Aumentando a Autoestima do Seu Adolescente
A autoestima é uma fera complicada para adolescentes, especialmente com a montanha-russa de emoções fervilhando dentro deles. Alguns dias eles podem se sentir no topo do mundo, outros dias se sentirão o mais baixo dos baixos. O problema realmente aparece quando há muito mais dias ruins do que bons. Às vezes, é um problema grande o suficiente para justificar buscar ajuda profissional, mas frequentemente eles só precisam de um pouco mais de apoio de sua família e amigos.
Adolescentes com baixa autoestima frequentemente têm dificuldade em aceitar elogios. Não deixe que isso o pare e seja positivo sobre seu adolescente, deixando-os saber o quanto você os valoriza e o que gosta neles. Converse com eles sobre autoestima e tente entender o que eles estão pensando e de onde estão vindo. Seu adolescente pode resistir a isso, mas crie um diálogo, compartilhando alguns de seus próprios pensamentos e sentimentos ou histórias de quando você era adolescente. Ajude-os a aprender a lidar com decepções e fracassos, as coisas que estão baixando sua autoestima. E deixe-os saber que a autoestima é algo com que muitas pessoas lutam, especialmente adolescentes. Eles não estão sozinhos.
Muitos adolescentes param de tentar coisas novas, com medo de desafios porque têm medo do fracasso. Não deixe que eles se retraiam em si mesmos e em suas zonas de conforto. Encoraje-os a tentar coisas novas e celebre as pequenas conquistas com eles. Novas atividades e novos desafios podem ajudá-los a descobrir novos talentos. Cultive os talentos do seu adolescente para ajudar a aumentar sua autoestima e encorajar o crescimento nessas áreas. Superar obstáculos pode construir a opinião que seu adolescente tem de si mesmo, mas não deixe o fracasso derrubá-los de volta. Ensine-os a ver o fracasso como uma oportunidade de aprendizado. Erros são parte da vida e uma grande parte de ser um adulto.
Tire seu adolescente de si mesmo. Há várias maneiras de fazer isso. Planeje mais viagens e atividades com a família toda. Inclua os amigos deles e conheça as pessoas com quem seu adolescente passa tanto tempo. Faça voluntariado com seu adolescente, permitindo que eles vejam as lutas que outras pessoas têm. Isso pode mostrar a eles mais do mundo fora de si mesmos e deixá-los ver que eles podem fazer a diferença. Ajudar os outros pode ser um grande impulsionador de autoestima, especialmente para adolescentes que frequentemente se sentem impotentes em um mundo sobre o qual não têm controle.
A autoestima em adolescentes é importante. Afeta suas vidas e suas decisões. Baixa autoestima pode levar adolescentes a se envolverem em comportamentos de risco. Ajude seu adolescente com a autoestima, elevando-a onde puder e ajudando-os a elevá-la por conta própria. Esta é a base para o futuro deles como adultos. A vida já é difícil o suficiente com uma autoimagem positiva, então ajude seu adolescente a aprender a se amar.
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