Como você impede que seu filho de 8 anos chorasse para conseguir o que quer?
1. Reconhecer e validar:
* Não descarte ou minimize: "Você está chateado por não poder ir ao parque agora. Entendo que isso é frustrante."
* Concentre -se nos sentimentos: "Eu posso ver que você está se sentindo triste. Não há problema em se sentir assim."
2. Defina limites claros:
* Fique consistente: Não cave quando ele chorar. Isso reforça a ideia de que o choro funciona.
* Explique as razões com calma: "Eu sei que você quer ficar acordado até tarde, mas agora é hora de dormir. Precisamos estar bem descansados para a escola."
3. Redirecionar e distrair:
* Ofereça atividades alternativas: "Vamos construir um forte em vez de brincar lá fora."
* Envolva -se em um jogo divertido: "Vamos ver quem pode colocar o pijama mais rápido."
4. Oferecer opções dentro dos limites:
* Dê opções limitadas: "Você quer ler uma história ou tomar banho antes de dormir?"
* Evite opções que levam à frustração: Não ofereça a escolha de fazer ou não algo que você precisa para ele (como escovar os dentes).
5. Ensine regulamentação emocional:
* Modelo de enfrentamento saudável: Fale sobre suas próprias emoções e como você as gerencia.
* Ensine técnicas de relaxamento: Respiração profunda, contando para dez ou uma atividade calmante como desenho.
6. Seja paciente e persistente:
* leva tempo: Mudar um padrão de comportamento requer consistência.
* Comemore os sucessos: Reconheça e elogie seus esforços para controlar suas emoções.
7. Evite suborno e recompensas:
* Isso reforça o comportamento de choro: "Você pode tomar sorvete se parar de chorar."
* Concentre -se na motivação intrínseca: "Estou orgulhoso de você por se acalmar."
8. Procure ajuda profissional, se necessário:
* Consulte um terapeuta: Se o choro é excessivo ou interferindo na vida cotidiana, um profissional pode oferecer orientação e estratégias.
Lembre -se:
* Fique calmo e confiante. Seu filho refletirá seu comportamento.
* Concentre -se em construir uma forte conexão emocional. Isso o ajuda a se sentir seguro e compreendido.
* valide seus sentimentos, mas não cede às suas demandas. Isso o ensina a expressar emoções de uma maneira saudável.
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