Zoznam Ľahké Foods kŕmiť batoliat
Podľa Dr William Sears , námestník klinické profesor pediatrie na University of California , deti jeden - třirok veku priberanie na váhe pomaly a majú tendenciu jesť menej počas jedla . Za účelom dosiahnutia zdravej denný príjem základných živín , Spojené štáty americké ministerstvo poľnohospodárstva ( USDA ) odporúča podporiť batoľatá k jedlu tým , že menuje potraviny , delenie je do tvarov a zavádzania nových potravín v malých porciách . Niektoré potraviny sú jednoduchšie pre batoľatá pre správu , ako ostatné, ale to nie je nutné robiť kompromisy healthfulness pre pohodlie .
Jogurt
Podľa Jo Ann Tatum Hattner , MPH , RD , probiotiká nájdete v pomocníkovi zvýšenie jogurte imunitný systém dieťaťa , znižujú baktérie spôsobujúce ochorenia , prevenciu alergie , a liečiť alebo znížiť výskyt hnačky . Jogurt je tiež bohatým zdrojom vápnika , bielkovín a riboflavín , živín , ktoré pomáhajú vytvoriť svalovej hmoty , posilnenie kostí , a zvýšenie energetickej hladiny . USDA Food Pyramid pre deti dva - tri roky starý odporúča dve šálky mliečnych výrobkov denne . Pre zdravú desiatu , ponuka jogurt batoľatá sprevádzaný porcie čerstvého ovocia .
Celozrnná Cereal
Podľa deti zdravotníctva Nemours , nezisková organizácia obhajujúce zdravie detí , potraviny , ako sú obohatených celých zŕn obilia sú vynikajúcim zdrojom železa , živiny nevyhnutné pre produkciu červených krviniek . Miska celozrnné cereálie s nízkotučným mliekom tiež dáva batoľatá vlákniny , vápnik a ďalšie dôležité vitamíny a minerály . Pre zdravú raňajkách , môžu rodičia slúžiť batoľatá obohatený celozrnných obilnín s bočnou porcie ovocia .
Ovocie
Podľa Americkej diabetickej asociácie , batoľatá by mali jesť jedno šálka ovocia denne , či už mrazené , čerstvé alebo sušené . Môžete slúžiť malé porcie plátky jabĺk , melónov guľou alebo oranžovými kliny hladkých alebo v zmesi do smoothie s šálkou nízkotučného mlieka alebo jogurtu , alebo pyré a mrazené , aby sa popsicles . Penny Warner , autor Zdravých zaobchádza a Super desiaty pre deti , odporúča zmrazenie nakrájané banány pokrytými obilnín pre rýchle , chladné , energeticky bohaté liečbu .
Open - Face sendviče Galéria
sendviče umožňujú kombináciu predmetov zo základných skupín potravín . Na webových stránkach USDA Food Pyramid , MyPyramid.gov , odporúča prezentovať jedlo batoľatá v pozitívnym spôsobom tým , že nechá je robiť open - face sendviče pomocou zdravé prísady . Na webových stránkach tiež poskytuje zdravé nápady pre sendviče , ako je angličtina Muffin pizze ( nízkotučného syra , paradajkovou omáčkou a zeleninou ) a Smiley sendviče ( arašidové maslo , plátky jabĺk a hrozienok ) , s použitím celozrnné pečivo .
-
Pre žiadneho rodiča nie je nič vzrušujúcejšie, ako keď vidí dieťa s veľkým záujmom dozvedieť sa viac o svete. Väčšina malých detí prejde obdobím zvedavosti a spochybňovania a vy musíte svojmu dieťaťu ukázať, že je to veľmi zdravý spôsob života. Keď v -
Ak hľadáte tipy, ako byť dobrou opatrovateľkou, nie je také ťažké ich nájsť. Výsledkom rýchleho vyhľadávania na Googli sú tisíce tipov od skúsených opatrovateliek a opatrovateľov a väčšina z nás osobne pozná pár ľudí, ku ktorým sa môžeme obrátiť, aby -
Rodičovstvo je veľa vecí – náročné, obohacujúce, náročné, napĺňajúce a áno, niekedy aj trochu nudné. Keď jedna batoľatá mama, nedávno zobrazená vo virálnom príspevku na Instagrame a Facebooku Humans of New York, zdieľala, že rodičovstvo považuje za „
