11 typowych problemów okresu dojrzewania i ich rozwiązania



Okres dojrzewania to okres, w którym dzieci przechodzą przez kilka zmian w drodze od dzieciństwa do dojrzałości. Jest to również wrażliwy czas dla dzieci, ponieważ mogą one doświadczać wielu problemów w okresie dojrzewania, takich jak niezdrowe zachowania, które mogą prowadzić do poważnych problemów w późniejszym życiu. Obawy dotyczące zachowania nastolatków są również powszechne w tym czasie, co utrudnia rodzicom kontakt z dziećmi.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się o typowych problemach związanych z dorastaniem i o tym, jak możesz pomóc swoim dzieciom ich uniknąć lub je przezwyciężyć.

Jak radzić sobie z częstymi problemami wieku dojrzewania

Okres dojrzewania nie jest łatwym okresem dla dzieci i rodziców. Jedynym sposobem radzenia sobie z potrzebami i problemami w tym wieku jest wiedza o nich i gotowość do stawienia im czoła. Konflikty rodzic-nastolatek, które powodują niepewne i niestabilne uczucia, mają liniowy związek z dojrzałością pokwitania. Zrozumienie i pozytywne radzenie sobie z tymi konfliktami może pomóc Twojemu dziecku być bardziej odpowiedzialnym i społecznym. Oto nasza lista najczęstszych problemów i ich rozwiązań, z którymi muszą sobie radzić nastolatki.

1. Zmiany fizyczne

Zmiany fizyczne zachodzą z powodu zmiany poziomu hormonów u nastolatka.

  • Rozwój pełnych piersi u dziewczynek może być na początku niezręczny. Dziewczyny mogą zacząć czuć się świadome swojej sylwetki.
  • Zmiana głosu i wyglądu zarostu u chłopców jest prawdopodobnie najważniejszą zmianą zachodzącą w okresie dojrzewania.
  • Trądzik jest jednym z głównych problemów.
  • Przyrost mięśni czasami prowadzi do nadmiernej masy ciała u nastolatków.
  • Wzrost włosów łonowych u dziewcząt i chłopców.
  • Nieprzyjemny zapach ciała.
  • Dziewczyny zaczynają miesiączkować.

Rozwiązanie

Najlepszym sposobem, w jaki możesz pomóc swojemu nastolatkowi przejść przez ten etap, jest uświadomienie mu tych zmian.

  • Wyjaśnij, że to normalne, że ciało zmienia się, gdy przechodzi przez to każdy nastolatek!
  • Pomóż im dostosować się do tych zmian – potwierdź zmianę i pomóż im ją zaakceptować.
  • Pozwól im zachować zdrowie i sprawność fizyczną poprzez pożywną dietę i ćwiczenia.

2. Zmiany i problemy emocjonalne

Hormony wpływają na Twojego nastolatka nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie.

  • Młodość to wiek między dorosłością a dzieciństwem. Nastolatki często są zdezorientowane co do swojej roli i są rozdarte między swoimi obowiązkami jako dorastający dorośli a pragnieniami jako dzieci.
  • Mają tendencję do odczuwania nadmiernej emocji (obwiniaj o to hormony). Prawie wszystko i wszystko może sprawić, że będą szczęśliwi, podekscytowani, szaleni lub wściekli.
  • Dorastające dziewczęta są podatne na płacz.
  • Wahania nastroju są powszechne wśród nastoletnich chłopców i dziewcząt.
  • Zmiany cielesne powodują samoświadomość.
  • Dzieci, które wcześnie wchodzą w okres dojrzewania, mogą nawet czuć się dziwnie.
  • W tej chwili może pojawić się poczucie niższości lub wyższości.
  • Dorastanie to wiek, w którym pojawiają się uczucia seksualne u dzieci. Uczucia i myśli o seksie mogą wywoływać poczucie winy.

Rozwiązanie

Dojrzewanie może być emocjonalną przejażdżką kolejką górską. I to jest normalne. Oto, jak możesz pomóc swojemu dziecku radzić sobie z tymi emocjonalnymi problemami wieku dojrzewania.

  • Pomóż im zadbać o siebie. Powiedz swoim nastolatkom, że czują się tak, jak się czują.
  • Zachęć ich do ćwiczeń, ponieważ aktywność fizyczna pomaga utrzymać poziom serotoniny (tworzy dobre uczucia i szczęście).
  • Niech mówią. Słuchaj ich bez oceniania i unikaj udzielania im rad, gdy nie są na to gotowi.
  • Podziel się swoimi doświadczeniami z dojrzewania lub pozwól im porozmawiać ze starszym rodzeństwem, które przeszło przez to samo. Podkreśli, że można czuć się tak, jak oni.
  • Oddanie się twórczej aktywności może pomóc im ukierunkować swoje emocje.

3. Zmiany behawioralne

Przytłaczające emocje mogą prowadzić do zachowań impulsywnych, które mogą być szkodliwe zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla innych. Przeważnie to tylko zachowanie nastolatków, które będzie trwało tak długo, jak ich wiek dojrzewania.

  • Dojrzewanie to czas, w którym dzieci rozwijają się i ćwiczą swoją niezależność. Może to prowadzić do kwestionowania zasad rodziców (postrzeganych jako kłótliwe) i sprzeciwiania się temu, co uważają za słuszne (postrzegane jako upór).
  • Znaczna zmiana rozwojowa w mózgu sprawia, że ​​nastolatki są nastrojowe, zmęczone i trudne do radzenia sobie.
  • Wściekłe hormony u nastoletnich chłopców mogą nawet popchnąć ich do fizycznej konfrontacji. Chcieliby też słuchać głośnej muzyki.
  • W ramach nowo odkrytej niezależności nastolatki mogą również chcieć próbować nowych rzeczy i podejmować ryzyko, co skutkuje nieostrożnym zachowaniem.
Subskrybuj
  • Czasami presja rówieśników i potrzeba „dopasowania się” mogą sprawić, że będą zachowywać się w określony sposób lub rozwinąć pewne nawyki, które są trudne do zerwania.
  • Zmieniają się również ubiór, fryzura i wyczucie mody Twojego nastolatka, głównie na coś, czego możesz nie aprobować.
  • Najbardziej niepokojącym zachowaniem jest być może twoje nastolatki spędzające czas z problematycznymi dziećmi i przystosowujące się do niebezpiecznego stylu życia.
  • Kłamstwo to jeden z najczęstszych problemów behawioralnych nastolatków. Nastolatki mogą kłamać, aby uniknąć konfrontacji z rodzicami lub ze strachu.

Rozwiązanie

  • Problemy behawioralne w okresie dojrzewania mogą utrudniać życie rodzicom. Pamiętaj jednak, że jest to faza przejściowa i jest całkowicie normalna.
  • Zdobywanie zaufania dziecka jest ważne, jeśli chcesz mu pomóc w problemach behawioralnych. Rozmawiaj z nimi i słuchaj, co mają do powiedzenia. Nie oceniaj ich ani nie krytykuj, ponieważ może to pogorszyć ich zachowanie.
  • Niech wiedzą, że kochasz ich takimi, jakimi są. Zachęcaj ich, aby byli wierni sobie i nie przybierali osobowości tylko po to, by zadowolić innych.
  • Pamiętaj, że Twoje dorastające dziecko nie jest całkowicie niezależne w radzeniu sobie ze swoimi emocjami i potrzebuje Twojego wsparcia. Pomóż im, mówiąc im, co robisz, gdy czujesz się smutny, zły, zazdrosny itp. Mogą wypróbować te rozwiązania, aby wyjść z własnych problemów emocjonalnych.
  • Będziesz musiał interweniować, jeśli zobaczysz, że wpadają w złe towarzystwo. Pamiętaj, że nastolatki są wrażliwe i mogą źle znosić krytykę.

4. Używanie i nadużywanie substancji odurzających

Nastolatki są podatne na zranienie i łatwo można je przechylić na niewłaściwą stronę. Nadużywanie substancji odurzających jest jednym z największych problemów, z jakimi borykają się rodzice nastolatków na całym świecie.

  • Presja rówieśników jest jednym z istotnych czynników, które skłaniają młodzież do palenia i picia lub zażywania narkotyków.
  • Skłonność do podejmowania ryzyka zachęca większość nastolatków do próbowania palenia lub picia alkoholu jeszcze przed osiągnięciem pełnoletności.
  • To, co może zacząć się jako „dreszcz”, może stać się nawykiem, jeśli pozostanie niekontrolowane.
  • Jeśli w domu jest ktoś, kto pali lub pije, może stać się wzorem do naśladowania dla Twojego nastolatka.
  • Słaba samoocena i potrzeba bycia „cool” mogą skłonić młodzież do palenia lub picia.
  • Łatwy dostęp do substancji takich jak papierosy, alkohol, narkotyki i sterydy anaboliczne może zwiększać pokusę wypróbowania substancji niedozwolonych.

Rozwiązanie

  • Miej oko na zachowanie swojego dziecka. Szukaj nieregularnego zachowania i zmiany apetytu, wzorców snu i nastrojów.
  • Nie szpieguj ich ani nie oskarżaj ich o jakiekolwiek wykroczenia. Zachęć ich do rozmowy i uczciwości. Powiedz im, jakie masz obawy i omów z nimi problem.
  • Jeżeli Twoje dziecko nie chce z Tobą rozmawiać, lekarze mogą zadać poufne pytania, aby dowiedzieć się, czy nadużywa jakichś substancji. Unikaj posuwania się tak daleko, jak test narkotykowy, ponieważ może to wydawać się konfrontacyjne i zagrażać dziecku.
  • Jeśli to konieczne, zapewnij nastolatkowi odpowiednie leczenie.

5. Wyzwania edukacyjne

Liceum to nie tylko moda, przyjaciele i imprezy. Dzieci mają również wiele zajęć edukacyjnych na swoim talerzu.

  • Nacisk na wyniki w nauce i uzyskanie wstępu na studia może być stresujący i sprawić, że nastolatek będzie w złym humorze.
  • Żonglowanie pracą szkolną, zajęcia pozalekcyjne (obowiązkowe przy przyjęciach na studia) i obowiązki domowe w domu mogą być męczące.
  • Rozproszenie uwagi w szkole może skutkować słabymi wynikami w nauce, co zwiększy presję.

Rozwiązanie

  • Wspieraj aspiracje swojego dziecka do nauki w college'u, ponieważ to, czego potrzebują, to zachęta do dobrego.
  • Możesz ograniczyć ich obowiązki domowe, aby w razie potrzeby mogli skupić się na projektach szkolnych.
  • Odżywianie i ćwiczenia mogą pomóc im uzyskać siłę i wytrzymałość, których potrzebują, aby przejść przez gorączkowy okres liceum.
  • Jeśli czujesz, że Twoje dziecko jest przytłoczone codziennymi czynnościami, ogranicz kilka zadań, ponieważ nastolatki nadal nie mają pojemności płuc osoby dorosłej i męczą się szybciej niż osoba dorosła.

6. Problemy zdrowotne

Młodzież jest wrażliwa emocjonalnie i fizycznie. Bez odpowiedniego odżywiania i opieki zdrowotnej są podatne na choroby. Według raportu WHO z 2015 r. w 2015 r. zmarło 1,3 miliona nastolatków, większość z nich miała choroby, którym można było zapobiegać.

  • Nastolatkowie mają napięty harmonogram, przeskakując od jednej czynności do drugiej, mając niewiele czasu na właściwe jedzenie lub odpoczynek. Niezdrowe nawyki żywieniowe uniemożliwiają im uzyskanie potrzebnego odżywiania.
  • Świadomość własnego ciała może prowadzić do zaburzeń odżywiania, zwłaszcza u dziewcząt. Dorastające dziewczęta, które martwią się swoją wagą i wyglądem, mogą rozwinąć zaburzenia, takie jak anoreksja lub bulimia.
  • Stres może również prowadzić do utraty apetytu i bezsenności u małych dzieci.
  • Niezdrowe nawyki żywieniowe i mniej aktywny tryb życia mogą również prowadzić do otyłości – często ma to miejsce, gdy Twoje dziecko spożywa dużo pustych kalorii poprzez fast food i napoje gazowane.

Rozwiązanie

Wskazówki rodziców mogą pomóc w łagodzeniu problemów zdrowotnych w okresie dojrzewania i utrzymaniu zdrowego stylu życia. Dawaj przykład i zachęcaj swoje dzieci do zdrowego jedzenia, prawidłowego ruchu i spania na czas.

