Sú multivitamínové prípravky pre deti bezpečné ?

Jedlo je zďaleka najlepší zdroj živín pre deti , ale mnohí rodičia doplnenie svojho dieťaťa stravu s dennou multivitamíny , bez skutočne vedel , či robia správnu vec . Vo väčšine prípadov vitamín doplnok nebude robiť žiadnu škodu , ale je dôležité vziať do úvahy špecifické potreby každého dieťaťa , s prihliadnutím na jeho jedálniček a celkový zdravotný stav .
Znaleckého posudku
lekár môže navrhnúť vitamín doplnok pre underweight dieťa .

Znalci aj naďalej diskutovať o tom , či každý deň multivitamín doplnok je vhodné pre deti . Podľa Americkej akadémie pediatrie , dieťa by malo byť iba príplatok , ak jej to odporučil lekár . Multivitamíny nie sú nutné pre väčšinu zdravých detí , ktoré rastú normálne , Jay L. Hoecker , MD , hovorí Mayo Clinic . Ak dieťa má chronické ochorenie , poruchy príjmu potravy , alebo sa nedarí darí , ale ona môže ťažiť z doplatku .
Vyvážená strava
dobre vyváženú stravu by mal poskytnúť dieťaťu všetky základné vitamíny .

Väčšina odborníkov sa zhoduje, že ak strava dieťaťa plní svoje nutričné ​​potreby , multivitamín doplnok je zbytočné . Ak tam sú niektoré vitamíny a minerály chýba v jedálničku dieťaťa , denné príplatok môže byť dobrý spôsob , ako zaplniť medzery , ak to nejde cez odporúčanú dennú dávku dieťaťa , alebo RDA , pre každú vitamínov alebo minerálnych látok . To sa môže vzťahovať na vegetariánskej deti , alebo deti , ktoré majú alergiu alebo neznášanlivosť na niektoré potraviny . Vitamín B12 , vitamín D , riboflavín a vápnik môžu chýbať z vegetariánskej stravy , hovorí Babycenter , ocenené tehotenstvo a rodičovstvo webové stránky .
Vitamín D
Niektoré z dieťaťa vitamín D príde pred slnečným žiarením .

American Academy of Pediatrics odporúča denný doplnok s 400 IU vitamínu D pre všetky deti , od malých detí ( vrátane dojčaťa ) na teenagerov , pretože väčšina mladí nedostávajú dosť . Príliš málo vitamínu D môže viesť ku krivicu , ochorenie kostí , zmäkčujúci , ktoré aj naďalej uvedené v amerických detí do 2 rokov , varuje HealthyChildren.org .
Úvahy
Raňajkové cereálie sú obohatené s živinami .

Mnoho potravín , ako sú cereálie a pomarančový džús , sú obohatené o živiny , vrátane vitamínov skupiny B , vitamín D a železa . Rodičia by mali skontrolovať všetky označenia na obaloch , pretože deti by mohli byť stále viac vitamínov a minerálnych látok , ako si myslia . Rodičia by mali byť vedomí toho , že príliš veľa niektorých vitamínov môže ovplyvniť vstrebávanie iných , čo vedie k nerovnováhe . Príliš veľa železa , hovorí britský National Health Service , môže spôsobiť bolesti žalúdka , vracanie a nevoľnosť , a v extrémnych prípadoch môže byť aj smrteľné . Ak máte obavy o úroveň vitamínu vášho dieťaťa , opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o radu . Ak sa odporúča doplnok , uistite sa , že vybrať ten , ktorý je vhodný pre vek dieťaťa a neobsahuje viac ako 100 percent RDA vitamínov a minerálov .

Previous:

Next: