• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Všetko, čo potrebujete vedieť o 4. trimestri

Aj keď sa noví rodičia mnohými spôsobmi pripravujú na dieťa, s ktorým sa majú stretnúť, často sa cítia prekvapení, aká dezorientujúca a zdrvujúca starostlivosť o novorodenca v skutočnosti je. Hoci je tam určite radosť, prvých pár mesiacov môže byť roztrieštených, neznesiteľne vyčerpávajúcich – a neúnavné potreby novorodenca môžu spôsobiť, že rodičia budú mať pocit, že si nikdy neoddýchnu.

Veľa z toho môžete viniť za malý fenomén nazývaný štvrtý trimester. Myšlienka je taká, že prvé tri mesiace života dieťaťa sú ako ďalší „trimester“ tehotenstva, pretože v mnohých ohľadoch novorodenci stále gestujú, dokonca aj po narodení.

Neustála potreba držania, nosenia a kŕmenia vášho dieťaťa nie je vašou chybou – deti také sú. Strieborné je, že aj keď štvrtý trimester môže byť veľmi náročný, je to zároveň prvá šanca na skutočné spojenie s vaším novým bábätkom.

Čo je štvrtý trimester?

Myšlienka štvrtého trimestra sa zvyčajne pripisuje pediatrovi a autorovi Harveymu Karpovi, MD, ktorý tento koncept opísal vo svojej knihe „Najšťastnejšie dieťa v bloku“. Karpova teória hovorí, že ľudské cicavce sa na rozdiel od iných cicavcov rodia v podstate bezmocné.

Napríklad väčšina cicavcov je schopná chodiť krátko po narodení, ale väčšine ľudí trvá dobrý rok, kým si túto zručnosť osvoja. Tu je niekoľko ďalších vecí, ktoré by ste mali vedieť o Karpovej teórii:

• Dôvod, prečo sa ľudia rodia „skoro“, je ten, že ak by sme otehotneli dlhšie, naše hlavy by boli príliš veľké na to, aby sa zmestili cez pôrodný kanál.
• Ľudské deti sa teda rodia v podstate skôr, ako sú skutočne pripravené na narodenie, čo znamená, že vyžadujú oveľa viac pozornosti a starostlivosti ako väčšina cicavcov po narodení.
• Nielenže deti ešte nie sú úplne vyvinuté, ale rodia sa „vynechané maternicou“ a veľká časť ich úzkosti a núdze súvisí s pocitom dezorientácie a neschopnosťou upokojiť sa bez pomoci.
• Mnoho správania novorodencov, ako je neustála potreba držania, kŕmenia, hojdania a stíšenia, pramení zo skutočnosti, že bábätká sa stále prispôsobujú životu mimo útulných a známych priestorov matkinho lona.

Prehľad štvrtého trimestra

Počas prvých troch mesiacov života bude vaše dieťa veľa rásť, meniť sa a vyvíjať – a to všetko, pričom od vás bude potrebovať veľa ďalšej pozornosti. Zároveň, ak ste čerstvá mamička, ktorá sa zotavuje po pôrode, aj vaše telo a myseľ prechádzajú obrovskými zmenami. To všetko môže byť veľa na spracovanie, a preto je naozaj užitočné pochopiť, čo je normálne a čo očakávať.

Čo sa deje s vaším dieťaťom

Počas prvých troch mesiacov života sa vaše dieťa zmení z malého arašidového orieška, ktorý nedokáže zdvihnúť hlavu ani nevidí nič viac ako na pár centimetrov pred seba, na vrčiace, usmievavé bábätko, ktoré sa pripravuje na prevrátenie. prvýkrát.

