanih ali plačanih pod m
  • Nujni seznam za skrbnike: Kakšne informacije dati vaši njeni ali babici
    Nujni seznam za skrbnike: Kakšne informacije dati vaši njeni ali babici
    Ko se vaš novorojenek mirno spi v svoji košarici, je težko zamisliti, da vi – ali vaša babica ali njeni – boste kdaj morali priti v nujno mesto za zlomljen prst, akutni astmatični napad, poškodbo v prometni nesreči ali drug krizi ali poškodbo. A za