12 výhod objímania detí



„Objatia môžu priniesť veľa dobra – najmä pre deti. “ —Princezná Diana

V objatí je tajná zbraň. Má moc človeka upokojiť a je vynikajúcim prostriedkom na prejavenie lásky a náklonnosti.

Niekoľko štúdií dokázalo, že deti zasypané nežnými formami náklonnosti, ako je objatie, majú tendenciu mať vysokú emocionálnu inteligenciu a optimistický postoj k životu. Stručne povedané, objatia sú potrebné pre fyzické a duševné zdravie dieťaťa.

Ak plánujete dať svojmu dieťaťu lacný a dobre premyslený darček na celý život, jednoducho ho objímte, keď to bude potrebovať. Akokoľvek sa to môže zdať jednoduché, tento akt náklonnosti určí, ako budú spokojní. Tu je viac o výhodách objímania detí.

12 výhod objímania detí

Možno si myslíte, že objímanie je len ďalšou formou prejavovania náklonnosti, ale budete prekvapení, keď zistíte, že ponúka mnoho výhod, o ktorých ste možno ani nepomysleli. Čítajte ďalej, keď vám povieme o mnohých overených výhodách objímania pre vás a vaše dieťa.

1. Objímanie zlepšuje puto rodič-dieťa

Objatie od osoby, ktorú máme radi, pomáha uvoľňovať hormóny „dobré nálady“, konkrétne dopamín, serotonín a oxytocín. Uvoľňovanie týchto neurotransmiterov robí človeka šťastným a uvoľneným a zlepšuje náladu. Tento všeobecný pocit šťastia spôsobí, že vaše dieťa bude chcieť vás viac objať, čím sa posilní vaše puto. Objímanie tiež pomáha vášmu dieťaťu rozpoznať váš pach, čo vám opäť pomáha priblížiť sa.

2. Objímanie zvyšuje hladinu oxytocínu

Hladiny oxytocínu, známeho aj ako „hormón maznania“, sa počas objímania zvyšujú. Tento hormón hrá hlavnú úlohu vo väzbe medzi matkou a dieťaťom. A čo viac, je tiež dokázané, že znižuje zápal, zlepšuje hojenie rán a znižuje chuť do jedla. Takže, keď sa nabudúce vaše dieťa zraní, pevne ho objímte a uľavte mu od bolesti.

3. Objímanie šetrí srdce

Upokojujúci účinok oxytocínu znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak na zdravú úroveň. To znamená, že teplé objatie vášho dieťaťa je ideálny spôsob, ako ho upokojiť, keď je rozrušené. Takže teraz poznáte tajomstvo zdravého srdca pre vás a vaše dieťa.

4. Objímanie robí človeka múdrejším

Zmyslový dotyk v prvých rokoch života pomáha pri zdravšom vývoji mozgu u detí. Dotyk je totiž prvou zmyslovou stimuláciou u dojčiat. Keď objímete svoje dieťa, kontakt koža na kožu stimuluje jeho mozog a pomáha mu spoznávať svet okolo seba.

Štúdie, ktoré uskutočnili detskí psychiatri na Washingtonskej univerzite v St. Louis, naznačujú, že deti, ktoré ich matky v ranom veku vychovávajú, majú väčší hipokampus ako tie, ktoré neboli dobre vychované. Hipokampus je mozgová štruktúra, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri zlepšovaní pamäte, učenia a reakcie na stres. Keďže detstvo je vekom rýchleho vývinu mozgu, občasné objatie by urobilo zázraky pre rast a vývoj vášho dieťaťa.

5. Objímanie zvyšuje sebadôveru

Objímanie uisťuje vaše deti, že sú v rodine milované a postarané. To im v konečnom dôsledku pomáha rozvíjať optimistický pohľad na život a zvyšuje ich sebadôveru a sebahodnotu.

6. Objímanie je odbúravačom stresu

Vysoká hladina kortizolu, stresového hormónu, môže viesť k úzkosti a depresii. Pri objatí uvoľnený oxytocín vyrovnáva hladinu kortizolu vo vašom tele a má upokojujúci účinok, čím znižuje úzkosť a stres. Takže teraz viete, čo by ste mali robiť, keď je vaše dieťa v nepríjemnej situácii.

7. Objímanie pomáha znižovať záchvaty hnevu

Ak má vaše dieťa v poslednej dobe záchvaty hnevu, môže to znamenať, že sa vo vnútri potýka s nejakými nevýslovnými emóciami. Objímanie je skvelý spôsob, ako ich upokojiť, keď sú ich emócie všadeprítomné.

Život je niekedy ťažký a dokonca aj my dospelí máme tendenciu strácať kontrolu nad svojimi emóciami v nekontrolovaných situáciách. Pre deti je ešte ťažšie ovládať tú svoju. Keď ich objímete počas ich emocionálneho nepokoja, pomôže im to upokojiť sa a získať lepšiu kontrolu nad svojimi emóciami.

