Como Parar o Choro Noturno em Criança Pequena

É comum para crianças pequenas acordarem periodicamente durante a noite. Se seu filho acorda chorando, você pode ter um problema que precisa resolver, segundo a Cleveland Clinic. Choro noturno em criança pequena provavelmente significa que seu pequeno poderia usar alguma orientação para atingir a meta de sono independente. Quando ritmos normais de sono criam vigília momentânea, ele pode precisar de uma pequena ajuda aprendendo como voltar a dormir sozinho.

Coisas que Você Vai Precisar

  • Objeto de segurança
  • Máquina de ruído branco

Instruções

  1. Verifique o ambiente de sono do seu filho (seu quarto) para garantir que nenhuma interrupção esteja ocorrendo, aconselha a médica Wendy Sue Swanson no site do Hospital Infantil de Seattle. Se ruídos no quarto do seu filho estão incomodando ele, como televisão ou outro irmão, faça ajustes no quarto e/ou arranjos de sono para criar um ambiente de sono mais pacífico. Você também pode tentar usar uma máquina de ruído branco para abafar ruídos incômodos. Certifique-se que a temperatura de sono no quarto do seu filho fica entre 15 e 24 graus Celsius para a temperatura mais repousante.

  2. Forneça ao seu filho um objeto de segurança para dormir. Este bicho de pelúcia ou cobertor aconchegante pode proporcionar uma presença reconfortante para sua criança quando ela acorda na noite e tem que voltar a dormir sozinha.

  3. Ajuste a rotina de sono com seu filho na hora de dormir e soneca para resolver choro noturno, aconselha o site Children's Physician Network. Crie uma rotina calma e amorosa que envolva rituais positivos como banho, leitura de histórias, aconchego e então colocar seu filho na cama com seu objeto de segurança enquanto ele ainda está acordado. A rotina de soneca pode ser similar mas não tão longa. Seu filho pode chorar no início, mas você pode retornar a cada 5 a 15 minutos para tranquilizá-lo, sempre deixando-o na cama ou berço enquanto o conforta. Continue tranquilizando seu filho até ele adormecer.

  4. Espere um breve período após seu filho acordar durante a noite para ver se ela retorna ao sono sem assistência. Se ela ainda estiver chorando após cerca de 5 a 10 minutos, vá ao quarto dela para confortá-la.

  5. Segure seu filho para ajudá-la a voltar a dormir. Segurá-la durante choro noturno para assistir em voltar a dormir é aceitável apenas durante o tempo em que você está treinando o sono do seu filho. Coloque seu filho de volta na cama depois que ela voltar a dormir.

  6. Diga ao seu filho para deitar e voltar a dormir no meio da noite quando ele chorar, depois que ele aprender como se auto-acalmar e voltar a dormir independentemente. Você pode precisar visitar a cama dele a cada 10 ou 15 minutos para tranquilizá-lo, mas permaneça firme com suas expectativas de auto-acalmar. Após algumas noites, seu pequeno deve dormir mais profundamente e ter as habilidades necessárias para voltar a dormir sozinho quando acordar à noite.

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