Kaj je največ časa, da dekleta, stara od 9 do 15 let, spijo?
Na to vprašanje ni dokončnega odgovora, ker se potrebe po spanju močno razlikujejo od osebe do osebe, tudi znotraj iste starostne skupine.
Vendar pa lahko rečemo:
* Priporočen spanec: Nacionalna fundacija za spanje priporoča 9-11 ur spanja za otroke, stare od 6 do 13 let, in 8-10 ur za najstnike, stare od 14 do 17 let.
* Posamezna variacija: Nekateri otroci bodo morda potrebovali malo več ali manj spanja kot priporočeni domet. Dejavniki, kot so genetika, raven aktivnosti in splošno zdravje, lahko vplivajo na potrebe spanja.
* Razvojna faza: Dekleta v tem starostnem obdobju doživljajo pomembne fizične in hormonske spremembe, kar lahko vpliva na njihove vzorce spanja. Puberteta lahko na primer privede do sprememb v ciklih spanja budnosti.
Namesto da bi se osredotočili na določeno številko, je bolj pomembno, da se zavedate individualne potrebe spanja in spodbujanje zdravih navad spanja.
Tu je nekaj znakov, da vaš otrok morda ne bo dovolj spal:
* Težave z zbujanjem zjutraj
* Težave koncentracije čez dan
* Nihanje razpoloženja ali razdražljivost
* Povečano tveganje za bolezen
* Slaba uspešnost v šoli ali v dejavnostih
Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka, je vedno najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
-
Ali je tabela vedenja učinkovita pri spreminjanju vedenja otrok? Ali bi morali starši uporabiti tabelo opravil ali plačati otrokom, da opravijo opravila doma? V tem članku si bomo ogledali študije, ki lahko odgovorijo na ta vprašanja, in odkrili najb -
Imenujejo se generacija Y – naraščajoče število mladih odraslih ki se po fakulteti nemudoma preselijo domov ali pa se morda sploh nikoli ne odselijo, da bi prihranili denar, medtem ko iščejo popolno službo. Življenje z odraslim otrokom je lahko stres -
Ne glede na to, katero od petih glavnih vrst discipline uporabljate, ne bo delovalo, če niste dosledni. Doslednost je eden pomembnejših ključev za reševanje težav z vedenjem otrok. Dosledno določanje omejitev, dajanje učinkovitih posledic in vsak dan
