• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

7 skutków ubocznych napojów energetycznych u nastolatków

Wpływ napojów energetycznych na nastolatki, które są regularnie spożywane, może być niebezpieczny. Chociaż wielu twierdzi, że jest całkowicie naturalny, tak nie jest. Napoje energetyczne są naładowane kofeiną i cukrem, co na dłuższą metę może negatywnie wpłynąć na zdrowie (1).

Bez dokładnych badań nie da się zdecydować, czy nastolatkowie mogą codziennie spożywać napoje energetyczne przed lub po uprawianiu sportu lub aktywności. Tak więc, zamiast wyrabiać nawyk spożywania napojów energetycznych, które pojawiają się na sklepowych półkach, rodzice muszą zastąpić je domowymi napojami z naturalnymi składnikami, o których wiadomo, że dodają energii i utrzymują stabilny poziom cukru.

Aby pomóc Ci zrozumieć skutki uboczne napojów energetycznych u nastolatków, zebraliśmy poniżej kilka informacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Rodzaje napojów energetycznych

Napoje energetyczne mogą być dwojakiego rodzaju:

• Napoje w pojemnikach, podobne do napojów bezalkoholowych
• Zastrzyki energii w małych pojemnikach

W obu kategoriach głównym składnikiem jest kofeina. Według American Academy of Pediatrics napoje energetyczne zawierają dużą ilość kofeiny i substancji pobudzających, które nie powinny być obecne w regularnej diecie nastolatków.

Dlaczego nastolatki mogą chcieć pić napoje energetyczne? 

Napoje energetyczne mogą przynieść natychmiastowe korzyści. Według Harvard T.H. Chan School of Public Health, kontrolowane badania wykazują poprawę wyników młodych sportowców dzięki napojom energetycznym. Ale instytucja stwierdza, że ​​„większość badań wykazuje związek z negatywnymi skutkami zdrowotnymi”. Napoje energetyczne zapewniają krótkotrwały wzrost energii i czujności. Jednak badania wskazują, że negatywne skutki napojów energetycznych przeważają nad pozytywnymi krótkoterminowymi korzyściami.

Badanie dotyczące postrzegania napojów energetycznych w Wielkiej Brytanii wykazało, że smak , promocja , cena , łatwość dostępu i wpływy rówieśników to główne czynniki wpływające na konsumpcję napojów energetyzujących wśród dzieci i młodzieży. Zauważono, że producenci pozwalali sobie na wycenę „wartości w stosunku do ceny” i inne działania marketingowe to może sprawić, że napój będzie atrakcyjny.

Naukowcy doszli do wniosku, że „Brak jednego dominującego czynnika sugeruje, że jest mało prawdopodobne, aby istniała „srebrna kula” w próbie rozwiązania tego problemu”. Oznacza to, że nie ma jednego powodu, dla którego napoje energetyczne są atrakcyjne. Połączenie kilku czynników, wraz z łatwością dostępności i presją rówieśników, jest prawdopodobnym powodem, dla którego nastolatki są przyciągane do napojów energetycznych. To sprawia, że ​​dla nastolatków i ich rodziców jeszcze ważniejsze jest zrozumienie skutków ubocznych napojów energetycznych.

Skutki uboczne napojów energetycznych u nastolatków

Według amerykańskiego National Center for Complementary and Integrative Health spożywanie napojów energetycznych może mieć negatywny wpływ na zdrowie nastolatka. Duże ilości kofeiny i dodatków w napojach energetycznych mogą być szkodliwe dla zdrowia nastolatków.

Oto niekorzystne skutki regularnego spożywania napojów energetycznych:

1. Według raportu, nastolatkowie, którzy regularnie piją napoje energetyczne, mogą być narażeni na problemy ze snem , słaba nauka i słaba wydajność . Istnieje większe ryzyko używania narkotyków, papierosów lub alkoholu.

2. Shobha Bhaskar, szpitalnik pediatryczny w Szpitalu Dziecięcym w St. Louis, mówi, że napoje energetyczne są ubogie w wartości odżywcze, bogate w cukier i kofeinę. Regularne picie tych napojów może być szkodliwe dla nastolatków .

3. Według badań przeprowadzonych przez Chapman University, 40% nastolatków (w wieku 13-19 lat) spożywających napoje energetyzujące doświadcza skutków ubocznych, takich jak bezsenność , nudności i wymioty , roztrzęsienie , ból głowy i ból brzucha . W niektórych skrajnych przypadkach nastolatek może doświadczyć napadów.

4. National Institutes of Health twierdzi, że spożywanie dużych ilości napojów energetycznych może zakłócić wzorce snu i może również zwiększyć zachowanie ryzykowne (używanie narkotyków, używanie tytoniu, walka).

5. Napoje energetyczne zawierają guaranę, kofeinę, kreatynę, żeń-szeń, taurynę oraz różne ilości witamin, białka, węglowodanów, aminokwasów i minerałów. Mieszanka tych związków wraz z kofeiną może prowadzić doodwodnienia ponieważ kofeina ma działanie moczopędne.

6. Według danych Uniwersytetu Utah napoje energetyczne mogą zawierać ponad 500 mg kofeiny, co odpowiada 14 puszkom napojów bezalkoholowych zawierających kofeinę . Taka ilość kofeiny może być związana z toksycznością kofeiny .

7. Niektóre napoje energetyczne mogą zawierać alkohol . Producenci alkoholowych napojów energetyzujących nie zawierają kofeiny i innych używek ze względu na zakaz wydany przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Jednak napoje te są nadal sprzedawane jako „napoje energetyzujące”, ponieważ napoje są przeformułowane bez dodawania stymulantów.

Pamiętaj, że istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia tych skutków ubocznych tylko wtedy, gdy nastolatek regularnie pije napoje energetyczne. Od czasu do czasu puszka może nie powodować poważnych problemów.

Ile napojów energetycznych mogą pić nastolatki? 

Nie ma wyznaczonego bezpiecznego limitu napoju energetycznego dla nastolatków.

W Indiach można znaleźć wiele miejsc na urodziny dla dzieci, prawie w każdym mieście, w tym Eco Park w Kalkucie, Wild Tribe Ranch w Chennai, Adlabs Imagica i Snow World w Bombaju, Splash Water Park w Pune i wiele innych. Miejsca te oferują również różnorodne przejażdżki i gry dla dzieci i dorosłych, które zwiększają emocje. Wybierając miejsce, najpierw odwiedź je i zdecyduj zgodnie ze swoimi zainteresowaniami i środkami bezpieczeństwa.