8. Objímanie zvyšuje odolnosť

Pri vysokom strese sa do krvného obehu uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu a kortizolu. Podľa Americkej psychologickej asociácie sú deti v zvládaní stresu amatérmi, čo len umožňuje hromadiť napätie. To môže viesť k úzkosti a depresii. Na druhej strane objatia uvoľňujú oxytocín, ktorý potláča hladiny kortizolu a zvyšuje odolnosť detí.

9. Objímanie učí empatii

Kontakt vytvorený počas objímania pôsobí ako emocionálny most medzi vami a vaším dieťaťom. Častým výživným objatím ich naučíte rozpoznávať pocity druhých. Objatie pomáha vášmu dieťaťu emocionálne sa s vami spojiť, čo je základ pre empatiu a lásku.

Prihlásiť sa na odber

10. Objímanie je dobré pre zdravie

Objatie je dobré nielen pre myseľ, ale aj pre fyzické zdravie. Objímanie je posilňovačom imunity. Mierny tlak na hrudník pri objímaní pomáha stimulovať týmus. Táto žľaza reguluje produkciu bielych krviniek a bráni infekciám.

11. Objímanie pomáha pri fyzickom raste

Objímanie vášho dieťaťa je výživné a potrebné pre jeho správny fyzický rast a vývoj. Fyzický dotyk počas objímania stimuluje zmysly, ktoré zase napomáhajú správnemu fyzickému rastu.

Štúdie ukázali, že fyzický dotyk vo forme klokankovej starostlivosti pomáha podporiť rast v prípade inkubovaných detí a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou a že deti zbavené tohto fyzického dotyku nedosahujú svoj potenciálny rastový stav.

12. Objímanie robí človeka šťastným

Všetky hormóny, ktoré sa pri objímaní uvoľňujú, rozveselia obe strany. Objatie od milovanej osoby je rovnako uvoľňujúce ako akékoľvek meditačné cvičenie. Je teplý, upokojujúci a cíti sa bezpečne. Pocit dôvery, ktorý tento jednoduchý čin vyvoláva, by vám obom pomohol uvoľniť sa v náručí toho druhého. Dá vám to pocítiť, že na tomto svete je všetko v poriadku, a to je dostatočný dôvod na to, aby ste svoje dieťa objali.

Účinky toho, že vás neobjímajú ako dieťa

Objatia predstavujú vo väčšine kultúr náklonnosť a starostlivosť. Ak patríte do kultúry, kde je objímanie bežnou praxou a vaše dieťa nie je dostatočne objímané, môže v budúcnosti čeliť nasledujúcim problémom.

  • Môžu mať problém identifikovať emócie. Objímanie zlepšuje empatiu. Deti vychované v domove bez objatia môžu mať problém identifikovať svoje vlastné pocity a pocity druhých.
  • V neskoršom živote môžu mať problémy s nadväzovaním vzťahov.
  • V budúcnosti môžu vykazovať zníženú sebaúctu.
  • Objatia znamenajú dôveru. Preto deti, ktoré nie sú objaté, keď chcú, môžu zápasiť s problémami dôvery. Môže im chvíľu trvať, kým niekomu uveria.
  • Môžu sa často pýtať a bojovať, aby prijali svoje slabosti.

Prečo by ste svoje dieťa nemali nútiť objímať

Keď sú deti nútené niekoho objať napriek ich neochote a nad mieru pohodlia, nesie to posolstvo, že svoju vôľu by mali podriadiť niečím želaniam. Môže to v nich vyvolať dojem, že autorita nad nimi a ich telom leží v rukách niekoho iného. Vaše dieťa môže byť dokonca nútené poslúchať pravidlá predátora v prípade, že nejakého stretne. Toto je najmenej posilňujúce a nie je to správa, ktorú by ste chceli odovzdať dieťaťu.

Objímanie je terapeutické pre dospelých aj deti. Objímanie vášho dieťaťa vám môže pomôcť cítiť sa bezpečne, milované, chránené a šťastné. Zlepšuje vaše puto s dieťaťom a pomáha deťom cítiť sa lepšie, keď sú zranení. Väčšina ľudí pozná výhody kontaktu koža na kožu medzi novorodencom a matkou. Výhody sa neobmedzujú len na batoľacie obdobie. Keď sa matka objíma, môže to zlepšiť celkový rast a vývoj dieťaťa. Pamätajte, že objatia sa neobmedzujú len na bábätká a malé deti. Objatie, po ktorom túži matka aj dieťa, je prospešné vo všetkých fázach života.

Kľúčové body

  • Láskavé objímanie môže uvoľniť hormóny šťastia a posilniť puto medzi rodičom a dieťaťom.
  • Môže stimulovať vnímanie dotyku a napomáhať správnemu vývoju mozgu.
  • Objímanie môže u detí odstrániť stres a znížiť záchvaty hnevu.
  • Deti by však nemali byť nútené objímať sa, ak im to nie je príjemné.


Previous:

Next: