Kako naj svojega otroka spim, ne da bi bil zadržan?

Čudovito je, da iščete načine, kako otroku pomagati samostojno spati! Tu je nekaj nasvetov, vendar ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, zato tisto, kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega:

Vzpostavite dosledno rutino:

* Rutina pred spanjem: Ustvarite predvidljivo in sproščujočo rutino spanja, vključno s toplo kopeljo, masažo, tihim predvajanjem in pomirjujočo knjigo ali pesem.

* Naptime Rutine: Sledite podobni rutini za NAP, vendar jo prilagodite glede na potrebe po starosti in spanju vašega otroka.

* Redni časi spanja: Poskusite ohraniti otrokovo spanje in čase za spanje dosledne, tudi ob vikendih.

Ustvari okolje, prijazno za spanje:

* temna soba: Prepričajte se, da je soba temna, hladna in tiha.

* Beli hrup: Stroji za beli hrup ali ventilatorji lahko preprečijo moteče zvoke.

* Swaddling: Zamah lahko za nekatere dojenčke zagotovi občutek varnosti, vendar je pomembno, da se ustavite, ko se začnejo valjati.

* Pacifier: Pacifier lahko pomaga pomiriti vašega otroka in spodbujati sesanje, kar je lahko pomirjujoče.

Poučevanje neodvisnega spanja:

* Začni zgodaj: Na splošno je na splošno lažje vzpostaviti neodvisne navade spanja.

* Varno mesto: Zagotovite, da je prostor za spanje vašega otroka varen in ustreza vsem varnostnim smernicam.

* Postopno bledenje: Če trenutno zibate ali držite otroka, da spi, poskusite postopoma zmanjšati količino časa, ki ga zadržite.

* "Preveri in konzola": Če vaš dojenček joka, pojdite, da jih preverite in ponudite udobje, vendar jih ne poberite takoj. Lahko jim polepšate hrbet, ponudiš pacifier ali zapoješ uspavanko.

* Pozitivna ojačitev: Ko vaš dojenček samostojno zaspi, jih hvalite in nagradite s pozitivno pozornostjo.

Pomembni premisleki:

* Starost: Starost vašega otroka bo vplivala na njihove potrebe po spanju in kako se lahko naučijo neodvisnih navad spanja.

* Otrokov temperament: Nekateri dojenčki so naravno bolj neodvisni pragovi kot drugi.

* potrpljenje: Vzpostavitev neodvisnih navad spanja lahko traja čas in doslednost. Bodite potrpežljivi in ​​se ne odvračajo.

* Zdravstveni pomisleki: Če ima vaš dojenček težave s spanjem, je pomembno, da s svetovanjem s svojim pediatrom izključite kakršne koli osnovne zdravstvene težave.

Iskanje strokovnih nasvetov:

Če se trudite pomagati otroku samostojno spati, razmislite o iskanju smernic svetovalca za spanje ali pediatra. Lahko nudijo prilagojene nasvete glede na starost vašega otroka in potrebe.

Previous:

Next:

  • 11 razlogov, zakaj se vam družine ne vračajo
    Vrnili ste se z intervjuja – in zdelo se je, da je šlo res dobro! Toda potem minejo dnevi in ​​slišiš ... nič. Eden od najbolj frustrirajočih vidikov prijave za novo službo je, ko se družina nikoli ne obrne na vas in vam pove, zakaj niste bili izbran
  • Nadgradite svoj pohod
    Kolikokrat vam je nekdo rekel, naj se »pojdi na pohod«? Verjetno se niso ukvarjali z vašim zdravjem srca in ožilja. Ko gre za zdravje in preživljanje časa skupaj kot družina, je pohod odlična možnost. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko pohod spremeni
  • Oddelki za fante in dekleta pri večjih trgovcih na drobno bi bili s predlaganim predlogom zakona prepovedani
    Otroški oddelki v trgovinah v Kaliforniji bodo morda dobili spolno nevtralno preobrazbo. Državni zakonodajalec je predstavil nov zakon, ki bi velike trgovce na drobno prisilil, da opustijo nalepke »fantje« in »deklice« pri razstavljanju otroških in o