• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo je to kŕmenie snov a ako to robíte?

Mať doma nové dieťa znamená prispôsobiť sa jeho spánkovému režimu a zistiť, ako si môžete dostatočne oddýchnuť, kým sa oňho budete starať. Ak je však vaše dieťa v štádiu novorodenca a stále sa budí, aby sa nakŕmilo viac ako niekoľkokrát za noc, môže mu pomôcť kŕmenie zo sna.

Čo je informačný kanál snov?

Kŕmenie snov je kŕmenie neskoro v noci, ktoré dávate svojmu dieťaťu tesne predtým, ako idete spať, zvyčajne asi dve alebo tri hodiny po tom, čo ste ho na noc uložili. Kŕmenie snov iniciujú rodičia, nie bábätká.

Kŕmenie snov znamená prebudiť dieťa zo spánku, aby ho nakŕmilo. Myšlienka je taká, že keď dáte svojmu dieťaťu neskoré jedlo, môže ho dostatočne zasýtiť, aby si cez noc dlhšie pospalo, takže aj vy budete mať viac spánku.

Môže byť príliš ospalý na to, aby prežil plné jedlo, ale to neskoré nočné občerstvenie by ho mohlo odradiť od chuti na ďalšie aspoň na ďalšiu hodinu alebo dve. V dôsledku toho môžete mať vy aj vaše dieťa dlhší a neprerušovaný spánok. Takže vyhráva každý!

Niektoré deti, ktoré potrebujú pribrať, môžu vyžadovať extra kalórie. Krmivo snov môže pomôcť vášmu dieťatku získať dodatočnú výživu, ktorú potrebuje.

Tu je dobrý prehľad toho, ako môže vyzerať bežný nočný spánok pre vás a vaše dieťa bez kŕmenia snov:

• 18:30:Nakŕmte svoje dieťa pred spaním
• 19:00:Dieťa ide spať
• 22:30:Ideš spať
• 00:30:Dieťa sa zobudí na kŕmenie
• 1:00:Bábätko opäť spí a ty opäť spať
• 3:30:Dieťa sa zobudí na kŕmenie
• 4:00:Dieťa sa vráti do režimu spánku
• 6:30:Dieťa sa zobudí na kŕmenie
• 7:00:Dieťa môže opäť zaspať alebo začať deň.

A takto to môže vyzerať s informačným kanálom snov:

• 18:30:Nakŕmte svoje dieťa pred spaním
• 19:00:Dieťa ide spať
• 22:00:kŕmenie snov
• 22:30:Ideš spať
• 4:00:Dieťa sa zobudí na kŕmenie
• 4:30:Bábätko sa vráti spať a ty sa vrátiš spať
• 7:00:Dieťa sa zobudí na kŕmenie a na začiatok dňa

Kedy začať s vysnívaným kŕmením dieťaťa

Novorodenci majú malé žalúdky a potrebujú jesť aspoň každé dve až štyri hodiny. Keď vaše dieťa začne vykazovať známky toho, že dokáže spať dlhšie úseky bez jedla – zvyčajne vo veku 2 až 3 mesiacov – môžete skúsiť kŕmenie vo sne.

Je možné začať snívať s kŕmením aj pre staršie deti, ale približne do 4 až 6 mesiacov väčšina dojčiat prespí okolo 10 až 12 hodín za noc (hoci sa to líši), len s kŕmením alebo dve za ten čas. Takže ak budete mať šťastie, v tom momente nemusí byť snový feed ani potrebný.

Kŕmenie vo sne v tejto vekovej skupine môže bábätku viac uškodiť ako pomôcť, pretože prvý spánok je najhlbší a najviac posilňujúci. V dôsledku toho môže jeho prerušenie spôsobiť, že vaše dieťa bude mať menej kvalitný spánok.

Ako snívať o kŕmení svojho dieťaťa

Kŕmenie dieťaťa vo sne je pomerne jednoduché. Tu je postup:

• Pokúste sa kŕmiť vo sne, keď je vaše dieťa v období aktívneho spánku. Táto fáza, známa ako REM spánok, bude celkom zrejmá, pretože vaše dieťa bude trhať, pohybovať rukami, nohami, prstami a chodidlami, mávať viečkami a niekedy dokonca mení výrazy tváre. Ak ho môžete chytiť v čase, keď sa hýbe, je to ideálne - v takom prípade je pravdepodobnejšie, že dostane plnšie kŕmenie.
• Načasujte si to, aby ste sa pokúsili maximalizovať spánok takže dlhší spánok vášho dieťaťa nastáva vtedy, keď chcete spať aj vy. Nemali by ste snívať o kŕmení svojho drobca skôr ako dve až tri hodiny po tom, čo naposledy jedlo. V opačnom prípade môže byť vaše dieťa príliš plné na to, aby prijalo dostatok mlieka na to, aby bolo kŕmenie snov efektívne. To by mohlo znamenať načasovanie vysnívaného kŕmenia medzi 22. a 23. hodinou, hoci to závisí od rozvrhu vášho dieťaťa.
• Kŕmenie snov krátko predtým, ako plánujete ísť spať. Ak teda idete spať o 23:00, snažte sa nakŕmiť dieťa okolo 22:30. alebo tak.
• Jemne vyberte svoje dieťa z postieľky alebo kočíka. Ak sa nezobudí, pomaly ho odviňte, ak je zavinuté. Môžete mu tiež skúsiť vymeniť plienku, vyzliecť ho do plienky, držať ho vzpriamene, trochu blikať svetielkom, potichu sa rozprávať a spievať alebo ho jemne masírovať.
• Priložte prsník alebo fľašu ku kútiku úst dieťaťa. To by malo stimulovať prisatie a sací reflex, takže vaše dieťa dostane neskoré nočné občerstvenie. Nezabudnite podoprieť svoje dieťa v náručí, keď ho kŕmite.
• Keď vaše dieťa skončí s mliekom, položte ho späť do postieľky na chrbát. Či už zaspalo počas kŕmenia vo sne alebo nie, skúste ho odgrgnúť, aby sa uvoľnil prípadný plyn, než ho uložíte späť do postele.

