Vaše meniace sa telo: Odpovede pre dievčatá s autizmom

Keď ste teenager, vaše telo sa mení – vonkajšie aj vnútorné. Je to súčasťou dospievania. Volá sa to puberta.

Čo je puberta?

Puberta je, keď sa telo človeka mení z dieťaťa na dospelého. Dievčatá sa stávajú ženami. Chlapci sa stávajú mužmi. Zmeny puberty prebiehajú pomaly.

Keď sa veci menia, môže to byť trochu strašné. Vedieť, čo očakávať, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Keď máte otázky, spýtajte sa mamy, tatku, lekára alebo iného dôveryhodného dospelého.

Ako sa zmení moje telo vonkajšie?

Počas puberty dostanete:

  • vyrastete
  • mastnejšiu kožu a akné
  • prsia (iba ako ľudia prichádzajú v mnohých tvaroch a veľkostiach, tak aj prsia. Neexistuje jedna správna veľkosť prsí.)
  • vlasy na iných častiach tela ako na hlave. Vyrasť pod pachami, na nohách a okolo vagíny (medzi nohami).
  • pot, ktorý vonie neprijemne – najmä pod pachami.

Tieto zmeny sú normálne a zdravé.

Ako sa zmení moje telo vnútorne?

Možno to nevyzerá tak, ale veľa sa deje aj vnútri. Najväčšou vecou je, že vám príde menstruácia (volá sa menstruácia).

Je to, kedy vyteká krv z vagina, ale nie ste nemocná ani zranená. Keď vám príde menstruácia, uvidíte krv na spodnom prádle, na toaletnom papieri alebo v misky toalety. Dievčatá môžu nosiť v spodnom prádle špeciálnu priazku na chytenie krvi. Niektoré dievčatá používajú tampony. Tampon je malá vlnená trubička, ktorá sa vloží do vagina, aby vysakala krv.

Menstruácie zvyčajne nastávajú raz mesačne a trvajú 3 až 7 dní.

Keď máte menstruáciu, môžete sa cítiť надохľadlivá, unavená alebo smutná. Niektoré dievčatá majú bručo. Ak vám bolí brucho alebo sa necítite dobre, vždy povedzte to mame, otcovi alebo školskemu zdravotníkovi.

Ako sa budem cítiť?

Puberta môže spôsobiť silné emócie, ako hnev. Môžete mať aj iné pocity:

  • Môžete sa cítiť šťastný v jednej chvíli a smutný v ďalšej.
  • Môžete si myslieť, že niekto iný je milý, a veľmi sa vám páči.
  • Môžete mať chuť sa dotýkať v svojej súkromnej zóne.

Tieto pocity sú normálne a sú súčasťou dospievania.

Čo je súkromné?

Súkromné znamená, keď ste sami. Vaša izba a kúpeľňa sú súkromné miesta. Máte aj súkromné časti tela, ktoré sú kryté stanikom a spodnými kalhotkami. Niektoré zmeny, ktoré prichádzajú s pubertou, musia byť riešené v súkromí.

Čo robiť v súkromí

Dotýkajte sa. Je v poriadku, ak sa dotýkate svojich intimných častí, keď ste sami v kúpeľni alebo vo svojej izbe s zatvorenými dverami. Nedotýkajte sa svojich intimných častí vo verejnosti. Verejné miesta sú tam, kde sú iní ľudia, ako trieda, reštaurácia, ihrisko.

Vaša mama, otec alebo lekár môžu musieť skontrolovať vašu intimnú zónu, aby ju udržali čistú a zdravú. Nikto iný by sa nemal dotýkať vašej intimnej zóny, a vy by ste nikdy nemali dotýkať intimnú zónu inej osoby. Ak niekto (aj dospelý) sa vám dotkne intimnej zóny tak, že sa budete cítiť zle, povedzte „Nie!“ a povedzte to mame, otcovi alebo inému dôveryhodnému dospelému.

Keď budete staršia a pripravená mať priateľa alebo priateľku, porozprávajte sa s rodičom, lekárom alebo iným dôveryhodným dospelým o sexu a zdravých vzťahoch.

Menite priazku. Keď vám príde menstruácia, budete musieť nosiť priazku alebo tampon na chytenie krvi. Musíte meniť priazku, keď vonia alebo je plná krvi. Menenie priazky je tiež niečo, čo robíte v súkromí. Vaša mama, otec alebo iný dôveryhodný dospelý vás naučí, ako používať priazky alebo tampony.

Previous:

Next: