Jak pomóc Nastolatek miało pozytywne obraz ciała
Wzdrowym ciele obraz jest kluczem do szczęścia i dobrobytu . Wielu nastolatków cierpi na zły wizerunek ciała, które je pozostawia otwarte na niskie poczucie własnej wartości , depresja, napady diety i binging i długoterminowych zaburzeń odżywiania . Rodzice mogą pomóc w ich nastolatków rozwijać ciała bardziej pozytywny wizerunek .
Instrukcje Największa 1
Unikaj rozmów o jedzeniu i zbyt kalorii . Nie przesady karmę siebie . Tak jak należy jeść z umiarem , należy umiarkowanego , jak często mówimy o żywności , zbyt .
2
Nie mów o swojej wadze , wagi nastolatek lub cudzego ciężaru . Nie komentuj innych ludzi szuka " dobry " dlatego, że stracił na wadze . Zamiast tego , należy zawsze podkreślać pozytywne cechy u ludzi można spotkać lub zobaczyć. Pokaż teen , że każdy człowiek ma coś pięknego do zaoferowania .
3
Baw się dobrze , ale pożywne jedzenie dostępne w domu 24/7 , jako nastolatki głodny przez cały czas. Niezwykle kształcie krakersy, paluszki serowe , marchew i seler paluszki , krakersy z masłem orzechowym i wędliny są dobre opcje przekąski .
4
Sprawdź, jedzenie ciekawe. Znajdź zdrowe i zabawne recepty można dokonać z nastolatków i że nastolatek może mieć z przyjacielem . Koktajle są jedną z opcji . Są pożywne , łatwe do wykonania i może być wykonana w różnych smakach .
5
Ogranicz ilość mediów , do których Twój nastolatek narażonych . Oglądać telewizję z nią porozmawiać o obrazach mediów widzi , takich jak modele Super - chuda. Spróbuj czytać czasopisma kosmetyczne z nią, więc można mówić o nierealnych obrazów ciała , które są portretowanych . Jeśli to możliwe , śledzić strony internetowe odwiedza , więc można z nią omówić te w razie potrzeby .
6
Daj komplementy nastolatków . Chwal jego wygląd , gdy ładnie wygląda . Daj mu nieoczekiwane komplementy , też. Powiedz mu, że fajnie wygląda kiedy po raz pierwszy wychodzi z łóżka rano . Pamiętaj, aby uzupełnić swoje działania , jak również. Akcje są tak samo ważne jak wygląd.
7
Zachęcanie pozytywne siebie mówić . Nigdy nie pozwól nastolatek ciało - walnąć się w Twojej obecności .
8
dawać przykład . Nigdy nie powiedzieć nic negatywnego na temat swojego ciała w obecności twojego nastolatka . Ćwicz swoją pozytywną własny talk przed nastolatków .
9
Pomoc rozwijać talenty nastolatek za . Zachęcanie hobby , zainteresowania sztuki i rzemiosła i muzyki oraz uczestnictwo w sporcie . Doskonali się na zajęciach pozalekcyjnych pomoże promować poczucie własnej wartości .
10
Zachowaj ciągłość w komunikacji . Niech wie, że twój nastolatek można porozmawiać na każdy temat . Nie bój się wychowywać własnego wizerunku ciała z nią , jeśli widzisz jej zmaga się z nim .
-
Smakołyki na dobranoc brzmią teoretycznie dobrze:możesz przytulić się ze swoją ekipą z miskami lodów w dłoni, oglądając film. Ale zdrowa przekąska — a nie słodka przysmak — z większym prawdopodobieństwem pomoże dziecku spać spokojnie. „Kiedy drzemie -
Po urodzeniu dziecka Ty i Twój partner staniecie przed nowymi wyzwaniami – ważne jest, abyście pracowali jako zespół. Oto kilka pomysłów na wsparcie partnera i skuteczne nawiązanie więzi z dzieckiem: Rozmawiaj ze swoim partnerem tak często, jak -
Przerwa z pewnością brzmi jak genialna poprawka:dziecko spędza kilka minut w samotności i wychodzi spokojne i chętne do współpracy. Rodzice często przyznają, że to po prostu nie działa – ponieważ ich dziecko walczy na przerwie, płacze i woła zamiast
