Jak rzucić z dwóch drzemek na jedną?
Drzemki są koniecznością dla niemowląt. Sesje głębokiej drzemki w ciągu dnia pomagają im zasnąć, których potrzebują, i lepiej śpią w nocy – a także dają szansę zebrania wszystkich zabawek rozsianych po domu.
Ale jak wszystko inne, drzemka wymaga zmiany, a harmonogram snu w ciągu dnia, który działał dobrze dla twojego 9-miesięcznego dziecka, może być popiersiem w wieku 12 miesięcy.
Oto, jak upewnić się, że maluch pozostaje zdrowy i wypoczęty, gdy decyduje się na przejście z dwóch drzemek do jednej.
Skąd wiesz, kiedy dziecko jest gotowe, by rzucić drzemkę?
Oto coś, o czym należy pamiętać, gdy opłakujesz utratę porannej drzemki Twojego dziecka:Ile razy dziennie Twoje dziecko śpi, ma mniejsze znaczenie niż to, jak dobrze funkcjonuje podczas snu, który zasypia. (Jak dobrze ty funkcja snu, który ona zasypia, to zupełnie inna sprawa.)
Jeśli omijanie drzemki nie wywołuje zepsucia i jeśli nie jest zbyt przemęczona, by uspokoić się na jedną dobrą drzemkę i przespać całą noc, być może będziesz musiał ucałować te dwie drzemki na pożegnanie.
Jednak niewystarczająca ilość niezbędnej drzemki sprawia, że w ciągu dnia dziecko jest mniej szczęśliwe, mniej chętne do współpracy – i takie, które jest zbyt przemęczone i przeładowane, by ustatkować się w nocy. Jeśli tak jest, prawdopodobnie nie jest jeszcze gotowa na przerwanie drzemki z dwóch na jedną.
Oto kilka oznak, że jest czas na harmonogram jednej drzemki:
Opieranie się drzemkom. Jeśli wydaje się odświeżona i energiczna i nie chce spać w czasie drzemki, prawdopodobnie nie jest wystarczająco zmęczona.
Super-krótkie drzemki. W harmonogramie dwóch drzemek każda drzemka powinna trwać około jednej do dwóch godzin. Jeśli Twoje maleństwo nagle stwierdzi, że skończyło po około 30 minutach, może po prostu nie być na tyle zmęczone, by dłużej drzemać, co oznacza, że potrzebuje więcej czasu na pobudkę przed udaniem się do łóżeczka.
Bardzo wczesne pobudki. Niemowlęta naturalnie wcześnie wstają — jeśli Twoje regularnie śpi po 6 lub 7 rano, uważaj, że masz szczęście. Ale jeśli Twój maluch będzie konsekwentnie wstawać o 6:30 do 5 rano (lub wcześniej — ugh!), prawdopodobnie nadszedł czas, aby się zdrzemnąć.
Pora snu jest później przesuwana. Jeśli chcesz, aby maluch nie zasnął dłużej niż cztery godziny między drzemkami, aby rzeczywiście zasnął, zaczniesz mieć trudności z ułożeniem go między 19:00 a 20:00. bez pewnego oporu.
Jak przejść na harmonogram jednej drzemki
Kiedy zmienia się harmonogram drzemek Twojego dziecka, zmienia się również wszystko inne. W wielu przypadkach dobrym pomysłem jest nieco rozluźnić swoją regularną strukturę i odpowiednio zmienić harmonogram snu dziecka (oczywiście bez całkowitego porzucania go, ponieważ dzieci rozwijają się zgodnie z ustalonymi harmonogramami).
Pójście z prądem i pozwolenie jej zasnąć bez pomocy zwiększy szanse, że spadnie i zostanie tam, kiedy naprawdę będzie potrzebować Zzzów. Oto kilka wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku przejść na jedną drzemkę dziennie.
- Stopniowo wydłużaj jej czas czuwania rano. Twoje dziecko powinno obudzić się co najmniej cztery lub pięć godzin przed pójściem na popołudniową drzemkę.
- Przesuń obiad i kolację wcześniej, jeśli wydaje się bardzo śpiąca lub zmęczona. W ten sposób możesz wcześnie położyć ją na popołudniową drzemkę i wcześniej położyć do łóżka.
- Spokój podczas jej zwykłej porannej drzemki. Jeśli Twoje maleństwo jest wybredne lub wydaje się zmęczone podczas normalnej porannej drzemki, zastąp ją poranną ciszą z książkami i przytulaniem.
- Upewnij się, że jej jedna popołudniowa drzemka trwa co najmniej od jednej do dwóch i pół godziny. Starsze dzieci, które zrezygnowały z porannej drzemki, potrzebują popołudniowej drzemki. Jeśli Twoje dziecko nie drzemie przez około dwie godziny, upewnij się, że ma wystarczająco dużo snu w nocy i porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, co możesz zrobić. Trening snu podczas drzemek lub włączenie uspokajającej rutyny przed drzemką może być w porządku.
- Przesuń czas do snu, jeśli wydaje się szczególnie zepsuta. Jeśli Twoje maleństwo nie czuje się najlepiej, gdy zapada noc, rozważ wcześniejsze przesunięcie jej pory snu. Może być bardziej niż gotowa, by wyjść wcześniej niż później, gdy przyzwyczai się do swojego nowego harmonogramu jednej drzemki.
-
Dostarczanie pożywienia świeżo wyklutemu potomstwu może być jak cholerny spektakl, z dużą ilością nerwowego potu, przekleństwa, i oczywiście odrobina gustownej nagości. Na początku każda sesja pielęgnacyjna może odbywać się w zaciszu Twojego domu, -
Czy Twoja rodzina lubi kemping? Wielu uważa, że kemping w okresie letnim jest wymogiem w miesiącach letnich. Wiedzą, że letni kemping to letnia zabawa. Jeśli Twoja rodzina nie jeździła na kemping w ostatnich latach, przy planowaniu warto pomyśleć -
Jedyną lepszą rzeczą niż zwijanie się z dobrą książką jest zwijanie się w kłębek z maluchem i dobrą książką. A nawet lepiej niż to? Dzielenie się książkami, które zawierają historie moralne lub zawierają ważne lekcje. Chociaż czytanie dzieciom ma wi
