Jak jeść Zakazane Foods w czasie ciąży

Gdy jesteś jedzenia dla dwóch, niektóre z Twoich ulubionych dań są poza granice . Alkohol, kofeina , sushi , ser brie , śmieciowe jedzenie , niektóre ryby - nawet delikatesy mięsne - wiążą się z pewnym ryzykiem . Ale dzięki hormonów i apetytu super wielkości , można je pragną bardziej niż kiedykolwiek . Oddając co teraz, a następnie może być w porządku - czasami . Oto jak korzystać z niektórych tabu żywności .
Instrukcje Największa 1

Porozmawiaj ze swoim ginekologiem o żywności, które są naprawdę zakazane , a które można jeść na okazję lub rzadziej . Czasamiodpowiedź różni się w zależności trymestrze . Na przykład, uważa się, że kawa jest bardziej szkodliwe w pierwszym trymestrze niż w drugim dwa. Kobiety z ciąż wysokiego ryzyka , otyłość i cukrzycę ciążową mają inny zestaw reguł niż kobiety bez tych kwestii .
2

Zapisz , które pokarmy nigdy nie można jeść w czasie ciąży i trzymać je w portfelu. Sprawdź dwa razy z lekarzem, aby upewnić się, że lista jest kompletna . Przechowywać listę z tobą przez cały czas , więc jeśli jesteś w restauracji , a nie jesteś pewien pozycji w menu , można sprawdzić na miejscu .
3

Zrozumieć Dlatego produkty są poza granice . W ten sposób można określić, kiedy to OK, aby od czasu do czasu złamać regułę . Sushi jest na liście zakazanych , ponieważ jest wykonana z surowej ryby , apłód nie ma jeszcze na układ odpornościowy do zwalczania bakterii, które w przeciwnym razie byłyby gotowane w zapomnienie . Ale niektóre sushi jest wykonany z gotowanej ryby i dlatego jest OK, aby angażować się w . - Tak długo, jak to przygotowane w renomowanej restauracji, w której kucharze sushi wykorzystać różne noże do gotowanych i niegotowane ryb
4

Zastanów się, jak innych kultur zobaczyć ryzykowne jedzenie . Kobiety w ciąży pić wina w Europie , na przykład . Szkło na samym końcu ciąży jest mało prawdopodobne, aby być szkodliwe , czy pić we Francji czy w USA
5

Rozróżnić żywności, które mogłyby faktycznie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku i żywności , które mają miejsce z zdrowe, bogate w witaminy żywności . Duży, tłusty hamburger z frytkami nie zaszkodzi dziecku , ale to oznacza, że ​​będziesz przechodził na zdrowych zieleni ogrodu , który może sprawić, że dziecko zdrowsze . Więc jeść sałatki większość czasu , ale nie zaprzeczają sobie bardzo sporadyczne fast foodów posiłku.
6

Weź malusieńki kęs , potem wypluć bez połykania i płukać gardło ciepłą wodę . Jeśli to Twoje kubki smakowe i nie apetyt , że krzyczy na brie , kontakt z językiem jest wszystko, czego potrzebujesz .

Previous:

Next: