Jak przetrwać Bed Rest czasie ciąży

Kiedy próbujemy pogodzić ciążę , pracy lub radzić sobie z wymaganiami innych dzieci , są zamawiane do łóżka może brzmieć jak spełnienie marzeń . Alerzeczywistość jest ograniczona do leżenia w łóżku z powodu ciąży, powikłania często przeradza się w bardziej koszmar . Wprowadzenie przez medycznie leżenia w łóżku jestwyzwaniem , ale istnieją sposoby, aby twój nałożone zamknięcia bardziej znośne .
Instrukcje Największa 1

wiedzieć i stosować się do ograniczeń . Odpoczynek w łóżku nie zawsze oznacza , że nie może w ogóle ustawić stopy na podłodze . W niektórych przypadkach lekarz może pozwolić , aby dostać się iść do łazienki i prysznicem . W innych przypadkach , będzie dosłownie przywiązany do łóżka na czas trwania ciąży , co oznacza, uczenia się nowych umiejętności , takich jak przy użyciu nocnik .
2

Skonfiguruj samowystarczalnego środowiska , jak jak to możliwe. Jeśli nie możesz chodzić na dół do kuchni, aby dostać się na drinka , inwestować w małą lodówkę do pokoju. Przestawić meble tak, że masz łatwo dostępną przestrzeń dla materiału , z komputera lub tabletu , materiał dziania czytania , telefonu komórkowego lub cokolwiek innego trzyma zajęte . Przesuń telewizor w swoim pokoju lub zakup drugiego telewizora , jeśli nie masz już tam .
3

Zmień pozycję często. Leżąc w tej samej pozycji przez kilka tygodni w czasie uczyni twoje mięśnie obolałe . Przenieś swoje nogi jak masz prawo . Nie ruszając nogami nie tylko sprawia, że ​​słabe i chwiejne , gdy jesteś w końcu pozwolił się , ale może również zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi w dolnych lub miednicy , zwanezakrzepica żył głębokich . Kobiety w ciąży mają zwiększone ryzyko zakrzepicy żył głębokich , nawet bez dodatkowych ryzyko unieruchomienia . Inwestować w dodatkowe poduszki - komfortowe te - i poprosić lekarza o jajko materac skrzyni , która może sprawić, leżąc w łóżku mniej niewygodne
4

Utrzymanie rutynowe . . Ubieraj się , do tego stopnia, masz prawo . Umieścić na makijaż i modelowanie włosów . Zaplanuj swój dzień tak, że masz działań lub zdarzeń oczekujemy .
5

Zaproś na . Pobyt odizolowane od rodziny i przyjaciół może prowadzić do depresji . Można poczuć się jak goście nie są wartekłopotów dokonywania sobie prezencji lubnieporadność przyjęć ludzi w sypialni w swoim piżamie , ale goście pomóc zabić czas i zachować łączność ze światem zewnętrznym . Zebrane pomocy, takich jak posiłki lub oferty do czyszczenia domu , łaskawie .
6

Bądź zajęty rzeczy przygotowuje dla dziecka. Nie można pomóc zamontować łóżeczko , ale można złożyć ubrania dla dzieci , sprzęt zamówienie online lub odebrać dziecko z kolorów farb z łóżka . Zacznij notatniku dokumentowania ciążę lub czasopismo mieć bezpieczne miejsce , aby wyrazić swoje uczucia .
7

Wybierz słuchaczy starannie . Jeśli twój partner ma się podnieść luzu wokół domu , możesz nie chcieć , aby dodać do swoich obaw w drodze skargi do niego . Ale twoja mama lub najlepszy przyjaciel może słuchać , kiedy trzeba ucho i działają jako cheerleaderki , kiedy trzeba wzmocnienie się .

Previous:

Next: