Koliko ur mora 10 -letni stari spat?

Nacionalna fundacija za spanje priporoča, da otroci, stari od 6 do 13 let, dobijo 9-11 ur spanja na noč.

Pomembno si je zapomniti, da je vsak otrok drugačen, njihove individualne potrebe pa se lahko razlikujejo. Dejavniki, kot so raven aktivnosti, starost in splošno zdravje, lahko vplivajo na to, koliko spanja potrebuje otrok.

Če vas skrbijo otrokove navade spanja, se pogovorite s svojim zdravnikom. Na podlagi posebnih potreb vašega otroka lahko nudijo prilagojene nasvete.