• Novorodenci môžu občas vyzerať s prekríženými očami a vidia len asi 8 až 15 palcov pred seba. Tiež nemôžu jasne vidieť farby a uprednostňujú čiernobiele obrázky. Milujú tiež pohľad na ľudské tváre a do jedného mesiaca už rozpoznajú tváre svojich rodičov. Do troch mesiacov bude vaše dieťa schopné sledovať pohybujúci sa predmet v miestnosti.
• Novorodenci sú v podstate klbko inštinktov, ktorých pohyby a reakcie z veľkej časti riadia primitívne novorodenecké reflexy. Do 3 mesiacov sa ich pohyby stanú aktívnejšími a rozvážnejšími, usmievajú sa citlivo a začnú sa z nich stávať sociálne stvorenia.
• Novorodenci nemôžu príliš dvíhať hlavu, úmyselne používať ruky ani ovládať pohyby tela. Do 3 mesiacov už novorodenci zvyčajne dokážu zdvihnúť hlavu a hrudník v ľahu na brušku, ohmatať pohybujúce sa predmety a zmysluplne si priložiť ruky k ústam.

Čo sa s vami deje

Väčšina ľudí sa sústredí na to, čo sa deje s bábätkami počas štvrtého trimestra, ale mamičky prežívajú pôrod na vlastnej koži av mnohých ohľadoch sa orientujú na svoj úplne nový život a identitu.

Tento proces môže byť náročný pre mnohé ženy, ktoré často potrebujú toľko TLC ako ich deti.

• V štvrtom trimestri sa mamičky zotavujú z pôrodu a môžu pociťovať bolesti, kŕče, hojenie rán a niekoľko týždňov popôrodné krvácanie. Môže trvať týždne alebo dokonca mesiace, kým sa vaše telo bude cítiť opäť úplne normálne.
• V prvých týždňoch po pôrode zažívajú mamičky veľké hormonálne otrasy, pretože ich telo prechádza od náporu tehotenských hormónov k normálnejšiemu hormonálnemu zloženiu. To môže spôsobiť zmeny nálady a to, čo sa často nazýva „baby blues“. Tieto blues zvyčajne vymiznú do 10 dní od narodenia.
• Ak pociťujete zmeny nálad, ktoré trvajú dlhšie ako prvých 10 dní po pôrode, alebo vám sťažujú normálne fungovanie, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože môžete mať bežnú liečiteľnú poruchu nálady po pôrode, ako napr. popôrodná depresia alebo popôrodná úzkosť.
• Ak dojčíte, môžete pociťovať prekrvenie, citlivé alebo citlivé bradavky a presakovanie uprostred noci. Väčšina mamičiek zažije aspoň jeden z nich. Ak vás pri dojčení veľmi bolia bradavky, požiadajte pred odchodom z nemocnice laktačnú poradkyňu, aby skontrolovala, či je prisatie dieťaťa dobré. Ak po niekoľkých dňoch doma stále pociťujete bolesti alebo iné problémy pri dojčení, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne alebo skupiny na podporu dojčenia.

Charakteristické znaky štvrtého trimestra

Každé bábätko je iné a niektoré sa nezdajú byť na začiatku také obťažované ako iné. Napriek tomu všetky deti prechádzajú v prvých mesiacoch života úpravou.

Maternica bola bezpečným, útulným miestom, kde boli uspokojené všetky ich potreby. Sú vtiahnutí do niekedy chladného, ​​chaotického sveta so zvukmi, vôňami a pocitmi, ktoré nikdy predtým nezažili.

Teraz zrazu pociťujú veci ako hlad, smäd, chlad, teplo, zažívacie ťažkosti a únava. A napriek tomu nemajú žiadny spôsob, ako vyjadriť svoje potreby. Je ťažké byť novorodencom. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete od svojho malého cherubína očakávať.

Plač

Plač a rozruch sú veľmi časté počas prvých troch mesiacov života. Najťažšie na tom je, že rodičia majú často problém zistiť, pre čo ich deti plačú. Niekedy si prejdete litániou možných dôvodov – hlad, potreba vymeniť plienku, potreba odgrgnúť, nadmerná stimulácia atď. – a prídete na príčinu. Inokedy zostanete v nemom úžase.

