Como ensinar habilidades de gerenciamento de tempo para adolescentes


Enquanto seu filho adolescente pode achar que não há problema em esperar até o último segundo possível para concluir seu laboratório de ciências do ensino médio ou seu projeto de matemática, a procrastinação pode ser um grande problema mais tarde na vida.

Ela pode achar que esperar até o último segundo significa que uma doença, emergência ou problema inesperado a impedirá de realizar seu trabalho. Seu futuro chefe ou professores universitários provavelmente não aceitarão o trabalho atrasado – ou as desculpas que acompanham os projetos atrasados.

Adolescentes que não aprendem habilidades de gerenciamento de tempo correm o risco de se tornarem procrastinadores ao longo da vida. E esperar até o último minuto possível para conseguir as coisas pode causar problemas que variam de altos níveis de estresse a problemas de relacionamento.

É importante ensinar seu filho adolescente a se comportar com responsabilidade. Isso significa administrar o tempo dela com sabedoria, sem exigir lembretes constantes ou assistência de você para fazer o trabalho dela.

Importância da gestão do tempo
O ensino médio pode ser muito ocupado. Mas o mundo adulto pode ser ainda mais movimentado. Portanto, é importante começar a ensinar seu filho adolescente a gerenciar seu tempo agora.

As vantagens de uma boa gestão do tempo incluem:

  • Melhores habilidades de tomada de decisão
  • Melhor desempenho no trabalho e na escola
  • Aumento da responsabilidade e independência
  • Mais oportunidades para relaxar e descontrair
  • Mais tempo para a família e amigos
  • Ansiedade reduzida quando os projetos são entregues na escola ou as datas das provas estão se aproximando

Ensinar habilidades de gerenciamento de tempo
Os adolescentes geralmente têm horários bastante estruturados. Seu dia escolar e suas atividades extracurriculares são planejadas para eles. Como resultado, muitos deles não aprendem a administrar seu tempo com sabedoria quando têm algum tempo de inatividade.

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para ensinar ao seu adolescente habilidades essenciais de gerenciamento de tempo:

  • Aconselhe seu filho adolescente a anotar a agenda dele . O tempo do seu filho adolescente pode facilmente ser ocupado com videogames ou mídias sociais se ele não for cuidadoso. Ensine-o a programar seu dia para que ele possa reservar um tempo para tarefas domésticas, deveres de casa e outras responsabilidades. Incentive-o a agendar o tempo livre também, para que o tempo não passe à toa sem sentir que ele não fez nada de divertido.
  • Evite incomodar . Pode ser tentador incomodar seu filho adolescente ou oferecer lembretes repetidos. Mas, dizer ao adolescente para fazer a lição de casa ou as tarefas dele repetidamente reduz a responsabilidade dele. Estabeleça regras sobre suas expectativas e siga com as consequências quando necessário.
  • Incentive seu adolescente a desenvolver rotinas . Incentive seu filho a estabelecer hábitos saudáveis, como fazer as tarefas logo depois da escola. Quando ele entrar na rotina de fazer as coisas em uma determinada ordem, ele não terá que perder tempo pensando no que fazer em seguida.
  • Dê ao seu adolescente ferramentas de gerenciamento de tempo . Seja um planejador no qual seu filho escreve tudo ou um aplicativo que gerencia a agenda dele, ajude seu filho a encontrar as ferramentas que funcionarão melhor para ele. Fale sobre a importância de criar uma agenda e usar listas para priorizar seu tempo com sabedoria.
  • Ajude-a a definir metas . Converse com seu filho adolescente sobre os objetivos pessoais que ele deseja alcançar. Em seguida, ajude-a a identificar quanto tempo ela precisará para trabalhar nesse objetivo a cada dia. Quer ela queira se exercitar por 30 minutos três vezes por semana ou decida se candidatar a bolsas de estudo em um sábado à tarde por mês, definir metas é uma ótima maneira de ajudá-la a gerenciar seu tempo.
  • Ajude seu filho a priorizar atividades . É comum que os adolescentes tenham conflitos em seus horários. Um jogo de basquete, uma festa de aniversário e uma atividade da igreja podem coincidir. Converse com seu filho adolescente sobre como priorizar as atividades, com base nos valores e compromissos dele.
  • Modele bons hábitos de gerenciamento de tempo . Se você está sempre atrasado ou perde muitos prazos, seu filho adolescente seguirá o exemplo. Pratique gerenciar seu próprio tempo com sabedoria e mostre ao adolescente que você pode realizar as tarefas mais importantes em qualquer dia.
  • Defina limites para eletrônicos . Seu filho adolescente pode perder inúmeras horas nas mídias sociais ou jogando videogame se não for cuidadoso. Estabeleça regras que a ajudem a criar hábitos saudáveis ​​com o celular e outros dispositivos digitais.

Incentive seu filho a praticar habilidades de gerenciamento de tempo. Haverá momentos em que ela calculará mal quanto tempo um projeto levará ou dias em que esquecerá um prazo. Ajude-a a aprender com esses erros e lembre-se, Roma não foi construída em um dia.

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