Quanto tempo você deve deixar uma criança em um berço Quando Awake
? Um dos aspectos mais desafiadores da parentalidade é o sono treinar seu filho. Se o seu filho deveria estar dormindo , mas ao invés protesta com choro constante , porque ele não quer dormir , você pode encontrar-se correndo para seu berço para resgatá-lo , por medo de que , se deixado sozinho , ele vai ser prejudicado .
Estabelecer uma saudável nap Calendário
Dr. Weissbluth , pediatra e autor de " hábitos saudáveis de sono , Criança Feliz , " escreve que uma vez que o seu filho se torna uma criança, ele só precisa de um cochilo. A sesta da manhã é o primeiro cochilo para ir, mas a transição para apenas um cochilo pode ser muito desafiador . Por 21 meses , o cochilo Tempo total é de cerca de 2,5 horas. Se você não tem certeza de quanto tempo seu filho deve cochilar , pergunte a si mesmo se ele parece bem descansado ou espalhafatoso e joga birras facilmente. Isso pode significar que ele precisa cochilos mais longos. Ao colocar o seu bebê para baixo para uma sesta , deixá-lo sozinho por cerca de uma hora no berço. Se ele não dorme , pelo menos ele vai descansar um pouco.
De sair de sua criança sozinha à noite
Dr. Weissbluth sugere que, se o seu filho é saudável, mas chora quando colocar a cama - e pára assim que você pegá-lo - pergunte a si mesmo o que você pode fazer para regular seus padrões de sono. É importante olhar para o quadro geral para determinar por que ele está chorando em seu berço durante a noite, incluindo o calendário de suas sonecas ou se deitar deve ser anterior . Houve um evento recente que interrompeu sua agenda causando um estado overtired ? Será que ele boca - respirar ou roncar ou ele está começando a ficar doente? Mesmo que ele está chorando, você não deve ir para pegar o seu filho , porque isso incentiva o sono fragmentado, o que leva a sono de má qualidade . Siga a sua cabeça e não o coração quando deixar o seu filho a aprender a voltar a dormir sem ajuda.
Saudáveis Night Time Hábitos Igual Mais tarde Manhã sono
Você pode achar que o seu filho é acordar muito cedo de manhã, que pode ser causada por ir para a cama tarde demais. Tente uma hora de dormir mais cedo que irá prolongar a noite de sono e ajuda a prevenir o seu filho de acordar cedo . Na parte da manhã , não vá para o seu filho até que ele é realmente hora de levantar . A qualquer momento antes de 5 ou seis horas é muito cedo . Algumas crianças naturalmente não precisa de mais horas de sono , então este , mas se o seu bebê está acostumado a receber uma garrafa de leite a uma hora tão cedo , tente gradualmente a transição de uma garrafa de leite a uma garrafa de água. Mantenha o frasco de água no berço e ele pode saborear a partir dele quando ele acorda .
Armadilhas da Deixando criança sozinha por Nighttime sono
Se você estabelecer um bom conjunto de rotina de dormir e as regras do sono no início, isso vai ajudar a aliviar alguma luta com choro de protesto à noite e durante cochilos . À noite, não deve haver um limite de tempo . As crianças saudáveis vai desistir protesto chorando à noite depois de um curto período de tempo . De acordo com Weissbluth , não há evidências de problemas emocionais mais tarde na vida se o seu protesto criança chora enquanto aprende a dormir melhor sozinho.
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