Koliko rastejo najstniki, ko spijo?

Najstniki dejansko ne rastejo *, medtem ko * spijo. Rast se dogaja čez dan, vendar se večina rastnega hormona sprosti med spanjem. Medtem ko v postelji ne rastejo višje, njihova telesa v teh urah dobivajo potrebno spodbudo za rast.

Tukaj je, zakaj je spanje tako ključnega pomena za najstnike:

* Sproščanje rastnega hormona: Hipofiza sprošča večino rastnega hormona med spanjem, zlasti v prvih nekaj urah.

* Popravilo in regeneracija celic: Spanje omogoča telesu, da popravi in ​​regenerira celice, kar je bistvenega pomena za rast in razvoj.

* Razvoj možganov: Spanje igra ključno vlogo pri razvoju možganov, konsolidaciji spomina in učenju.

Medtem ko najstniki ne postanejo višji * Medtem ko * spijo, je spanje kritičen čas, da njihova telesa delujejo na rasti in razvoju.

Previous:

Next:No

  • Uporaba poletnega tabora za pripravo osnovnošolca na srednjo šolo
    Uporaba poletnega tabora za pripravo osnovnošolca na srednjo šolo
    Poletne počitnice so koncept, ki v Združenih državah dobi veliko pozornosti. Ljudje se prepirajo, ali je dovolj dolgo ali predolgo. Ljudje razpravljajo o tem, ali je treba poletne počitnice izogniti zaradi celoletnega šolanja ali naj bo tako, kot je
  • Knjige za otroke, ki slavijo očete in očete
    Knjige za otroke, ki slavijo očete in očete
    Ta objava vsebuje partnerske povezave. Obstaja toliko odličnih knjig za otroke, ki našim očetom pokažejo dodatno ljubezen, bonus očetje, očetove figure, dedki, strici, mentorji, in vsi drugi, ki jih imamo za očeta. Kurirali smo naše najljubše zgodbe
  • Soočanje s poporodno depresijo
    Soočanje s poporodno depresijo
    Čeprav se nihče ne želi ukvarjati s poporodno depresijo, je lahko prejem diagnoze na nek način dobrodošlo olajšanje. Zdaj, ko ste vi in ​​vaša zdravniška ekipa ugotovili težavo, veste, kaj je treba storiti, in lahko začnete z zdravljenjem. Danes obs