Plač zvyčajne vrcholí okolo piateho až šiesteho týždňa života a často je častejší večer. U niektorých detí sa rozvinie kolika, ktorá je definovaná ako plač tri alebo viac hodín denne, tri dni v týždni a najmenej tri týždne. Ak máte akékoľvek obavy z plaču vášho dieťaťa, kontaktujte svojho pediatra.

Pomoc, nemôžem dať svoje dieťa dole!

V maternici bolo vaše dieťa neustále držané, stočené a v neustálom kontakte s mamou. Chvíľu trvá, kým sa dieťatko cíti pohodlne mimo náručia rodiča alebo inej milovanej osoby. Ak vaše dieťa plače kedykoľvek ho položíte, možno si myslíte, že ste urobili niečo zlé, alebo že už nikdy nebude nezávislé.

Buďte si istí, že toto správanie je úplne normálne a bežné. Než sa nazdáte, vaše malé batoľa vám na ihrisku utečie a vy budete mať problém udržať krok.

Nezrelý spánok

Rovnako ako všetko ostatné, spánok vášho novorodenca ešte nie je zrelý. Spočiatku je normálne, že novorodenec väčšinu dňa prespí a v noci je úplne bdelý. Opäť to súvisí so skutočnosťou, že keď boli v maternici, boli uspávaní vašou chôdzou počas dňa a pravdepodobne boli hore celú noc na párty, keď ste sa konečne prestali hýbať a pokúsili ste sa zaspať.

Približne do šiestich týždňov sa cirkadiánne rytmy vášho dieťaťa stali zrelšími a dieťa by malo v noci viac spať. Ale spánkový režim vášho dieťaťa je stále nestály a veľa času trávi v REM (aktívnom) spánku.

Od harmonogramu by ste zatiaľ nemali veľa očakávať. A aj keď o niekoľko mesiacov môže prísť nočné prespávanie, v súčasnosti je úplne normálne, že vaše dieťa v noci často vstáva.

Nepravidelné vzorce kŕmenia

Žalúdky bábätiek majú veľkosť ich malých pästí, takže nemôžete očakávať, že zjedia naraz veľa; časté, malé jedlá sú normálne a nevyhnutné. Počas štvrtého trimestra bude vaše dieťa jesť každú jeden a pol až tri hodiny, a to aj uprostred noci, a nemusí vždy jesť podľa stanoveného plánu.

Najmä ak dojčíte, je dôležité kŕmiť svoje dieťa na požiadanie, aby ste mohli udržať prísun mlieka a príliš sa nenapili. Niekedy si všimnete, že vaše dieťa chce niekoľko dní neustále jesť.

Toto „kŕmenie zhlukov“ je pravdepodobne spôsobené prudkým rastom, ku ktorému dochádza každých niekoľko týždňov počas prvých troch mesiacov. Kŕmenie dojčiat môže byť vyčerpávajúce, ale v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov bude o niečo menej časté a predvídateľnejšie.

Ako to dokážu čerstvé mamičky

Keď čítate o štvrtom trimestri, možno si pomyslíte:„No, môže to byť normálne, ale ako sa cez to dostanem? To, že správanie vášho novorodenca je normálne a očakávané, neznamená, že to niekedy nebude ťažké zvládnuť. Našťastie v skutočnosti môžete urobiť veľa, aby ste sa pokúsili upokojiť svoje dieťa, znížiť jeho plač a trochu uľahčiť život vášmu dieťaťu aj sebe.

Pamätajte tiež, že na týchto úlohách sa môže zúčastniť ktokoľvek, od vášho partnera, po starého rodiča a dokonca aj staršieho súrodenca.

