Má Cvičenie Help Kids rastú ?
Cvičenie je rovnako dôležité ako pre deti , to je pre dospelých . Pohybové aktivity pomoc
rast a vývoj detský, takže ona môže mať zdravý život spolu so silným telom a mysľou . Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča deťom získať aspoň 60 minút cvičenia denne .
Cognitive rast
Mozog je sval . Keď dieťa vykonáva , že zvyšuje prietok kyslíka do mozgu a ďalšie svaly v tele . Tento zvýšený prietok kyslíka pomáha budovať svaly a pomáha dieťaťu lepšie sústrediť , vysvetľuje LetsMove.gov . Lepšie sústredenie prichádza s vylepšenou poznávacie rastom , študijné výsledky a sociálny rozvoj . Zvýšená kyslíka do mozgu môže tiež pomôcť dieťa lepšie spať , čo podporuje fyzický rast a vývoj mozgu a pomáha mu cítiť sa viac posilnil v priebehu dňa .
Silné kosti a svaly
keď deti cvičenia , ich svaly silnejšie , rovnako ako ich kosti . Budovanie svalovej sily pomáha dieťaťu znížiť riziko zranenia , pretože má lepšiu rovnováhu a koordináciu . Keď dieťa cvičenia pravidelne , bude mať aj lepšiu pevnosť a kostí hustotu ako chalan , ktorý nevykonáva , podľa National Institutes of Health . To môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť zlomenín až do dospelosti .
Zvýšená Imunita a prevencia rizík
Ak je dieťa choré , ona je viac pravdepodobné , že chýbať školy , ktorý môže brániť vývoj mozgu . Cvičenie pomáha budovať silný imunitný systém a znižuje riziko vzniku ochorení , ako je diabetes , juvenilná nástup typu 2 , obezity a ochorenia srdca , podľa KidsHealth.org . V MedlinePlus stránkach akcie , ktoré vykonávajú môžu posielať protilátky a bielych krviniek v celom tele detekovať a boja proti chorobám na rýchlejší tempom , a pomáha splachovacie baktérie von z tela .
Emocionálne a sociálny rozvoj
Telo dostáva podporu prirodzených dobrý pocit chemických látok , ako endorfíny a serotonín , keď chalan cvičenie pravidelne . WebMD tvrdia , že dieťa , ktoré vykonáva , môže mať väčšie sebavedomie , menej stresu a majú menej pocity depresie a úzkosti . V dôsledku toho môže cvičenie pomôcť dieťaťu riešiť a pracovať cez negatívne emócie v zdravom spôsobe . Pri cvičení prichádza v podobe športu , dieťa sa učí viac o tímovej práci , spoluprácu a dobrého športového .
-
Podľa údajov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sa miera úzkosti medzi dospelými v USA od roku 2019 štvornásobne zvýšila. Nie je prekvapením, že úzkosť u detí, najmä u mladších detí, prudko vzrástla z kombinácie dôvodov vrátane pandémie. „Našou -
Bábätká a batoľatá:0-2 roky Cudzinci: Dokonca aj ospalí novorodenci rozpoznávajú – a uprednostňujú – svojich rodičov pred neznámymi tvárami, ale najsilnejšia separačná úzkosť sa začne prejavovať po 6 až 8 mesiacoch, hovorí psychologička Dawn Huebne -
Akonáhle budete teenager, vaše telo sa mení - zvnútra aj zvonka. Toto je súčasť dospievania. Hovorí sa tomu puberta. Čo je to puberta? Puberta je obdobie, keď sa telo človeka zmení z dieťaťa na dospelého. Z dievčat sa stávajú ženy. Z chlapcov sa
