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Como ajudar uma filha adolescente lidar com questões emocionais

Como um pai de um adolescente , é provável que você já é um grande especialista em questões emocionais da sua filha . Quer se trate de conflitos com os amigos , a preocupação com a imagem corporal , tentando se encaixar com colegas ou outros problemas , as adolescentes podem responder a questões emocionais de maneiras que parecem desconcertante para os pais. Sua filha pode chorar facilmente , lançar-se em raiva ou ficar deprimido para o que parece não haver nenhuma razão aparente. Ao ficar de apoio e restante uma presença constante , você pode ajudar a sua filha a lidar e navegar nas águas tentando emocionais da adolescência.
Instruções
1

Peça-lhe para falar sobre seus problemas , aconselha FamilyDoctor.org , um site operado pela Academia Americana de Médicos de Família ( AAFP ) . Adote uma atitude de investigação e usar um tipo, tom gentil e compassivo. Ela pode não chegar até você para ajudar, assim que tomar uma abordagem pró-ativa quando ela está , obviamente, lidar com questões emocionais pesados ​​pode ser aconselhável. Não pressioná-la para falar - é apenas o suficiente para fazer a oferta e esperar por ela para responder . Ela pode não abrir imediatamente, mas sabendo que você está em causa poderá incentivá-la a vir até você em um momento posterior .
2

Incentive-a a manter um diário. Escrever em um jornal pode ser uma maneira útil para meninas adolescentes para processar suas emoções e lidar com o estresse , de acordo com GirlsHealth.gov , um site do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos . Se ela prefere manter seus sentimentos para si mesma ou tem dificuldade em verbalizar suas emoções , journaling pode ser benéfico para a auto-expressão .
3

Envolver-se em atividades divertidas juntos. Nem todas as questões emocionais são melhor tratadas por excesso de processamento e excessivamente falando -los passar. Às vezes , uma distração e uma oportunidade para se conectar com você através de uma atividade divertida pode ajudar a aliviar o estresse e ajudá-la a lidar. E fazer pequenas atividades como compras de supermercado ou cozinhar em conjunto pode ajudar a definir o cenário para conversas mais fáceis, aconselha criança e adolescente psicólogo D' Arcy Lyness em entrevista à " US News and World Reports " .
4

Empatia com suas lutas e conflitos. Ser adolescente não é fácil; que ajuda a ter alguém ao seu lado quando ela está lidando com as questões emocionais. Deixe que ela saiba que você pode ver como as coisas difíceis são para ela agora. Pergunte o que você pode fazer para ajudar. Não diga a ela que você entenda, porque ela pode estar sentindo que ninguém poderia entender o que ela está lidando. Mas deixá-la saber que ela é amada e apoiada pode ajudar a aliviar a dor emocional.
5

Consulte um profissional de saúde mental se ela parece estar a ter um monte de dificuldade em expressar ou manipulação de suas emoções. Aconselhamento pode ajudar o seu trabalho através de problemas e ajudá-la a se expressar verbalmente , de acordo com a conselheira Poul Poulsen , MA, em um artigo para o Clarity Criança Guidance Center.