Ali multivitaminskih dodatkov, varna za otroke
? Hrana je daleč najboljši vir hranil za otroke , vendar mnogi starši dopolnitev prehrane svojega otroka z dnevnimi multivitaminov ne da bi zares vedel , ali se delaš pravo stvar . V večini primerovdopolnilo vitamin ne bo naredil nobene škode , vendar je pomembno upoštevati posebne potrebe vsakega otroka , upoštevajoč njegovo dieto in splošno zdravje.
Izvedensko mnenje
zdravnik lahko svetoval vitaminski dodatek zapodhranjena otrok .
Strokovnjaki še naprej razpravljajo , ali jednevni multivitaminski dodatek priporočljivo za otroke. Glede na American Academy of Pediatrics , je trebaotroku dati samo dodatek , če ji je tako svetoval zdravnik . Multivitamini niso potrebni za večino zdravih otrok , ki so ponavadi rastejo , Jay L. Hoecker , MD, pove Mayo Clinic . Če imaotrok kronično bolezen , motnje prehranjevanja , ali se ne uspevajo , pa lahko ona koristi od dodatka .
Uravnotežena prehrana
dobro uravnoteženo prehrano, je treba zagotoviti , da otrok z vse bistvene vitamine .
Večina strokovnjakov se strinja , damultivitaminski dodatek je , če dieta otrokovo izpolnjuje svoje prehranske potrebe nepotrebno. Če so nekateri vitamini in minerali, ki jim primanjkuje v prehrani otroka , lahkodnevni dodatek jedober način za zapolnitev vrzeli , pod pogojem, da ne gredo čez otrokovo priporočenega dnevnega vnosa , ali RRA , za vsako vitamina ali minerala . To lahko velja za vegetarijanske otroke ali otroke, ki imajo alergije ali preobčutljivost na nekaterih živil . Vitamin B12 , vitamin D , riboflavina in kalcija se lahko manjkajo vegetarijansko prehrano , pravi BabyCenter ,nosečnost in starševstvo spletno nagrajene .
Vitamin D
Nekateriotroka vitamin D bo prišel iz sonca .
ameriška pediatrična akademija priporoča dnevno dopolnilo s 400 ie vitamina D za vse otroke , od dojenčkov (vključno z dojenčkom ) do najstnikov , saj je večina mladih ne dobijo dovolj. Pomanjkanje vitamina D lahko vodi v rahitis ,bolezni kosti mehčanje , ki se še naprej poročali v ameriških otrocih , mlajših od 2 , opozarja HealthyChildren.org .
Premislekov
Žitni kosmiči so utrjena s hranili .
veliko živil , kot so žit za zajtrk in pomarančni sok , obogatena s hranilnimi snovmi , vključno z vitamini B , vitamin D in železa . Starši morajo preveriti vse oznako na embalaži , saj bi otroci dobili več vitaminov in mineralov , kot si mislijo . Starši se morajo zavedati tudi , da lahko preveč določenih vitaminov vplivajo na absorpcijo drugih, kar vodi do neravnovesja . Preveč železa , pravi National Health Service Združenega kraljestva , lahko povzroči bolečine v trebuhu , bruhanje in slabost, in v skrajnih primerih lahko celo usodne. Če imate pomisleke glede ravni vitaminov vašega otroka , vprašajte svojega zdravnika za nasvet . Če se priporočadodatek , poskrbite, da izberete tistega, ki je primerno za vašega otroka in ne vsebuje več kot 100 odstotkov priporočene dnevne količine vitaminov in mineralov .
Previous:Kako, da obdržite Kids Z prehransko alergijo Varno na šoli
Next:Kako lahko debelih Kot otroka vplivajo na težo kot odrasli ?
-
Frank je med nogometno tekmo poskušal premagati nasprotnega igralca do ohlapne žoge, ko je začutil ostro bolečino v zadnjem delu leve noge. Padel je na tla, ko pa je poskušal vstati in hoditi, spet je padel in mu je bilo treba pomagati z igrišča. N -
Po podatkih Nacionalnega centra za raziskave družine in zakonskih zvez približno 15 % zakonske zveze se končajo vsako leto, nacionalne stopnje ločitev pa še vedno kažejo, da se približno 40 % vseh zakonskih zvez konča z ločitvijo. S temi številkami b -
Ne glede na to, ali temu pravite učenje na daljavo, učenje na daljavo ali spletna šola, je velika verjetnost, da je šolski dan vašega otroka danes videti precej drugačen kot pred pandemijo. In ne govorimo samo o otrocih, ki se učijo prek Zooma in izv
