Oczekuj szacunku:zdrowe relacje

Oznaki zdrowego związku

  • Szanować siebie nawzajem
  • Wiedza, że ​​czynicie się lepszymi ludźmi
  • Dzielenie się wspólnymi zainteresowaniami, ale także posiadanie znajomych i zajęć z zewnątrz
  • Rozstrzyganie sporów pokojowo iz szacunkiem

Relacje mają sprawiać, że obie osoby czują się szczęśliwe. Ludzie powinni czuć się dobrze z tym, co się dzieje, gdy są razem.

Szacunek

  • Pytacie się nawzajem, co chcecie zrobić.
  • Nikt nie próbuje kontrolować drugiej osoby.

Wspólne zainteresowania

  • Lubisz robić rzeczy razem, ale nikt nie czuje się do czegokolwiek zmuszony.
  • Jeśli się nie zgadzasz — a możesz się nie zgodzić — oboje możecie powiedzieć, czego chcecie, rozmawiajcie, aż oboje będziecie szczęśliwi, a potem wyjdźcie i cieszcie się tym, co zaplanowaliście.

Bycie ze sobą lub bycie osobno

  • Cieszycie się nawzajem w swoim towarzystwie i czujecie się szczęśliwi, gdy są razem.
  • Każdy z was czuje się wystarczająco wolny, aby mieć własnych przyjaciół i zainteresowania poza związkiem.

Sposoby, aby Twój związek był zdrowy

Szanuj się nawzajem

Pokaż, że naprawdę Ci zależy, dzieląc się swoimi przemyśleniami i uczuciami. Posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner.

Zapytaj o zainteresowania drugiej osoby

Rozmawiaj o sporcie, muzyce lub filmach — cokolwiek pomoże Ci przezwyciężyć niezręczne uczucia i lepiej się poznać.

Miej życie poza związkiem

Ludzie są dla siebie bardziej atrakcyjni, jeśli mają inne zainteresowania. Bądź na bieżąco z zadaniami szkolnymi, przyjaciółmi i zajęciami, które lubisz, a które nie angażują Twojego partnera.

Rozstrzygaj spory z miłością i szacunkiem

Ludzie nie zawsze muszą się zgadzać co do filmów, muzyki lub ulubionych sportów, a nawet tego, jak często dzwonić lub widywać się nawzajem. To naturalne, że ludzie się nie zgadzają. Ważne jest, w jaki sposób osiągniesz porozumienie. Przy dobrym nastawieniu możesz mieć zdrowy spór.

Oznaki niezdrowego związku

Uczucia strachu, stresu i smutku nie są częścią zdrowego związku.

Brak szacunku

„Zgadzasz się” z czymś, nawet jeśli uważasz, że to nie jest w porządku. Czujesz się źle z powodu tego, co się dzieje, gdy jesteście razem.

Powstrzymywanie się

Twój partner nie pozwala ci odnieść sukcesu w szkole lub czujesz się winny z powodu robienia rzeczy, które cię interesują.

Kontrolowanie zachowania

Możesz usłyszeć:„Jeśli mnie kochasz, muszę wiedzieć, gdzie jesteś”. Twój partner nie dba o twoich przyjaciół.

Czuję się „szalony w miłości”

Jedno lub oboje dzwonicie do siebie przez cały czas. Czujesz, że twój partner jest zaborczy i przytłaczający.

Obwinianie za problemy partnera

Słyszysz:„To wszystko twoja wina”.

Przez większość czasu czuję się zazdrosny

Odrobina zazdrości to normalne. Duża zazdrość lub pozwolenie zazdrości na kontrolowanie tego, co dzieje się między wami, zaszkodzi relacji.

Próba zmiany zachowania drugiej osoby

Jedno z was mówi drugiemu:„Mój sposób lub nie”.

Kiedy możesz porozmawiać o problemie, niezdrowy związek może stać się zdrowym. Ale jeśli nie możesz znaleźć sposobu na cieszenie się czasem, który spędzasz razem, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby zakończyć związek.

Przekraczanie linii

Są pewne rzeczy, które nigdy nie powinny mieć miejsca w związku. Twój związek ma poważne problemy, jeśli wydarzy się którakolwiek z poniższych rzeczy.

Obelgi słowne

Krzyczenie, przeklinanie, zastraszanie lub wyzywanie się nigdy nie jest w porządku.

Popychanie, popychanie, uderzanie lub kopanie w gniewie

 

Próba kontrolowania zachowania drugiej osoby Wymuszony seks

Zawsze masz prawo odmówić uwagi lub uczucia.

Zagrożenia

Jeśli jedno z was nie stanie na swoim, pojawia się groźba zranienia drugiej osoby lub siebie.

Rozbijanie lub uderzanie w obiekty podczas kłótni

Jeśli twój związek przekracza granicę, zachowanie musi się natychmiast zatrzymać lub związek musi się skończyć. Jeśli masz problem z zakończeniem związku, poszukaj pomocy osoby dorosłej, która dba o Twoje samopoczucie.

Porozmawiaj z osobą dorosłą, której ufasz, o tym, jak bezpiecznie zakończyć agresywny związek. Wykorzystaj to, czego się nauczyłeś, aby poprawić swój następny związek.

Brak usprawiedliwienia dla nadużyć

Nic, co mówisz ani nie robisz, nie jest powodem do nadużyć

Kiedy wszystko się uspokoi, spróbuj powiedzieć:

  • „Nienawidziłem, kiedy przeklinałeś mnie. Nie rób tego ponownie”.
  • „Nie traktuj mnie w ten sposób. Nie zrobiłem nic, by zasłużyć na bycie _______”.
  • „Jeśli jesteś zdenerwowany, powiedz mi. Mogę spróbować pomóc, ale krzyki, krzyki i przeklinanie mnie nie pomagają”.
  • „Jeśli znów mnie tak potraktujesz, to koniec”.

Posłuszeństwo to nie szacunek

Nikt nie mówi ani nie robi, nie jest powodem do nadużycia

Zasługujesz na to, by być lubianym i szanowanym. Używanie siły, władzy lub kontroli jest tylko „na swój sposób”. To nie jest sposób na zdobycie szacunku.

Jeśli popychasz swojego partnera, możesz postawić na swoim, ale tracisz szacunek, wsparcie i miłość partnera.

Jeśli przekraczasz linię, PRZESTAŃ!

Jeśli nie możesz przestać, poproś o pomoc.

  • Nauczyciel, trener lub doradca w szkole może pomóc Ci nauczyć się, jak traktować partnera z szacunkiem.
  • Przywódca duchowy lub osoba dorosła na zajęciach pozalekcyjnych lub w klubie może pomóc Ci nauczyć się kontrolować emocje, takie jak gniew czy zazdrość, oraz unikać obraźliwego zachowania.

Zmieniając swoje zachowanie, możesz uzyskać prawdziwy szacunek, wsparcie i miłość, na które zasługujesz.


Previous:

Next: