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Como resolver uma crise familiar

crises familiares podem surgir a partir de um conflito interno , como a morte , doença ou dependência de drogas , ou um evento externo, como uma inundação ou a perda de um emprego. De qualquer maneira , ele fornece um ponto de viragem para uma família para qualquer trabalho em conjunto e ganhar proximidade ou desmoronar. As famílias podem se adaptar a uma crise , apoiando uns aos outros e aprender a flexibilidade, de acordo com a Universidade de Delaware Extensão . No entanto, por vezes, as famílias precisam de orientação extra para aprender a melhor maneira de lidar com uma crise .
Instruções
1

Evite culpa. Quando surge uma crise familiar , os membros da família podem culpar uns aos outros para o sofrimento, que geralmente piora o problema . A Universidade de Delaware Extensão incentiva a família a trabalhar em conjunto para resolver a crise , em vez de apontar o dedo para alguém da família para o problema. Dinâmica familiar saudável observar crise como um problema centrado na família .
2

Ouça o problema. Que todos os membros da família falar com o problema , sem interrupção. Cada membro da família deve ter a oportunidade de compartilhar. Parafraseando o que é dito para que a família sabe que você ouvi-los . Familyeducation.com sugere que isso vai ajudar a família a transmitir o problema sem fomentar qualquer mal-entendido .
3

Melhorar as estratégias de enfrentamento . A família deve aprender a lidar com a crise de uma forma saudável. Discuta com a família o que eles acreditam que irá resolver a crise . Em seguida, apresentamos uma atividade, como um projeto de jogo de esportes ou de limpeza para a família a realizar em conjunto a fim de aprender a trabalhar juntos em uma crise.
4

Incentivar a gestão do stress . A Universidade de Delaware Extensão sugere que as famílias devem aprender a ganhar o controle sobre tudo o que podem . Ajude cada membro da família indivíduo encontrar uma saída para o estresse , como exercícios , massagens, leitura ou o que ajuda a reduzir o stress. Praticar gestão do stress com cada membro da família indivíduo vai ajudar o trabalho familiar como uma unidade , enquanto em crise.
5

Encontre soluções individuais . O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA afirma que a crise da família pode fazer com que cada membro da família se sente incompetente. Discutir com a família o que cada indivíduo pode fazer para minimizar a crise. Em seguida, cada membro da família tem uma tarefa que vai ajudar a família a se recuperar da crise como um todo.