Koľko hodín by mali deti spať?
Odporúčané množstvo spánku pre deti sa líši podľa veku. Tu je všeobecné usmernenie:
vek | hodiny spánku
------- | --------
Novorodenci (0-3 mesiace) 14-17 hodín
Dojčatá (4-11 mesiacov) 12-15 hodín
Batoľatá (1-2 roky) 11-14 hodín
Predškoláci (3-5 rokov) 10-13 hodín
Deti v školskom veku (6-13 rokov) 9-11 hodín
Tínedžeri (14-17 rokov) 8-10 hodín
Dôležité poznámky:
* Toto sú iba všeobecné pokyny. Jednotlivé deti môžu potrebovať viac alebo menej spánku.
* Je dôležité venovať pozornosť narážkam vášho dieťaťa a podľa toho upraviť rozvrh spánku.
* Nedostatok spánku môže mať negatívne následky na zdravie, rozvoj a akademický výkon detí.
Známky deprivácie spánku u detí:
* Ťažkosti s koncentráciou
* Podráždenosť
* Hyperaktivita
* Výkyvy nálady
* Problémy so správaním
* Zlý výkon školy
* Zvýšené riziko nehôd
Ak máte obavy zo spánku vášho dieťaťa, porozprávajte sa so svojím detským lekárom. Môžu vám pomôcť určiť správne množstvo spánku pre vaše dieťa a riešiť všetky problémy so spánkom, ktoré môžu mať.
-
Od odmietnutia odberu prsníka, popraskaných bradaviek a upchatých mliekovodov ponúkame riešenia najbežnejších problémov s dojčením, ktorým nové mamičky čelia. Výskum ukazuje, že dojčenie poskytuje veľa zdravotných výhod pre mamu aj dieťa. Novonar -
Starostlivosť o deti je nevyhnutná pre každú rodinu. Všetci rodičia musia nájsť riešenie, ktoré vyhovuje ich jedinečnej situácii, a náklady sú často najväčším faktorom pri rozhodovaní. V skutočnosti viac ako 40 % rodín vynakladá viac ako 15 % príjmu -
Áno, Valentín sa môže zdať ako príliš komercializovaný sviatok, ktorý je určený len na predaj pohľadníc, kvetov a cukroviniek. Ale stále to milujete – priznajte si to. Tento rok prekročte hranice karty a kvetov a naplánujte si rande so svojou drahou
