Rýchle Raňajky Nápady pre batoľatá
Nie je absolútne nič dávať vaše batoľa rovnaké jedlo každé ráno zle - s nízkym obsahom cukru , celozrnné suchý obilnín priamo na vysoká stolička zásobníka spolu s pohárom mlieka a niekoľkými kúskami jabĺk alebo pomaranča . Toto jedlo má celých zŕn , proteínov , ovocia , vlákniny a mliečnych vaše dieťa potrebuje pre rýchle a zdravé štart do nového dňa . Ak vaše batoľa začne nudiť sa rovnakým , staré jedlo raňajky , hodia bežné jedlo myšlienky bokom a ísť na niečo trochu neobvyklé .
Tradičné raňajky
Make celozrnné vafle cez víkendy a zmraziť doplnky , Tie trvať len chvíľu k prípitku na rušnej ráno . Pridajte pšeničné klíčky alebo jogurt do cestíčka pre zvýšenie obsahu bielkovín . Pridajte trochu arašidové maslo po opekania pre vyšší obsah proteínov a pridajte hrozienka hore alebo na strane; pohár mlieka dopĺňa jedlo . Premeniť akúkoľvek zdravé cereálie do horúcej cereálie od mikrovlnnej rúre po dobu jednej minúty ju spolu s mliekom; pridať nejaké plátky banánov , lyžicu pšeničných klíčkov a máte hotovo .
obed pre Breakfast
Vaše batoľa nebude mať tušenie , že obed cestovné nie je normálne raňajky . Skúste jednoduchý syr alebo arašidové maslo polovice sendvič s zdravej celozrnného chleba , plátok jablka a pohár mlieka . Jogurt je v poriadku , ak si kúpite celú radu , ktorá nie je s vysokým obsahom cukru . Vmiešajte niektorých kaša s banánmi a 1 polievková lyžica . , z pšeničných klíčkov pre vlákno
večere pre raňajky
Leftovers zahreje krátko v mikrovlnnej práce na raňajky , tiež - myslieť na makaróny so syrom , nedbalý Joe mix , alebo špagety a mäsové guličky . Vyhrievané zemiaková kaša pracovať tiež s trochou syra pridaný pre vyšší obsah proteínov . Pridajte malé koktail , ktorý má ovocie ( banán alebo mrazených jahôd napríklad ) zmiešať s mliekom pridať nejaké ovocie a viac bielkovín . Urobte si dávku smoothies noc predtým , takže vziať čas v dopoludňajších hodinách .
Dezert Breakfast
Tu a tam , a ak to nie je príliš sladký , dezert raňajky je v poriadku nápad . Ak sa vytvoriť svoj vlastný dezerty , dostať sa do zvyku vždy rezanie späť trochu na množstvo cukru požadovala , aby dezert môže slúžiť dvojaký clo na raňajky . Kus jablkový koláč , akékoľvek ovocie ostrý alebo obuvník , ryžový nákyp ( najmä s hnedou ryžou a hrozienkami ) a chlieb puding s hrozienkami je len niekoľko príkladov dezertov , ktoré tiež môžu mať všetky živiny potrebné na spustenie deň vaše batoľa je mimo právo .
-
Modelka Chrissy Teigen inšpiruje rodičov tým, že hovorí o rizikovom tehotenstve. Teigen, ktorá čaká svoje tretie dieťa s manželom Johnom Legendom, sa tento týždeň obrátila na Twitter a Instagram Stories, aby fanúšikom oznámila, že bola hospitalizovan -
Vždy, keď zistím, že niekto, koho poznám, je tiež opatrovateľkou detí, okamžite sa k nemu pripútam. Keď si vymieňate príbehy s inými opatrovateľkami, začnete si všimnúť, že stráženie detí, aj keď je niekedy ťažké, je skutočne zábavné, zvláštne a milé -
Priberanie počas tehotenstva je dôležité pre rast a vývoj vášho budúceho bábätka. Prírastok hmotnosti je tiež kľúčovou zložkou ukladania energie na tvorbu materského mlieka po pôrode. Dobrou správou je, že riziká spojené s podváhou alebo nedostatočn