  • Upewnij się, że otrzymują składniki odżywcze podczas posiłków. Daj im zbilansowaną dietę.
  • Bądź dla nich emocjonalnie i fizycznie, ponieważ pomoże im to poradzić sobie z wszelkimi możliwymi zaburzeniami.

7. Problemy psychologiczne

Badania wykazały, że około 50% zaburzeń zdrowia psychicznego dorosłych zaczyna się w wieku 14 lat. W rzeczywistości jedna trzecia zgonów nastolatków to samobójstwa wywołane depresją. Jeśli Twoje dziecko jest w złym humorze i w ogóle nie je ani nie śpi, koniecznie uzyskaj dla niego profesjonalną pomoc.

Najczęstszymi zaburzeniami zdrowia psychicznego obserwowanymi w okresie dojrzewania są zaburzenia lękowe i nastroju. W tej grupie wiekowej powszechne są fobie społeczne i zaburzenia paniki. Dziewczęta mogą mieć większą skłonność do rozwoju zaburzeń depresyjnych niż chłopcy.

  • Nastolatkowie mogą mieć problemy z samooceną lub pewnością siebie. Poczucie niższości lub wyższości często wynika z ich wyglądu i akceptacji swojego ciała – koloru skóry, piękna i sylwetki.
  • Słabe wyniki w nauce i niskie IQ mogą również ich demotywować. Rozwijają postawę „nie jestem wystarczająco dobra” do życia.
  • Depresja jest jednym z najczęstszych problemów psychologicznych związanych z okresem dojrzewania.
  • Stres i presja okresu dojrzewania mogą powodować problemy związane z lękiem, podczas gdy wahania nastroju mogą prowadzić do zaburzeń zachowania lub zaburzenia opozycyjno-buntowniczego.
  • Zaburzenia odżywiania są również psychosomatyczne, ponieważ zaczynają się od słabego obrazu siebie przez nastolatka i potrzeby zmiany wyglądu w dowolny sposób.

Rozwiązanie

Podczas gdy nastroje i napady złości są normalne u nastoletnich dziewcząt i chłopców, nie zawsze mogą być tym, czym się wydają. Identyfikacja objawów problemów psychologicznych w okresie dojrzewania nie jest łatwa i wymaga oka eksperta.

  • W większości przypadków rozmawianie o problemach i prowadzenie zdrowego stylu życia może zapobiec wystąpieniu depresji.
  • Jeśli Twoje dziecko jest zbyt nastrojowe i cyniczne, nadszedł czas, aby interweniować i w razie potrzeby poszukać profesjonalnej pomocy.
  • Czasami twoja nastoletnia dziewczyna lub chłopak może być nieszczęśliwa tylko w domu i dobrze sobie radzić na zewnątrz. Porozmawiaj z nauczycielami i przyjaciółmi dziecka, aby dowiedzieć się, czy są nastroje i zdezorientowane również w szkole. Jeśli tak, to jest to powód do niepokoju.
  • Nie odrzucaj ich uczuć, ponieważ może to pogorszyć sytuację.
  • Zachęć ich do komunikowania się z Tobą. W tym celu musisz z nimi porozmawiać. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie pogodziłoby się z tym, porozmawiaj z nim w samochodzie, gdzie szanse na konfrontację są mniejsze, ponieważ nie jesteś twarzą w twarz.

8. Problemy społeczne – randki i związki

Pociąg do płci przeciwnej zaczyna się w okresie dojrzewania. Okres dojrzewania to czas, w którym zaczynają się rozwijać ich narządy płciowe lub rozrodcze. W tak trudnym czasie naturalne jest, że nastolatki czują się niezręcznie w sytuacjach społecznych.

  • Nastolatkowie chcą mieć własną tożsamość. Zwykle patrzą na wzory do naśladowania w domu lub na zewnątrz.
  • Młodzież zaczyna również myśleć o tym, co jest „dobre” i „niesłuszne” i kwestionować twoje zdanie na temat pewnych rzeczy.
  • Potrzebują czasu, aby zrozumieć i pogodzić się ze swoją seksualnością. Dziewczęta i chłopcy zaczynają doświadczać „dziwnych” uczuć wobec innej płci i mogą nie wiedzieć, co z tym zrobić.
  • To jest czas, kiedy zaczynają się spotykać. Twój nastolatek może nie czuć się komfortowo, rozmawiając z tobą o tym i może mieć niewiele informacji lub dezinformacji, które na ten temat posiada.
  • Konkurencja to kolejny ważny aspekt życia społecznego nastolatka. Twoje dziecko może konkurować ze swoimi rówieśnikami we wszystkim i we wszystkim. Ich duch rywalizacji wiele mówi o ich postrzeganiu siebie – niezależnie od tego, czy mają pozytywną, czy negatywną samoocenę.
  • Uczucia seksualne i myśli o seksie mogą wydawać się nastolatkowi niewłaściwe, przez co mogą czuć się winni.
  • W tym czasie ich krąg społecznościowy powiększa się, ponieważ wydają się być zajęci interakcją ze znajomymi w serwisach społecznościowych, za pośrednictwem telefonu i poza nim.

Rozwiązanie

Oto, jak radzić sobie z problemami społecznymi okresu dojrzewania –

  • Randki, romanse i seks to delikatne kwestie, o których Twój nastolatek może nie czuć się komfortowo. Nie czyń tego bardziej niezręcznie dla swojego dziecka. Bądź pewny siebie i racjonalny podczas omawiania tematu.
  • Twoje dziecko może wydawać się spędzać więcej czasu na zewnątrz niż z tobą. Zaakceptuj, że twoi nastolatki odkrywają zupełnie nowy świat. Po prostu daj im znać, że jesteś tam, kiedy cię potrzebują.
  • Podzielenie się swoimi doświadczeniami z randkowania i życia towarzyskiego w szkole może czasami je uspokoić.

9. Zdrowie seksualne – nieplanowana ciąża i choroby przenoszone drogą płciową

Rozwój drugorzędnych cech płciowych w okresie dojrzewania rodzi nowe uczucia u nastolatków i skłania ich do eksperymentowania z własnym ciałem.

  • Młodość to czas, w którym nastolatki przeżywają swój pierwszy pocałunek, intymny taniec ze swoim „chłopakiem” lub „dziewczyną” i sekretne sesje całowania.
  • Bez odpowiedniego przewodnictwa nastolatki mogą stać się aktywne seksualnie, zanim będą na to gotowe. Może to spowodować niechciane ciąże. Niechciana ciąża to największe ryzyko, z jakim borykają się dorastające dziewczęta.
  • Seks bez zabezpieczenia może również prowadzić do chorób przenoszonych drogą płciową, takich jak HIV.

Rozwiązanie

  • Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, ponieważ być może już uczy się w szkole o zdrowiu seksualnym i reprodukcji. Twoim obowiązkiem jako rodzica jest upewnienie się, że rozumieją znaczenie bezpiecznego seksu.
  • Zmiany hormonalne u nastolatków mogą sprawić, że będą działać impulsywnie. Twojemu nastolatkowi może się to nie podobać, ale ważne jest, abyś rozmawiał z nim o konsekwencjach seksu bez zabezpieczenia i o tym, jak może to zmienić jego życie.
  • Świadomość to jedyny sposób na zapobieganie wczesnym ciążom i infekcjom przenoszonym drogą płciową (STI) u nastolatków.

10. Uzależnienie od cyberprzestrzeni

Pojawienie się mediów społecznościowych zmieniło sposób, w jaki komunikujemy się ze sobą. To najbardziej wpłynęło na styl życia nastolatków.

  • Twój nastolatek może wydawać się spędzać godziny na telefonie, pisać SMS-y, rozmawiać lub po prostu grać.
  • Młodzież uzależniona od internetu ma zwykle mniej przyjaciół i mniej aktywne życie towarzyskie. Prowadzą samotne życie i chętnie godzinami przeglądają internet.
  • Uzależnienie od cyberprzestrzeni również skraca ich aktywność fizyczną, co skutkuje niezdrowym i siedzącym trybem życia.
  • Uzależnienie od Internetu niekorzystnie wpływa na wyniki w nauce.

Rozwiązanie

  • Nie zakładaj, że Twoje dziecko jest uzależnione od internetu tylko dlatego, że spędza dużo czasu przed komputerem. Mogą robić w systemie bardziej produktywne rzeczy inne niż surfowanie po sieci.
  • Nie mów „nie” internetowi. To tylko sprawi, że będą nieugięci. Zamiast tego porozmawiaj o swoich obawach i pomóż im pracować nad innymi rzeczami, które nie wymagają komputera.
  • Możesz korzystać z kontroli rodzicielskiej, ale może to nie być dobrze odebrane przez nastolatka – pamiętaj, że nie są już dziećmi. Jednocześnie mogą też nie mieć osądu, aby dokonywać właściwych wyborów. Prowadź ich więc jak rodzic, ale nigdy nie decyduj za nich.
  • Zapisz ich na zajęcia, które zachęcają ich do interakcji z innymi. Prowadź zajęcia rodzinne, które sprawią, że będą chcieli spędzać mniej czasu przy komputerze.
  • Określ pewne zasady i granice cybernetyczne dla wszystkich w domu. Ogranicz korzystanie z telefonu komórkowego do kilku godzin dziennie i unikaj zabierania telefonu do sypialni, ponieważ może to wpłynąć na sen osoby.

11. Agresja i przemoc

Agresja jest szczególnie niepokojąca w przypadku dorastających chłopców. Młodzi chłopcy zaczynają rozwijać mięśnie, rosną wysocy i mają chropowaty, męski głos. Poza tym są kapryśni i wrażliwi i mogą pozwolić innym wejść im pod skórę.

  • Dorastający chłopcy mogą wdawać się w bójki w szkole.
  • Co gorsza, mogą zacząć zastraszać innych, co jest głównym problemem, z którym muszą sobie radzić dorastający chłopcy i dziewczęta.
  • Chłopcy mogą wpaść w złe towarzystwo i zostać wciągnięci w akty przemocy, wandalizmu i agresji. Można ich łatwo skłonić do posiadania lub używania broni palnej lub broni.
  • Impulsowe akty przemocy mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym śmierci. Według raportu WHO przemoc interpersonalna powoduje około 180 zgonów nastolatków na całym świecie.
  • Nastoletnie dziewczynki są narażone na przemoc lub agresję ze strony partnera.

Rozwiązanie

Dzieci mają tendencję do naśladowania tego, co widzą w domu. Poniższe środki zaradcze na problemy z dorastaniem pomogą zmniejszyć agresję, przemoc i powiązane problemy.

  • Ucz swoje dzieci uprzejmości i troski. Pielęgnowanie relacji w domu może pomóc im stać się mniej agresywnymi.
  • Zapobiegaj wcześniejszemu dostępowi do broni palnej i alkoholu, aby zapobiec przemocy.
  • Naucz ich umiejętności życiowych i znaczenia współczucia. Poprowadź ich, będąc ich wzorem.
  • Unikaj narażania ich na brutalne historie, gry lub filmy w wieku, w którym nie mogą odróżnić, co jest dobre, a co złe.
  • Spraw, by spróbowały alternatywnych sposobów, takich jak bieganie, uprawianie jogi lub używanie worka treningowego, aby wyładować swój gniew. W ten sposób rozumieją, że gniewanie się jest w porządku, ale to, jak sobie z tym radzą, robi różnicę.

Kiedy wiesz, możesz pomóc

Rodzice odgrywają ważną rolę w rozwoju zachowań nastolatków. Edukowanie nastolatka o możliwych problemach i ich rozwiązaniach może mieć pozytywny wpływ. Zrozumienie ich uczuć i dawanie sugestii może zmniejszyć konflikty niż bycie osądzającym lub niegrzecznym wobec nich.

Ustalenie jasnych zasad dotyczących złych zachowań i zażywania narkotyków może pomóc Twojemu nastolatkowi trzymać się od nich z daleka. Nawiązanie dobrej i przyjaznej komunikacji z dzieckiem może zachęcić je do mówienia Ci o swoich problemach i szukania Twojej pomocy.

Być może sam byłeś nastolatkiem. Ale kiedy zostaniesz rodzicem nastolatka, wydajesz się nie mieć pojęcia. Pomyśl o tym – twój nastolatek jest w wieku, który już przeszedłeś. Bądź empatyczny i spróbuj zrozumieć, przez co przechodzi twoje dziecko. To ułatwia radzenie sobie z ich problemami.


Previous:

Next: