Regressão do sono aos 8 meses:o que é e como lidar




Os estágios de regressão do sono na infância são comumente vistos e ocorrem em conjunto com o neurodesenvolvimento do bebê. Uma regressão do sono de 8 meses é definida como uma mudança abrupta no padrão de sono, como acordar no meio da noite, em um bebê de oito meses que já havia dormido bem.

Seu ciclo sono-vigília pode ser interrompido, causando agitação, mais sono diurno e dificuldade em adormecer à noite. Embora esta transição possa ser preocupante para os pais, é apenas transitória. Você pode passar por isso com dificuldade mínima aprendendo mais sobre a FASE.

Continue lendo para saber mais sobre a regressão do sono em 8 meses, incluindo suas causas e opções de tratamento.

Quais são as causas da regressão do sono de oito meses?
De acordo com especialistas, as regressões do sono podem acontecer devido a:

  1. Mudança do ciclo de sono: Em média, bebês entre três e seis meses de idade podem dormir três vezes três vezes (por cerca de duas horas de cada vez) durante o dia. Por outro lado, bebês entre seis e 12 meses de idade têm cerca de um a dois cochilos diurnos por dia, geralmente com cerca de uma a duas horas de duração cada. Especialistas acreditam que essa mudança no ciclo de sono de um bebê pode causar regressão do sono.
  1. Crescimento e desenvolvimento: Por volta dos oito e nove meses de idade, os bebês aprendem várias novas habilidades ao mesmo tempo. Balbuciar, copiar sons, bater palmas, engatinhar e ficar de pé são algumas coisas que eles estão dominando . Essas mudanças simultâneas de desenvolvimento podem levar a distúrbios temporários do sono em bebês .
  1. Ansiedade de separação: Especialistas observam que o rápido desenvolvimento emocional e o aumento da consciência do ambiente podem causar problemas de sono em crianças de oito meses. A ansiedade de separação, um marco do desenvolvimento emocional, pode ser a razão pela qual um bebê acorda no meio da noite e procura seu pai ou cuidador . Um bebê desenvolve ansiedade de separação quando aprende sobre a “permanência do objeto”. A maioria dos bebês desenvolve ansiedade de separação aos nove meses de idade. No entanto, alguns podem desenvolvê-lo em quatro a cinco meses.

Em alguns casos, um bebê pode acordar à noite devido a uma doença ou dentição. Se você não souber por que seu bebê está acordando de repente à noite, consulte um pediatra.

Quais são os sinais de regressão do sono de oito meses?
Alguns sinais potenciais de regressão do sono de oito meses de idade são:

  • Aumento do despertar no meio da noite
  • Dificuldade em voltar a dormir mesmo quando o pai ou responsável está presente
  • Agitação excessiva, mau humor, choro ou apego quando o bebê acorda
  • Menos sono noturno e cochilos diurnos mais longos

Cada bebê é diferente e pode apresentar diferentes problemas relacionados ao sono e sinais de regressão do sono. Se o seu bebê acordar com muita frequência todas as noites, consulte um pediatra para determinar a causa provável.

Quanto tempo dura a regressão do sono?
Cada bebê é diferente, assim como a duração da regressão do sono. Normalmente, uma regressão do sono de oito meses dura de duas a seis semanas, mas pode durar menos se os pais treinarem o bebê com sucesso. Mas mesmo assim, um bebê pode ter problemas ocasionais de sono.

Observe que a regressão do sono geralmente acontece por volta dos quatro, seis, oito, 12 e 18 meses de idade. Você pode esperar uma recorrência à medida que seu filho de oito meses cresce.

Como gerenciar a regressão do sono em bebês?
Paciência e persistência podem ajudar seu bebê a desenvolver um padrão de sono definido, necessário para gerenciar a regressão do sono. Aqui estão alguns princípios básicos a serem seguidos.

  1. Siga práticas de sono seguras. Coloque seu bebê de costas durante as sonecas e na hora de dormir. Vista-os adequadamente para evitar o superaquecimento. Remova brinquedos de pelúcia, cobertores macios, travesseiros e edredons do berço do bebê, pois podem aumentar o risco de asfixia. Essas práticas seguras de sono podem ajudar o bebê a dormir tranquilamente durante a noite.
  1. Atenha-se a um horário de sono o máximo possível. Aplica-se tanto à hora da soneca quanto à hora de dormir. Embora o desenvolvimento e a manutenção de um cronograma de sono-vigília durante a regressão do sono possam ser desafiadores, certamente podem ajudar o bebê a se ajustar a um padrão de sono definido assim que a regressão do sono terminar.
  1. Exponha o bebê à luz natural durante o dia. Mantenha-os ativos com atividades interativas e lúdicas para reduzir seus cochilos diurnos. Pode ajudar a fazer um bebê se sentir cansado à noite e dormir profundamente à noite. Ser ativo durante o dia e sonolento durante a noite pode ajudar a estabelecer um padrão saudável de sono-vigília.
  1. Garantir que as necessidades básicas do bebê sejam atendidas antes de colocá-los para dormir. É provável que um bebê acorde no meio da noite se estiver com fome ou com a fralda cheia. Não hesite em embalar, amamentar ou confortar seu bebê para colocá-lo para dormir, se necessário. Lembre-se, você deve treinar seu bebê para se acalmar, mas você pode confortá-lo para dormir quando ele não conseguir dormir sozinho.
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  1. Evite distúrbios e distrações dentro e ao redor da área de sono do seu bebê. Um bebê dormirá mais confortavelmente em uma sala escura e sem ruído do que em um lugar com agitação constante. Se necessário, experimente ferramentas calmantes, como máquinas de ruído branco, sacos de dormir e cortinas opacas para ajudar seu bebê a dormir em paz.
  1. Praticar a separação para controlar a ansiedade de separação. Comece por ficar longe do seu bebê por curtos períodos durante o dia. Isso ajudará o bebê a entender que, mesmo fora de vista, você volta. Durante a noite, esteja disponível para seu bebê quando ele acordar, mas evite ficar o máximo possível.

Ao gerenciar a regressão do sono do seu bebê, preste atenção ao autocuidado. Alimente-se de forma saudável, exercite-se regularmente e durma o máximo possível. Não se acanhe de pedir ajuda de amigos e familiares para descansar adequadamente. Lembre-se, somente quando você estiver bem descansado, você pode ajudar seu bebê a dormir bem.

Quando consultar um médico?
As regressões do sono geralmente são temporárias. No entanto, se piorar ou se estender por mais tempo, consulte um pediatra. Abaixo estão alguns dos sinais e sintomas que precisam de atenção.

  • A regressão do sono dura mais de seis semanas
  • Apetite reduzido
  • Diminuição do movimento intestinal ou micção
  • Baixo ganho de peso e crescimento
  • Respiração anormal durante o sono

A regressão do sono de 8 meses é quando um bebê que dorme bem experimenta um sono ruim. Provavelmente é devido ao desenvolvimento do cérebro do bebê, desenvolvimento físico ou ansiedade de separação. Não entre em pânico, pois é temporário e pode durar de duas a três semanas na maioria dos bebês. Você pode ajudar seu bebê a desenvolver um padrão de sono-vigília saudável para gerenciar a regressão do sono seguindo alguns princípios básicos do sono do bebê. Consulte um pediatra se piorar e se estender por muito tempo para determinar a causa provável. Os pais ou cuidadores também devem se concentrar no autocuidado enquanto gerenciam a regressão do sono do bebê e não devem se esquivar de pedir ajuda.

Ponteiros-chave

  • Mudanças no ciclo do sono, novo crescimento e desenvolvimento e ansiedade de separação são motivos comuns para a regressão do sono em bebês de 8 meses.
  • Problemas com adormecer, aumento do despertar durante o sono e agitação são alguns indicadores de regressão do sono.
  • Essa condição pode durar de duas a três semanas na maioria dos bebês, e a duração pode variar dependendo do treinamento do sono.



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