Kaj je največ časa, da dekleta, stara od 9 do 15 let, spijo?
Vendar pa lahko rečemo:
* Priporočen spanec: Nacionalna fundacija za spanje priporoča 9-11 ur spanja za otroke, stare od 6 do 13 let, in 8-10 ur za najstnike, stare od 14 do 17 let.
* Posamezna variacija: Nekateri otroci bodo morda potrebovali malo več ali manj spanja kot priporočeni domet. Dejavniki, kot so genetika, raven aktivnosti in splošno zdravje, lahko vplivajo na potrebe spanja.
* Razvojna faza: Dekleta v tem starostnem obdobju doživljajo pomembne fizične in hormonske spremembe, kar lahko vpliva na njihove vzorce spanja. Puberteta lahko na primer privede do sprememb v ciklih spanja budnosti.
Namesto da bi se osredotočili na določeno številko, je bolj pomembno, da se zavedate individualne potrebe spanja in spodbujanje zdravih navad spanja.
Tu je nekaj znakov, da vaš otrok morda ne bo dovolj spal:
* Težave z zbujanjem zjutraj
* Težave koncentracije čez dan
* Nihanje razpoloženja ali razdražljivost
* Povečano tveganje za bolezen
* Slaba uspešnost v šoli ali v dejavnostih
Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka, je vedno najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
-
01 od 08 Preberite 20 minut vsak dan Preberite svojemu otroku! V tej starosti vpija toliko informacij. Če je mogoče, si prizadevajte za vsaj dvajset minut branja na dan. Ko gledate knjigo, mu postavite vprašanja, kot so:Kje je medvedek? 02 od 08 -
Je refren iz otroštva, vendar le redko ne uspe pri starših vžgati razdraženosti in negovalci:Dolgčas sem. Ko otroci rečejo, da jim je dolgčas, ali uporabijo besedno zvezo ne tako daljnega bratranca, ni kaj početi, je razumljivo, zakaj se starši in sk -
Razmišljate o šolanju na domu?Tukaj morate vedeti Isabel Shaw Vsi starši si želijo, da bi bili njihovi otroci uspešni, v današnjem svetu pa je dobra izobrazba ključ do uspešnega življenja. Za večino otrok izobraževanje pomeni obiskovanje javne ali