Naozaj pomáha kŕmenie snov dieťaťu spať dlhšie?

Hoci niektorí rodičia prisahajú, že kŕmenie vo sne pomáha ich deťom spať dlhšie, neexistuje veľa výskumov, ktoré by to podporili.

V jednej štúdii sa 279 matiek s malými bábätkami buď podrobilo spánkovému vzdelávaciemu programu, alebo slúžilo ako kontrola. Rodiny vo vzdelávacom programe dostali informácie o kŕmení vo sne, rutinách pred spaním, samoupokojovaní a používaní zavinovačiek, cumlíkov a bieleho šumu, aby ich deti mohli spať.

Deti v rodinách, ktoré prešli programom výchovy k spánku, nakoniec spali dlhšie, ale je ťažké povedať, akú úlohu zohralo kŕmenie vo sne.

Ďalšia malá štúdia zistila, že dojčené novonarodené deti, ktoré dostali vysnívanú výživu medzi 22:00. a polnoc (spolu so stratégiami na predĺženie času medzi nočným kŕmením, ako je prebaľovanie, prebaľovanie a chôdza) spali dobre medzi polnocou a 5:00.

Riziká vysnívaného kŕmenia

Výber, či chcete kŕmiť alebo nie, je v konečnom dôsledku na vás, aj keď by ste ho nemali nútiť, ak vaše dieťa nejaví záujem alebo hlad.

Kŕmenie dieťaťa, ktoré úplne spí alebo leží na chrbte, sa nepovažuje za bezpečné. Takže budete chcieť svoje dieťa zobudiť natoľko, aby si mohlo vziať fľašu alebo urobiť ďalšie dojčenie. Najlepším riešením je pokúsiť sa ho trochu zobudiť, keď sa už v spánku pohybuje, pretože budete mať viac šťastia, keď ho prinútite prijať mlieko týmto spôsobom.

Kŕmenie vo sne môže vaše dieťa viac prebudiť a viesť k problémom so zaspávaním alebo k častejšiemu nočnému budeniu, pretože ste narušili prvé veľmi regeneračné obdobie spánku. Kŕmenie snov sa môže z dlhodobého hľadiska zvrátiť, pretože dieťa si cez noc zvykne na ďalšie kŕmenie.

Kŕmenie vo sne sa považuje za bezpečnú prax, pokiaľ svoje dieťa vyberiete z postieľky, zobudíte ho dostatočne na jedlo a nebudete ho kŕmiť na chrbte, najmä ak dávate mu fľašu. Najlepšie je kŕmiť svoje dieťa vo sne v polovzpriamenej polohe s hlavou v ohybe vašej ruky.

Zatiaľ čo je kŕmenie vo sne vo všeobecnosti bezpečné, existujú určité riziká, o ktorých si treba uvedomiť:

• Prekrmovanie. Vaše dieťa nemusí potrebovať túto extra kŕmnu dávku alebo dokonca nemusí byť hladné počas vysnívaného kŕmenia, takže existuje šanca, že ho nakŕmite príliš veľa pridaním vysnívaného kŕmenia. Navyše v dôsledku toho mohol cez noc pľuvať, byť nervózny alebo mať viac špinavých plienok, čím sa zvýšila pravdepodobnosť vyrážky.
• Dusenie. Ak mierne podopriete hlavu svojho dieťaťa, keď ho snívate o kŕmení, ako sa odporúča, nemal by to byť problém. Existuje však riziko udusenia, ak kŕmite dieťa ležiace na chrbte.
• Infekcie stredného ucha. Kŕmenie dieťaťa z fľaše na chrbte môže umožniť, aby mlieko pretieklo do Eustachových trubíc v ušiach, čo môže viesť k infekcii ucha. Držte dieťa naklonené v náručí a malo by to byť v poriadku.
• Plyn. Deti sú zvyčajne plynaté, pretože ich tráviaci systém je nezrelý a počas kŕmenia majú tendenciu prehĺtať vzduch. Kŕmenie vo sne môže spôsobiť, že vaše dieťa bude plynaté, najmä ak pokusy o odgrgnutie potom nie sú účinné.

Kedy prestať kŕmiť sny

Vo veku 6 mesiacov už väčšina zdravých detí nepotrebuje kŕmenie snov. Samotný vek by však nemal byť vaším jediným barometrom, kedy prestať kŕmiť sny. Niekedy kŕmenie snov jednoducho nemá požadovaný výsledok.

Cieľom je zasýtiť vaše dieťa, aby v noci spalo dlhšie. Niektoré rodiny však zistia, že to nič nerobí alebo to dokonca vedie k tomu, že sa dieťa bude častejšie prebúdzať. Ak je to tak, pravdepodobne je dobré zastaviť kŕmenie snov.

Kedy zavolať lekára

Ak vaše dieťa nemá záujem o kŕmenie vo sne, nevadí – nie je to niečo, čo sa od vás alebo vášho dieťaťa vyžaduje, aby ste sa dobre vyspali.

Ak však máte záujem vyskúšať kŕmenie snov, nezaškodí, ak sa pri najbližšej prehliadke spýtate svojho detského lekára, či začleniť kŕmenie snov do rozvrhu vášho dieťaťa.