• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako spraviti dojenčka, ne da bi ustvarili združenja, kot je uporabljati negovalne pacifier ali zibanje?

Fantastično je, da razmišljate o ustvarjanju zdravih spalnih navad za svojega otroka od samega začetka! Medtem ko se dojenčki običajno zanašajo na določene ukrepe udobja za spanje, jim je vsekakor mogoče pomagati, da se naučijo samostojno zaspati, ne da bi oblikovali močne povezave. Tu je nekaj strategij:

Pred spanjem

* Dosledna rutina: Predvidljiva rutina pred spanjem pomaga otroku, da je čas, da se odpravite. To bi lahko vključevalo toplo kopel, masažo, tiho igro, zgodbo in uspavanko.

* zaspana, ne zaspana: Prizadevajte si, da svojega otroka odložite, ko se zaspi, a še vedno budni. Tako se naučijo, da se pomirijo in zaspijo sami.

* Tiho okolje: Temna, mirna soba z udobno temperaturo je idealna za spanje.

* Hranjenje: Če je vaš dojenček dojen, poskusite končati hranjenje, preden popolnoma spi. Če se formulo hrani, razmislite o ponudbi steklenice prej v rutini.

Pred spanjem

* Neodvisni spanec: Postavite svojega otroka v njihovo posteljico budno in zaspano. Za udobje se lahko zadržite v bližini, vendar se poskušate izogniti, če jih ne razburjajo.

* Odgovori postopoma: Če vaš dojenček joka, se mirno odzovete, vendar ne takoj hitite. Lahko jih tapkate na hrbet, jih tiho zamahnete ali drgnete hrbet.

* Doslednost je ključna: Čim več se držite rutine, tudi ob vikendih.

Dodatni nasveti

* Izogibajte se "ščetkam za spanje": Medtem ko je naravno, da uporabite čistilec ali zibanje, da pomirite otroka, jih sčasoma poskusite postopoma odvzeti od teh navad.

* Bodite potrpežljivi: Morda bo potreben čas, da se vaš dojenček prilagodi neodvisnemu spanju. Morda je nekaj solz in frustracij, vendar je pomembno, da smo dosledni in podporni.

* Poiščite strokovni nasvet: Če se borite, da boste otroku pomagali samostojno spati, se za prilagojene napotke posvetujte s svetovalcem za spanje, svetovalca za dojenje ali svojega pediatra.

Pomembna opomba: Vsak otrok je drugačen! Nekateri dojenčki so lahko seveda boljši pri samozadovoljevanju kot drugi. Ne odvrnite se, če je potreben čas, da se vaš dojenček nauči samostojno spati. Osredotočite se na vzpostavitev pozitivne, dosledne rutine spanja in bodite potrpežljivi s postopkom.