Nosenie detí

Bábätká boli zvyknuté na to, aby boli v maternici stlačené do útulnej malej fetálnej gule. Bezpečné umiestnenie dieťaťa do detského nosiča, ako je prak alebo zavinovačka, môže pomôcť napodobniť pocit v maternici. Uistite sa, že nosič, ktorý používate, je vyrobený pre novorodencov a podporuje krk vášho dieťatka. Keď je vaše dieťa zaistené v nosiči, skontrolujte, či môže dýchať a či nemá upchaté ústa a nos.

Dodatočným bonusom je, že nosenie vám môže ponechať voľné ruky, aby ste mohli robiť veci, ako je jedenie – len sa vyhýbajte horúcim jedlám a nápojom, ktoré by mohli spadnúť na dieťa a popáliť ho. Môžete si tiež prečítať knihu alebo listovať v telefóne. (Žiadna vina:Všetci potrebujeme prestávky).

Zavinovanie

Rovnako ako nosenie detí, aj zavinutie dieťaťa spôsobí, že sa bude cítiť bezpečnejšie, bezpečnejšie a upokojenejšie. Môžete sa naučiť všetky detaily zavinovania sami alebo investovať do zavinovacej prikrývky, ktorá vám pomôže správne zavinovanie.

Pohyb

Vaše dieťatko miluje nosenie alebo hojdanie. Neustály pohyb bol predsa status quo, keď boli v brušku. Vezmite svoje dieťa na prechádzku von a pravdepodobne zistíte, že obaja trochu relaxujete. Môžete tiež hojdať svoje dieťa v klzáku alebo si s ním sadnúť na cvičebnú loptu a jemne sa odrážať.

Skin-to-Skin

Bábätká majú silný čuch a veľkú potrebu sa ich dotýkať a držať, takže milujú byť držané priamo pri vašej koži, počúvať tlkot vášho srdca a cítiť váš dych. Nie je takmer nič sladšie, ako mať s novorodencom krátky kontakt koža na kožu a môže byť aj skvelým pomocníkom pri dojčení, pretože využíva prirodzené inštinkty dojčenia vášho dieťaťa.

Samostatná starostlivosť rodiča

Štvrtý trimester však nie je len o dieťati. Prekonať toto obdobie znamená uistiť sa, že ste schopní praktizovať aj sebaobsluhu. Môže to byť náročné, ale niekedy starostlivosť o seba jednoducho znamená, že babička drží dieťa na hodine, kým si vy sám zdriemnete, osprchujete sa alebo dokonca idete sami do obchodu s potravinami.

Môžete prísť na to, čo funguje pre vás a váš život, ale je dôležité, aby sa starostlivosť o seba stala prioritou, pretože starostlivosť o novorodenca je obrovská úloha a nemôžete si nalievať z prázdneho pohára.

Slovo od Verywell

O pár týždňov, keď budete sledovať, ako vaše dieťa rastie a mení sa úžasnými a zázračnými spôsobmi, bude štvrtý trimester cítiť ako zreteľnú spomienku na minulosť. Keď ste v ňom, môžete mať pocit, že každý deň trvá milión rokov a že nikdy nevyjdete z fázy, keď vaše dieťa potrebuje toľko neustálej starostlivosti a pozornosti.

Pamätajte, že tieto dni neustálej núdze sú úplne normálne a že pominú skôr, ako sa nazdáte. Majte tiež na pamäti, že to nemáte robiť sami, preto prijmite akúkoľvek dostupnú pomoc a požiadajte o akúkoľvek pomoc, ktorú môžete. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vývoja vášho dieťaťa alebo vášho vlastného duševného alebo fyzického zdravia počas štvrtého trimestra, neváhajte a požiadajte o radu zdravotníckeho odborníka.

Akokoľvek je ťažké si to predstaviť, v skutočnosti vám budú chýbať dni, keď vaše dieťa netúžilo po ničom inom, len byť k vám privinuté 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Nájdite si teda chvíľku, aby ste to všetko namočili, vplížte sa doňho pár ďalších túlení a vdýchnite vôňu tej lahodnej novorodeneckej hlavičky.