Kateri so glavni vzroki nemirnega spanja pri dojenčkih?
Razvojni dejavniki:
* Nezreli cikel spanja-budnosti: Novorojenčki imajo zelo nezrel cikel spanja in budnosti in pogosto spijo v kratkih rajah čez dan in noč. To je povsem normalno in se postopoma razvije s starostjo.
* Razvojni skoki: Približno 4-6 tednov, 3-4 mesece in 6-8 mesecev dojenčki prehajajo skozi obdobja hitrega razvoja, ki lahko vplivajo na njihove vzorce spanja. Morda se učijo novih veščin ali se ukvarjajo z zobmi, kar vodi do večjega spopadanja in težav.
Zunanji dejavniki:
* Previdnost: Tako kot odrasli se lahko tudi dojenčki pretiravajo in imajo težave pri umivanju. To lahko privede do pretiravanja, joka in težav, ki zaspijo.
* lakota: Lačen dojenček bo seveda nemiren in ne bo dobro spal. Prepričajte se, da se vaš dojenček redno hrani, še posebej v prvih mesecih, ko so njihove potrebe po hranjenju pogostejše.
* Nelagodje: Dojenček je lahko nemiren, če je prevroče, prehladno ali neprijetno zaradi mokre plenice, tesnih oblačil ali praskaste odeje.
* Okoljski dejavniki: Glasni hrup, svetle luči ali vroča ali hladna soba lahko motijo otrokov spanec. Ustvari mirno, temno in hladno okolje, v katerem lahko vaš dojenček spi.
* Zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot so refluks, kolike, ušesne okužbe ali alergije, lahko prispevajo tudi k nemirnemu spanju.
Drugi dejavniki:
* naps: Dojenčki potrebujejo redne opombe čez dan, da urejajo svoj cikel spanja budnosti. Poskrbite, da bo vaš dojenček v ustreznih obdobjih dobil dovolj zapisov.
* rutina spanja: Dosledna rutina pred spanjem lahko otroku pomaga, da je čas za spanje. To bi lahko vključevalo kopel, masažo, čas zgodbe ali petje uspavanke.
* Sleep Association: Dojenčki se lahko zanašajo na nekatere stvari, da zaspijo, na primer, da se zibajo ali hranijo v spanju. To jim lahko oteži samostojno poravnavo.
Kdaj poiskati strokovno pomoč:
Medtem ko je večina nemirnega spanja normalno, je pomembno, da se obrnete na zdravnika, če opazite katero od naslednjih:
* Vztrajno jok ali muhast: Če vaš dojenček joka več kot 3 ure na dan, vsak dan ali če je njihovo jok nenavadno visok ali intenziven.
* Težavno dihanje: Če se zdi, da ima vaš dojenček težave z dihanjem, še posebej med spanjem.
* Nenavadni gibi ali togost: Če so gibi vašega otroka trdi ali kreten ali če se zdi, da imajo napade.
* Nenadna izguba teže: Če vaš dojenček shujša ali ne pridobiva na teži, kot je bilo pričakovano.
* Druge v zvezi s simptomi: Če opazite kakšne druge nenavadne simptome, na primer sprememba vzorcev hranjenja ali vedenja.
Ključnega pomena je razumeti, da je vsak otrok drugačen in kaj deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Bodite potrpežljivi, skladni z vašim pristopom in zaupajte svojim nagonom. Če vas skrbi spanec svojega otroka, se ne oklevajte in se pogovorite s svojim pediatrom. Pomagajo vam lahko prepoznati vzrok nemirnega spanca vašega otroka in nudijo ustrezne nasvete in podporo.
-
01 od 08 Stisnite se s svojim otrokom Dotaknite se svojega otroka. Daj mu poljube, objeme in stiskanje. 02 od 08 Vzemite si čas za igre Igrajte igre z otrokom, na primer kotanje žoge naprej in nazaj. Igre pomagajo vašemu otroku, da se nauči i -
Kot domači oče treh otrok, mlajših od 6 let, sem večji del zadnjega desetletja fotografiral svoje otroke, dokumentiral srčne trenutke, vsakodnevne nesreče in vse prepogoste nesreče, ki zgodi na moji uri. Sem tudi blogerka o starševstvu, kar me postav -
Ali imate težave z razmišljanjem o zabavnih dejavnostih, s katerimi bi otroka zabavali ob vikendih in po šoli? Niste sami! Vsekakor je težko izmisliti edinstvene dejavnosti za otroke. In čeprav je morda preprosto vstopiti v film ali dovoliti svojemu
