Atividades físicas para adolescentes
- Lavar e encerar um carro por 45 a 60 minutos
- Lavando janelas ou pisos por 45 a 60 minutos
- Jogando vôlei por 45 minutos
- Jogar futebol de toque por 30 a 45 minutos
- Jardinagem por 30 a 45 minutos
- Andar 13⁄4 milhas em 35 minutos
- Cestas de arremesso por 30 minutos
- Andar de bicicleta 5 milhas em 30 minutos
- Dançando rápido por 30 minutos
- Ajuntar folhas por 30 minutos
- Andar 3,2 km em 30 minutos
- Fazer hidroginástica por 30 minutos
- Voltas de natação por 20 minutos
- Jogar uma partida de basquete por 15 a 20 minutos
- Andar de bicicleta 4 milhas em 15 minutos
- Pular corda por 15 minutos
- Correr 11⁄2 milhas em 15 minutos
- Remoção de neve por 15 minutos
- Subir escadas por 15 minutos
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Se você deu à luz nas últimas duas décadas, você está provavelmente familiarizados com a Iniciativa Hospital Amigo da Criança. Esse programa, lançado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância em 1991, foi
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Os meninos devem sentar ou ficar de pé enquanto fazem xixi? Provavelmente é melhor começar sentado. Pedir ao seu filho para ficar de pé, segurar o pênis e mirar no vaso sanitário é uma tarefa difícil. Ainda mais complicado é mudar de sentado enquan
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É impossível ignorar o fato de que as próximas gerações crescerão com cada vez mais tecnologia. Está em toda parte e impossível de esconder. Mas isso significa que você precisa estabelecer limites e fazer regras para seus filhos, para permitir que el
Se você deu à luz nas últimas duas décadas, você está provavelmente familiarizados com a Iniciativa Hospital Amigo da Criança. Esse programa, lançado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância em 1991, foi
Os meninos devem sentar ou ficar de pé enquanto fazem xixi? Provavelmente é melhor começar sentado. Pedir ao seu filho para ficar de pé, segurar o pênis e mirar no vaso sanitário é uma tarefa difícil. Ainda mais complicado é mudar de sentado enquan
É impossível ignorar o fato de que as próximas gerações crescerão com cada vez mais tecnologia. Está em toda parte e impossível de esconder. Mas isso significa que você precisa estabelecer limites e fazer regras para seus filhos, para permitir que el
