Ako získať 11 -ročný Sleep Easy

všetci , najmä deti , potrebuje dobrý spánok . Množstvo spánku odporúča pre každého človeka je závislá na veku . Americká akadémia rodinných lekárov , alebo AAFP , naznačuje , že 11 -ročný dieťa potrebuje 10 hodín spánku . Získanie odolný dieťa ísť do postele sa dá napraviť vytvorením rutiny a držať sa ho .
Čo budete potrebovať
Knihy
Nočné svetlo
Soft music
meditáciu CD