• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Je káva bezpečná pre batoľatá?

Aby sme boli jasní:milujem kávu rovnako ako ďalší zaneprázdnený rodič s malými deťmi a prácou, ale som plne fungujúci dospelý, ktorý je zodpovedný a schopný rozpoznať, kedy sa moje návyky v konzumácii kofeínu presúvajú do nebezpečných oblastí. Batoľatá to nedokážu.

Prehľad

Verte tomu alebo nie, batoľatá sú najnovšou skupinou jednotlivcov, ktorí sa zapojili do kávového šialenstva. Podľa štúdie Boston Medical Center z roku 2015 15 % batoliat konzumuje až 4 unce kávy každý deň.

To je pol šálky, čo nie je pre dieťa v tomto veku a veľkosti zanedbateľné množstvo. Štúdia zistila, že 2,5 % 1-ročných detí pilo kávu a tento počet sa zvýšil o 2 roky. Môžu však kávu piť aj batoľatá?

Prečo batoľatá pijú kávu?

V hre je viacero faktorov. Napríklad najmä v bostonskej štúdii hispánske rodiny častejšie dávali svojim batoľatám kávový nápoj každý deň. Boston má vysokú populáciu hispánskych rodín.

Výskumníci zistili, že tieto rodiny jednoducho nevideli dôvod vylúčiť batoľatá z tradície pitia kávy, ktorá začala. Je zaujímavé, že batoľatá a dojčatá mali častejšie kávu ako batoľatá mužov každý deň.

Úlohu môže zohrať aj dostupnosť. Batoľatá v súčasnosti častejšie vidia kávu v domácnosti alebo v rukách svojich rodičov. Chcú byť „rovnako ako mama“ alebo „rovnako ako otec“ a popíjať svoju rannú šálku joe.

Batoľatá sa učia o svete od dospelých okolo nich, takže dáva zmysel, že môžu byť zvedavé na kávu, ak je to každodenný zvyk v živote ich opatrovateľov.

Účinky kávy na deti

V roku 2014 vytvorila Americká akadémia pediatrov (AAP) špeciálnu pracovnú skupinu na riešenie rastúcej spotreby kofeínu u detí. Vo svojej špeciálnej správe poznamenali, že 73 % amerických detí pije každý deň nejakú formu kofeínu.

Medzi najbežnejšie zdroje kofeínu patrili sódové nápoje. Na druhom mieste boli kávové nápoje. V skutočnosti medzi rokmi 2009 a 2010 približne jedna štvrtina kofeínu spotrebovaného deťmi pochádzala z kávy. Energetické nápoje sa umiestnili na treťom mieste a ich spotreba tiež stúpa. Čaj bol tiež obzvlášť bežný u malých detí vo veku okolo 2 rokov.

AAP konkrétne nestanovila usmernenia pre kofeín u detí, hoci odporúčajú, aby deti kofeín nekonzumovali. Toto odporúčanie prišlo po náraste spotreby energetických nápojov, najmä medzi tínedžermi.

Extrémne vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť záchvaty aj zástavu srdca, čo môže viesť k smrti. Kofeín môže tiež tlmiť chuť do jedla, čím sťažuje malým deťom pocit hladu, keď sú, a zvyšuje pravdepodobnosť, že vynechajú jedlo alebo desiatu, keď mali kofeín.

Deti, najmä batoľatá, sú viac ohrozené negatívnymi zdravotnými následkami kofeínu, pretože majú menšiu telesnú hmotnosť a ich telá nie sú také zručné na spracovanie kofeínu.

Najväčšie a najneznámejšie riziko, ktoré treba zvážiť, je, že vedci jednoducho nevedia, aké sú dlhodobé účinky kofeínu na vyvíjajúci sa mozog, najmä v batoľatých rokoch, keď sa deje toľko rastu a vývoja.

Okamžite môže byť zrejmé, že šálka kávy u 2-ročného dieťaťa spôsobuje, že má veľa energie navyše, ale čo sa stane s mozgom batoliat, ak pijú tú istú šálku kávy každý deň celé roky? Je ťažké povedať, aké môžu byť dlhodobé následky.

Čo môžete robiť

Celkovo stúpajúci trend pitia kávy a iných nápojov s kofeínom u detí odráža to, koľko Američanov vníma kofeín ako niečo, čo je „normálne“ a bez rizika. Pravdou je, že kofeín je silná droga a stimulant a napriek jeho rozšírenej dostupnosti a používaniu by sa s ním malo tak aj zaobchádzať.

Bude jeden dúšok kávy znamenať celoživotné negatívne zdravotné následky pre vaše batoľa? Nie, pravdepodobne nie. Ale každodenný návyk na kávu alebo čaj môže byť niečo, čo môže poškodiť zdravie vášho batoľaťa, keď starne. Ak začínate mať svoje dieťa vo zvyku piť kávu alebo čaj každý deň, možno by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o možnom vplyve na vývoj vášho dieťaťa.

Je dôležité, aby ste sa s dieťaťom porozprávali o zdravých kofeínových návykoch, najmä ak je kofeín vo vašej domácnosti základom.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, prečo by preňho káva nemusela byť zdravou voľbou, skontrolujte etikety nápojov alebo potravín, ktoré môžu obsahovať kofeín, a ak chcete, aby sa zapojilo do rodinnej tradície pitia horúcej kávy spolu, zvážte opravu špeciálny nápoj, ktorý neobsahuje kofeín. Môžete napríklad napariť mlieko, rozmiešať horúcu čokoládu alebo zvážiť bylinkový čaj namiesto toho, aby ste im podávali šálku joe.

Slovo od Verywell

Hoci je stále veľa neznámeho, ak sa pýtate, kedy by mohol byť „bezpečnejší“ vek na podanie kofeínu vášmu dieťaťu, AAP navrhuje, aby ste počkali do veku 12 rokov a potom obmedzili spotrebu kofeínu u vášho dieťaťa na maximálne 100 miligramov. kofeín denne, čo je typické pre šálku (8 uncí) domácej kávy.

Len si dávajte pozor na druhy kaviarní, pretože môžu mať vyšší obsah kofeínu – buď preto, že používajú kávu s väčším množstvom kofeínu, a/alebo ponúkajú väčšie veľkosti.