Koliko rastejo najstniki, ko spijo?

Najstniki dejansko ne rastejo *, medtem ko * spijo. Rast se dogaja čez dan, vendar se večina rastnega hormona sprosti med spanjem. Medtem ko v postelji ne rastejo višje, njihova telesa v teh urah dobivajo potrebno spodbudo za rast.

Tukaj je, zakaj je spanje tako ključnega pomena za najstnike:

* Sproščanje rastnega hormona: Hipofiza sprošča večino rastnega hormona med spanjem, zlasti v prvih nekaj urah.

* Popravilo in regeneracija celic: Spanje omogoča telesu, da popravi in ​​regenerira celice, kar je bistvenega pomena za rast in razvoj.

* Razvoj možganov: Spanje igra ključno vlogo pri razvoju možganov, konsolidaciji spomina in učenju.

Medtem ko najstniki ne postanejo višji * Medtem ko * spijo, je spanje kritičen čas, da njihova telesa delujejo na rasti in razvoju.

Previous:

Next:No

  • Ocenjevanje sposobnosti razmišljanja
    Vrednotenje sposobnosti razmišljanja Prineslo vam ga Združenje za nadzor in razvoj kurikuluma. Ste dober mislec - ali reven? Oglejte si splošne lastnosti, povezane z vsako kategorijo, in se ocenite. (Ne pozabite, da je dober mislec pripravljen b
  • Distocija ramen med nosečnostjo
    Za dojenčke potovanje po porodnem kanalu v vaše odprte roke ni vedno lahko. Ena ovira, ki se lahko pojavi med porodom in porodom, je distocija rame. Tu je tisto, kar morate vedeti o tem – na srečo nenavadnem – zapletu. Kaj je distocija ramen? Ram
  • 7 nasvetov za najem varuške ali varuške po pouku
    V današnji družbi je pogosteje kot ne, da oba starša delata zunaj doma. Vaši otroci so čez dan v šoli, a kaj se zgodi potem? Šola izstopa ob treh, vendar si obtičal pri svojem delu vsaj do petih. Kako se soočate s časovno vrzeljo vmes? Varuška ali va