Zakaj otroci potrebujejo več spanja kot odrasli?

Otroci potrebujejo več spanja kot odrasli iz več razlogov:

1. Rast in razvoj: Otroci so v obdobju hitre rasti in razvoja, tako fizično kot psihično. Spanje je ključnega pomena za te procese, saj omogoča:

* Proizvodnja hormonov: Spanje je, ko se sprosti rastni hormon, kar je bistvenega pomena za gradnjo in popravilo tkiv.

* Razvoj možganov: Sleep podpira razvoj nevronskih povezav in učenja.

* konsolidacija pomnilnika: Spanje pomaga otrokom, da utrdijo spomine in predelajo nove informacije, pridobljene čez dan.

2. Zahteve za energijo: Otroci imajo večje potrebe po energiji kot odrasli. Nenehno se gibljejo, igrajo in se učijo. Ustrezen spanec napolni njihove zaloge energije in jim omogoča optimalno delovanje čez dan.

3. Podpora imunskega sistema: Spanje krepi imunski sistem, zaradi česar so otroci manj dovzetni za bolezen.

4. Čustvena ureditev: Spanje pomaga otrokom, da urejajo svoja čustva, izboljšajo svoje razpoloženje in zmanjšajo raven stresa.

5. Učenje in kognitivna funkcija: Dovolj spanja je ključnega pomena za otroške akademske uspešnosti. Izboljša njihovo osredotočenost, koncentracijo in spomin, kar olajša učenje in zadrževanje informacij.

6. Fizično zdravje: Pomanjkanje spanja lahko privede do več zdravstvenih težav pri otrocih, vključno z debelostjo, sladkorno boleznijo in srčno -žilnimi težavami.

7. Različne potrebe po spanju: Količina spanja, ki jih otroci potrebujejo, se razlikuje glede na starost. Mlajši otroci potrebujejo več spanja kot starejši otroci.

Če povzamemo:

Otroci potrebujejo več spanja kot odrasli zaradi nenehne rasti, razvojnih potreb, večjih potreb po energiji in ključne vloge spanja v njihovem splošnem zdravju in blaginji.

Previous:

Next:

  • 9 subvencij za varstvo otrok, o katerih bi morala vedeti vsaka družina
    9 subvencij za varstvo otrok, o katerih bi morala vedeti vsaka družina
    Vzgoja otrok je draga. Mnogi od nas so začeli načrtovati proračun za svoje nove dojenčke, še preden so ti sploh prišli, vendar bi le malokdo lahko predvidel, kako hitro bodo v zadnjih nekaj letih rasli stroški otroškega varstva. Glede na raziskavo o
  • Pomagajte vašemu domačemu šolarju, da se nauči brati
    Pomagajte vašemu domačemu šolarju, da se nauči brati
    Pomagajte vašemu domačemu šolarju, da se nauči brati Pozor, nasveti strokovnjakov Če je eno področje, ki vzbuja skrb tudi pri najbolj izkušenih starših, je to pomoč našim otrokom, da se naučijo brati. In z dobrim razlogom:pravijo, da je branje po
  • Kako zahtevati povišico
    Kako zahtevati povišico
    Kot nekdo, ki se preživlja s skrbjo za druge, vsak dan ponujaš svoje najboljše delo. Če ste že nekaj časa opravljali isto službo in se vaša plača ni zvišala – so pa vaše izkušnje in odgovornosti – je morda čas, da zaprosite za povišico. Niste prepri