Apoio para famílias monoparentais no primeiro ano
Criar um filho pode ser desafiador na melhor das hipóteses. Fazer isso como mãe solteira é ainda mais exigente, mas a ajuda está disponível; não tenha medo de perguntar.
Você pode ser solteiro, mas voce nao esta sozinho.
Você sabia? De acordo com o último censo, 16 por cento das famílias canadenses são chefiadas por pais solteiros. Família, amigos e profissionais de saúde podem fornecer suporte se você estiver se sentindo sobrecarregado, deprimido ou exausto. Você também pode ligar para o Healthlink BC em 8-1-1 para saber mais sobre os serviços em sua comunidade.
Junto com os desafios de criar um bebê, você pode estar lutando contra o aumento das pressões financeiras e conciliar várias prioridades, como escola e trabalho. Todas essas responsabilidades concorrentes podem desgastá-lo, mas você pode construir conexões fortes com seu bebê:
- Criando um estábulo, nutrir casa. Seu bebê vai prosperar em um ambiente amoroso com rotinas previsíveis. Leia livros para o seu bebê antes de dormir, ou cante canções para seu filho enquanto prepara o jantar.
- Suporte de desenvolvimento. Crie apoio para o seu bebê e para você por meio da família, amigos, e comunidade. Tente encontrar pessoas que possam fornecer suporte emocional, companhia, ajuda de emergência, cuidado infantil, e outra assistência.
- Dar tempo de qualidade ao seu bebê. Não é apenas a quantidade de tempo que conta; é o que vocês fazem juntos. Tente apoiar, encorajar, e escute seu bebê.
- Encontrando tempo. Se você precisar de mais tempo com seu bebê, seja criativo. Talvez seu empregador seja flexível com seus horários. Organize a troca de babá com outros pais solteiros. Junte-se a atividades com outros pais e seus bebês.
- Cuide-se. Não se esqueça de cuidar da sua própria saúde. Coma uma dieta saudavel, faça exercícios regulares, e tente dormir o suficiente. Encontre maneiras de cuidar de si mesmo, seja tirando uma soneca, praticando um esporte, lendo um livro, ou aprender técnicas de relaxamento.
Recursos e links:
HealthLink BC:Serviços e Recursos
Suporte aos pais BC
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