Prečo malé deti v dennom čase zdriemnuté?
Malé deti si počas dňa zdriemnuté z niekoľkých kľúčových dôvodov:
* Vývojová potreba: Ich mozgy a telá sa stále vyvíjajú a zdriemnutia im pomáhajú rásť a dobíjať sa.
* hladiny energie: Batoľatá a predškoláci majú veľa energie, ale majú tiež kratšiu pozornosť a môžu sa ľahko zvrhnúť. Zdriemnutia im dávajú šancu na odpočinok a reset, aby sa mohli zdržiavať a efektívne sa učiť.
* kognitívna funkcia: Zdriemnutie zlepšujú kognitívne zručnosti vrátane pamäti, pozornosti a rozvoja jazyka.
* Emocionálna regulácia: Zdriemnutie môže pomôcť regulovať náladu a emócie, čím sa deti znížia pravdepodobnosť, že budú mať záchvaty hnevu alebo budú podráždené.
* Fyzický vývoj: Zdriemnutie prispieva k zdravému fyzickému rastu vrátane vývoja kostí a obnovy svalov.
Ako dlho by mal byť zdriemnutie?
Dĺžka zdriemnutia sa líši v závislosti od veku dieťaťa. Všeobecne platí, že batoľatá (1-3 roky) potrebujú 1-2 hodiny spánku, zatiaľ čo predškoláci (3-5 rokov) môžu potrebovať iba 30-minútovú zdriemnutie.
Kedy zastaviť zdriemnutie:
Väčšina detí prestane potrebovať zdriemnutie okolo 5 rokov. Niektoré deti však môžu potrebovať zdriemnutie o niečo dlhšie, najmä ak sú obzvlášť aktívne alebo majú problémy so spánkom v noci.
Výhody zdriemnutia:
* Zvýšené zameranie a pozornosť: Zdriemnutie pomáhajú deťom venovať pozornosť lepšie v škole a doma.
* Vylepšená nálada a správanie: Zdriemnutie môže pomôcť regulovať náladu a znížiť podráždenosť.
* Vylepšené učenie a pamäť: Zdriechnutia pomáhajú upevniť spomienky a zlepšovať vzdelávacie schopnosti.
* lepší spánok v noci: Dobrý zdriemnutie môže deťom pomôcť lepšie spať v noci.
tipy na zdriemnutie:
* Vytvorte konzistentnú rutinu: Majte pravidelný čas zdriemnutia, aby ste pomohli telu dieťaťa dostať sa do spánkového rytmu.
* Urobte to ticho a tma: Zmiešajte svetlá a vytvorte pokojné a tiché prostredie na zdriemnutie.
* Poskytnite pohodlie: Použite prikrývku, vypchaté zviera alebo biely hluk, aby ste pomohli dieťaťu cítiť sa pohodlne.
Pamätajte, že každé dieťa je iné a ich potreby zdriemnutia sa budú líšiť. Ak máte obavy z návykov vášho dieťaťa, porozprávajte sa so svojím detským lekárom.
-
Dospievanie je ťažké. Staršie deti a mladí dospelí patrične bojujú, aby zistili, kto sú a kam sa hodia. Chcú sa rozhodnúť sami, no zároveň nie sú vždy pripravení zvládnuť povinnosti, ktoré s tým súvisia. . Ako sa dalo očakávať, mladší tínedžeri potr -
Jednou z najlepších výhod nájdenia spoľahlivej opatrovateľky alebo opatrovateľky je možnosť dostať sa z domu a znovu sa spojiť so svojím partnerom. Vo dne alebo v noci vás tieto predpripravené nápady na rande prenesú za hranice základného rituálu več -
Školské potreby pre škôlkarov Zistite, aké pomôcky by si mal váš škôlkar vziať do školy. Väčšina triednych učiteľov bude vyžadovať tieto pomôcky a niektorí učitelia vás môžu požiadať, aby ste im poskytli ďalšie položky: Pastelky Lepidlo
