Jakie są typowe objawy depresji poporodowej?
Objawy emocjonalne:
* smutek, płacz i beznadziejność: Często jest to uporczywe uczucie, które nie łatwo przechodzi.
* lęk i zmartwienie: Nadmierne zmartwienie o dziecko, przyszłość lub inne rzeczy.
* drażliwość i gniew: Łatwo się sfrustrować i zły, nawet z powodu małych rzeczy.
* Czuję się przytłoczony i nieodpowiedni: Walcząc, aby poradzić sobie z codziennymi zadaniami i czując się, jakbyś zawodził jako matka.
* Utrata zainteresowania działaniami: Czuję się oderwany od hobby i rzeczy, które ci się podobało.
* Utrata samooceny i pewność siebie: Czując, że nie jesteś wystarczająco dobry ani wystarczająco zdolny.
* Myśli o krzywdzie siebie lub swojego dziecka: Te myśli są niezwykle poważne i wymagają natychmiastowej pomocy zawodowej.
Objawy fizyczne:
* Zmiany we wzorach snu: Trudność za spanie lub spanie za dużo.
* Zmiany w apetycie: Utrata apetytu lub przejadania się.
* Zmęczenie i niskie poziomy energii: Czuję się ciągle wyczerpany nawet po odpoczynku.
* bóle i bóle: Niewyjaśnione bóle fizyczne i bóle.
Objawy poznawcze:
* Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji: Problem skupienia się, zapamiętywania rzeczy lub dokonywania prostych wyborów.
* negatywne myśli i uczucia: Powtarzające się negatywne myśli o sobie, dziecka lub przyszłości.
* Czuję się odłączony od dziecka: Walcząc o związanie się z dzieckiem lub poczucie, że ich nie kochasz.
Objawy behawioralne:
* Wycofanie się z sytuacji społecznych: Unikanie przyjaciół i rodziny.
* zaniedbanie higieny osobistej: Utrata zainteresowania dbaniem o siebie.
* Nadużywanie substancji: Zwracając się do alkoholu lub narkotyków, aby poradzić sobie z uczuciami.
Ważne notatki:
* ppd może się różnić pod względem nasilenia: Niektóre kobiety doświadczają łagodnych objawów, podczas gdy inne mają poważniejsze i wyniszczające objawy.
* Objawy mogą przyjść i odejść: PPD nie zawsze jest stałym doświadczeniem. Niektóre dni mogą być lepsze niż inne.
* Ważne jest, aby szukać pomocy: Jeśli doświadczasz którykolwiek z tych objawów, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Dostępne są skuteczne zabiegi.
Należy również zauważyć, że:
* Te objawy mogą być również spowodowane innymi warunkami, dlatego ważne jest, aby wykluczyć inne możliwości.
* PPD nie jest twoją winą i nie jest oznaką słabości.
* Poszukiwanie pomocy jest oznaką siły i może mieć znaczącą różnicę w odzyskiwaniu.
Previous:Jakie są skutki braku matki?
-
Poprawa umiejętności myślenia dziecka Sześć głównych umiejętności myślenia Jednym z najprostszych i najłatwiejszych sposobów rozwijania umiejętności myślenia dzieci jest formułowanie pytań we właściwy sposób. Kiedy nauczyciele i rodzice uczą się z -
Podczas gdy rok szkolny 2020-21 – jakkolwiek by to wyglądało – prawdopodobnie zapewni rodzicom więcej czasu wolnego dla dzieci niż w ciągu ostatnich kilku miesięcy, sama szkoła nie wystarczy dla wielu pracujących matek i ojców, czyniąc ją elastyczną -
Niezależnie od tego, czy masz bliźniaki, rodzeństwo, które dzieli miesiąc urodzin, czy przyjaciółki, które chcą razem świętować, wspólne przyjęcia urodzinowe to świetny sposób na podwojenie zabawy. „Wspólne przyjęcie urodzinowe ma miejsce wtedy, gdy
