Przepisy dla ciąży soków

Ciąża toczas w życiu kobiety , kiedy odżywianie jestnajważniejsze , ale jest to równieżczas, kiedy trudno jest prawidłowo odżywiać . Między poranne mdłości , pragnienia i niechęci , uzyskanie odpowiednich składników odżywczych może być prawie niemożliwe . Wyciskanie soku może być świetnym sposobem, aby uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze .
Przepisy roślinne

Kluczem do wyciskania soku roślinnego przepisu jest marchew . Marchew powinna byćczęścią każdego soku można zrobić. Oferują one niezliczoną ilość witamin i składników odżywczych i zachęcać pokarmowego zdrowia . Jeśli ci się nie podoba surowej marchewki , wyciskanie soku pomaga , ponieważ inne owoce i warzywa można mieszać w celu ukrycia smaku marchwi .

Pobierz wszystkie swoje warzywa na dzień w jednej filiżanki przez soków pomidor , ogórek , marchew , seler , szpinak , czerwona papryka , kapusta i zielonej cebuli. Eksperyment z receptury soku , aż do znalezienia równowagi między różnymi warzywami , że pracuje dla Ciebie .

Pobierz dzienny strzał z soku z marchwi z słodszy smak przez dodanie jabłek . Sok z marchwi , jabłek jest łatwiej wziąć na dni , kiedy czujesz się mdłości i niepokojenia cię zapachy są , zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży .

Jeślitekstury napojów przeszkadza, spróbuj pić przez słomkę . Lub użyć filtru do filtrowania soków , co ułatwia na nierozliczonej żołądka .

Przepisy owocowe

Jabłka sąpodstawą każdej receptury napojów owocowych , jak marchew są dla recepty roślinne. Jabłka dają dużo soku z małej ilości owoców , a kiedy dodać inne owoce , te smaki zazwyczaj dominują . Na przykład , jeśli używasz trzy jabłka i tylko garść truskawek , twój sok smakuje bardziej jak truskawki niż jabłka.

lemoniady truskawek mogą być wykonane z bazy soku jabłkowego . Dodawać na truskawkach i małą ilością cytrynowy. Sok jabłkowy będzie działać jako naturalny słodzik i nie trzeba dodawać cukru do lemoniady .

Apple , ananas i imbir zrobić orzeźwiający sok . Imbir jest znany uspokoić mdłości brzuszki , więc napój ten może być twój ulubiony przepis w czasie ciąży . Sok jedno jabłko i mały kawałek imbiru razem. Następnie sokkubek obrane ananasy i wymieszać razem.

winogron sok i jagody razem zrobić wspaniały borówka drinka . Jeśli czujesz , że jesteś soków dużo jagód i winogron za bardzo mało soku , włożyć jabłka w sokowirówkę , jak również. To nie wpłynie na smak dużo i daje więcej płynu
Smoothie Recipes

Koktajle może mieć dodatkowy bonus poza wszystkimi zaletami świeżych soków : . Jogurt . Jogurt jestwspaniałe jedzenie , które pomaga wspomagających wzrost dobrych bakterii w żołądku i pomaga w trawieniu oraz .

Jogurt może być dodana do każdego z przepisów owocowych lubisz . Użyj beztłuszczowe lub zwykły jogurt o smaku waniliowym . Użyj maszyny sok do swojego ulubionego soku , a następnie wlać do blendera . Dodaj ½ szklanki jogurtu i garść kostek lodu , a następnie dobrze wymieszać .

smoothie , że rywale wszystko można znaleźć w centrum handlowym , aby świeży sok pomarańczowy i odcedzić miazgę . Dodaj kostki lodu , jogurt, ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego i łyżkę koncentratu soku pomarańczowego mrożonych . Dobrze wymieszać .

Previous:

Next: