9 razões pelas quais seu bebê não dorme e 6 dicas para lidar com isso




Pode haver casos em que o bebê não cochila durante o dia. Cochilos durante o dia são essenciais para um bebê, pois podem ajudá-lo a adormecer confortavelmente à noite. A contagem de cochilos tende a diminuir à medida que o bebê cresce, mas até lá é importante contabilizar os cochilos noturnos e matinais para seu desenvolvimento adequado.

Para um bebê que se recusa a cochilar, pode ser uma tarefa tediosa estabelecer um horário de cochilo. Mas considerando os benefícios dos cochilos, a tarefa vale o esforço. Continue lendo para saber mais dicas para fazer um bebê tirar uma soneca.

De quantos cochilos um bebê precisa?
O número de sonecas e sua duração podem variar dependendo da idade do bebê. A tabela a seguir fornece o número de cochilos com base na idade do bebê.

Idade Número de sonecas
0 – 5 meses 1 – 5 sonecas por dia
6 – 11 meses 1 – 4 sonecas por dia
12 – 35 meses 0 – 2 sonecas por dia

Fonte:Programa de sono do governo de Queensland

Um recém-nascido pode ter uma curta duração de sono, com cada sessão de sono durando de 50 a 60 minutos, pois se alimenta com mais frequência do que bebês mais velhos. Quando os bebês atingem três meses de idade, eles tendem a dormir mais à noite e tirar menos sonecas durante o dia. O número de sestas diárias diminui à medida que o bebé cresce.

Aos quatro meses, cada soneca pode durar de 30 minutos a duas horas. Uma criança de seis meses pode cochilar até um total de seis horas por dia. A duração de cada soneca e o tempo total de soneca podem variar entre bebês da mesma idade. Uma vez que seu bebê se torne uma criança com um ano de idade, a duração total da soneca pode reduzir para até 4,5 horas por dia. Aos dois anos, o tempo total de soneca pode ser reduzido para até três horas por dia. Tenha em mente que estas são diretrizes e pode haver muita variação normal, mesmo entre irmãos.

Razões pelas quais os bebês não cochilam
Os bebês podem se recusar a tirar uma soneca por vários motivos, desde simples distúrbios ambientais até desconforto físico ou ansiedade. A seguir estão as várias razões pelas quais um bebê pode não cochilar.

  1. Não estou cansado o suficiente :Bebês cansados ​​tendem a adormecer facilmente. Atividades estimulantes antes da hora da soneca e o excesso de sono noturno podem impedir que os bebês se sintam cansados, dificultando a soneca.
  1. Muito cansado: Bebês cansados ​​muitas vezes podem ser hiperativos e irritadiços, tornando difícil para os pais acalmá-los para dormir. Rotinas regulares na hora de dormir e na hora da soneca podem evitar o cansaço excessivo em bebês.
  1. Distúrbios na sala :Ruídos, luzes fortes, a presença de outras pessoas na sala e outras distrações podem impedir que o bebê adormeça durante a soneca.
  1. Fome: Bebês famintos podem chorar por comida e não adormecer. Nesses casos, eles podem tirar uma soneca imediatamente após a alimentação.
  1. Fraldas molhadas ou sujas :os bebês podem ficar irritados com fraldas molhadas ou sujas e muitas vezes se recusam a tirar uma soneca a menos que as fraldas sejam trocadas.
  1. Denticação e outros problemas :Os bebês podem se recusar a tirar uma soneca devido à dor da dentição e outros desconfortos físicos. Eles podem parecer doentes, agitados e podem não conseguir se acalmar para tirar uma soneca.
  1. Associações de sono :Os bebês que estão acostumados a cochilar em uma cadeirinha, balanço ou carrinho de bebê podem se acostumar com isso, dificultando a soneca em qualquer outro lugar. A ausência de rotinas pré-sonecas, como embalar, também pode interferir nos cochilos, caso o bebê esteja acostumado com eles. Você pode mudar gradualmente essas associações de sono para fazê-los adormecer no berço.
  1. Ansiedade de separação :Alguns bebês podem desenvolver problemas de sono devido à ansiedade de separação, especialmente por volta dos seis meses de idade. O medo de ficar longe dos pais pode fazer com que eles acordem com a incapacidade de adormecer novamente.
  1. Regressões do sono :Os bebês podem voltar a um padrão de sono errático de vez em quando devido a regressões do sono. Estes são normais e temporários e até ocorrem em bebês treinados para dormir. A emoção de alcançar novos marcos e o surto de crescimento pode levar a regressões do sono em bebês.

Dicas para ajudar os bebês a tirar uma soneca
A maioria dos bebês se recusa a cochilar por razões simples, e a observação cuidadosa pode ajudar o cuidador ou o pai a identificar e resolver a causa. As dicas a seguir podem ajudar os bebês a tirar sonecas adequadas por uma duração suficiente por dia.

  1. Siga uma rotina de soneca :Embora você possa sentir que o cochilo diurno é aleatório, não é. Estabelecer uma rotina pode ajudar o bebê a tirar uma soneca com facilidade. Você pode incorporar brincadeiras, refeições, trocas de fraldas e hora da soneca para fazer o bebê entender que é hora de tirar uma soneca depois de mamar ou trocar fraldas.
  1. Cochilo no berço :É melhor ter um lugar constante para cochilar. O berço é o local mais seguro e muitas vezes permite que os pais ou cuidadores descansem ao mesmo tempo. Não coloque o bebê no carrinho ou nos braços para cochilar, pois ele pode se acostumar e depois se recusar a cochilar no berço.
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  1. Procure dicas de sono :Observe os sinais de sono do seu bebê, como esfregar os olhos, bocejar e agitar, e coloque-os no berço imediatamente. Ignorar os sinais de sono do bebê pode fazer com que você perca a janela de prontidão para dormir, fazendo com que o bebê fique muito cansado e difícil de acalmar para as sonecas.
  1. Atender às necessidades básicas :Os bebês adoram tirar uma soneca quando estão confortáveis. Você pode garantir que eles estejam secos, quentes e alimentados antes da hora da soneca.
  1. Recreação entre cochilos: Permitir tempo de bruços e brincadeiras pode ajudar a cansar seu bebê, garantindo uma soneca sólida. Você pode incorporar uma rotina diária de brincadeiras e atividades para o seu filho.
  1. Gerenciar desconforto físico e ansiedade de separação :Os bebês que não cochilam devido a uma doença ou dentição podem precisar de ajuda pediátrica. Preste atenção extra aos sinais de ansiedade de separação e alivie-os antes que eles interfiram nos cochilos do bebê.

As regressões do sono podem durar algum tempo e desaparecer. Você pode ensinar seu bebê a se acalmar e tirar uma soneca sempre que seu bebê cochilar, para que você possa atender às necessidades do seu bebê sem se esgotar. Bebês que não cochilam devido a distúrbios ambientais ou desconforto físico podem dormir assim que o problema for resolvido.

O treinamento do sono funciona para bebês que não dormem?
O treinamento noturno do sono também pode ajudar os bebês a tirar uma soneca facilmente. Geralmente, recomenda-se iniciar o treinamento do sono entre quatro e seis meses, pois o bebê tem idade suficiente para regular as necessidades de sono e se acalmar. Você pode tentar vários métodos de treinamento do sono que funcionam para o seu bebê. A mesma tática que você usa antes do sono noturno também pode funcionar para cochilos diurnos. Experimente métodos diferentes e encontre o melhor método de treinamento do sono que funcione para o seu bebê.

A maioria dos novos pais se preocupa quando o bebê não cochila em um determinado momento. Estar superestimulado, com fome ou precisar trocar a fralda pode fazer com que o bebê recuse uma soneca. Além disso, o tempo e a duração do cochilo diferem entre os bebês, e o número de cochilos continua diminuindo com a idade. No entanto, para bebês mais novos, os cochilos são importantes para facilitar o desenvolvimento geral. Portanto, você pode tentar dicas simples, como atender às suas necessidades básicas e agendar uma soneca para lidar com a situação. Se os problemas relacionados à soneca forem devidos à dentição ou outros motivos médicos, você pode falar com um pediatra para encontrar uma solução adequada.



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