E se eu quiser parar de um esporte?
p Os esportes são uma ótima maneira de fazer parte de uma equipe, fique em forma, e divirta-se. Mas você pode querer abandonar o esporte. Isso pode acontecer por diferentes motivos, tal como:- Parte da empolgação que você sentia pelo esporte se foi.
- Você está tendo problemas com um colega de equipe ou treinador.
- É muito com dever de casa e todas as suas outras responsabilidades.
Coisas a considerar p Antes de sair, pense no que está fazendo você querer parar. Converse com seus pais ou outro adulto de confiança para ver se fazer uma mudança faria você querer continuar com seu esporte.
p Por exemplo:- Se você se sentir cansado ou oprimido, tente praticar menos o esporte ou tire outra coisa da sua programação.
- Se houver um problema com um colega de equipe ou treinador, tente trabalhar com isso. Talvez conversar com o companheiro de equipe ou com o treinador ajudasse. Fale sobre o problema sem culpar, e sugerir maneiras de melhorar a situação.
- Se você está sendo intimidado, pelo treinador ou por um colega de equipe, converse com seus pais ou outro adulto de confiança. Faça um brainstorm juntos sobre maneiras de lidar com um agressor. Diga a um adulto se o bullying continuar para que vocês possam lidar com isso juntos. Nunca é bom se sentir intimidado.
- Se você não gosta mais do esporte, tente aguentar a temporada. Então, dar um tempo. Depois de alguns meses de folga, você pode perceber que, afinal, sente falta do esporte!
- Se você acha que seus pais querem que você jogue mais do que você, fale com eles. Seus pais querem o que é melhor para você, portanto, dizer a eles como você se sente pode ajudá-los a ver o seu ponto de vista.
Se você sair p Se você decidir parar, encontre outro esporte ou atividade para experimentar. Você precisa de pelo menos 60 minutos por dia de atividade física para se manter em forma e saudável. Felizmente, existem muitas maneiras de se manter ativo!
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